***配方_老年人保健药大全

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本文目录一览：

• 1、老年人吃哪些五谷杂粮养生粉的配方
• 2、老年人养生茶配方
• 3、老年人营养糊糊配方
• 4、老年人四季养生茶配方大全

老年人吃哪些五谷杂粮养生粉的配方

淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。（2）健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

老年人养生茶配方

菊花茶材料：菊花、决明子、枸杞。做法：将所有材料混合，放入茶杯中，加入适量的开水，待茶凉至适宜饮用的温度后即可饮用。此茶具有清热解毒、明目润泽的功效。桂花茶材料：桂花、枸杞、菊花、三七。

春季养生茶配方：清茶：清热解毒，健脾止渴；薄荷茶：清凉解毒，缓解春季过敏；黄芪茶：补气养血，提高免疫力；桑叶茶：清热解毒，利尿消肿。

人参茶配方：人参、红枣、枸杞、甘草、川芎、白芍、白术、桂圆肉、何首乌、柴胡、香附、薤白子、桑枝、麦冬、茯苓、白扁豆、黄芪等。菊花茶配方：菊花、蜜枣、绿豆、桂圆肉、甘草、玫瑰花等。

枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

菊花枸杞茶 做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

老年人营养糊糊配方

第一步：准备食材，将红枣洗净去核，山药去皮。第二步：将红枣对切一半，山药切块。第三步：将切好的红枣、枸杞和山药倒入豆浆机中，加入适量的水。第四步：选择“迷糊”功能，然后将煮好的迷糊倒入杯子中。

大米红枣糊做法：山药去皮，红枣去核一起放入破壁机，加入适量的水用米糊键即成。每天早晚喝它最好，微微的甜味，浓郁的红枣香，如果喜欢很甜的就适量加一些冰糖粉会更好，老年人喝就不用再加糖。

黑豆1汤勺 黑米1汤勺 燕麦1勺半 核桃3颗 2除了核桃都洗一遍用筛子捞起来。3豆浆机内倒入3碗水 4倒入豆浆机内。老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊 5核桃剥出来洗干净。6也倒入机器内。7启动迷糊功能。

老年人可以用黑芝麻、玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮磨成米糊食用。可以根据口味和身体情况添加黄豆、赤豆、绿豆等豆类，在米糊里放点山药、红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合牙齿不好的老年人早餐食用。

将食材打成糊糊，加上红糖即可食用。养颜红枣薏米糊 材料：莲子（干）20g、薏米20g、红枣6颗、百合10g、黑芝麻10g、冰糖6g 做法：把所需食材全部洗干净，红枣去核。

老年人四季养生茶配方大全

1、饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

2、人参枸杞茶材料：人参、枸杞、冬虫夏草、红枣、龙眼肉、陈皮。做法：将所有材料洗净，放入茶壶中，加入适量的水，煮开后再用小火煮15-20分钟，即可饮用。此茶可以强身健体，改善免疫力和提高体能。

3、参斛茶 太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮。

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