***降血糖保健食品,***降血糖保健食品一般应符合以下哪几个方面的要求

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅助降血糖保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***降血糖保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？
2. 生姜怎么吃降血糖？

糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？

1.早餐：增加蛋白质食物，如鸡蛋，坚果。您可能习惯早餐多吃一些碳水化合物，最好将早餐的碳水化合物限制在1-2份是十分必要的。

2.午餐和晚餐：可以多吃一些肉（或其它蛋白质食物）和蔬菜。患者需要的优质蛋白质是从肉，蛋，奶这些食物中来的。

3.加餐：不要忘记加餐，加餐也是为了预防低血糖的发生。

所以要合理膳食，饮食多样化，不要牺牲营养的状态下（靠饥饿）控糖。

认识一个老太太80多岁，50岁退休那年检查出糖尿病，大夫说这病要多走，老太太坚持30年如一日不间断每天都走，结果病真的控制住了，80岁身体堪比70岁健步如飞一般。

2型糖尿病已经被证明是肠道菌群紊乱诱发胰岛素抵抗。所以要更好的控制血糖，就摄入那些对改善肠道菌群紊乱有关的营养物质。而这类营养物质常常被人们忽视，也正是因为对它们的忽视，才导致了越来越多的2型糖尿病患者。

这就是被人们称为“第七营养素”的膳食纤维。膳食纤维包括可溶和不可溶的，不可溶膳食纤维常常来自蔬菜水果和豆类，也有人工分离的竹纤维，小麦纤维这些原本不能被人类直接食用的纤维素。还有一类特别重要的水溶性膳食纤维，这类纤维有人们熟知的魔芋粉，燕麦，大麦里的贝塔葡聚糖，还有一些从植物根茎分离出来的，比如菊粉，还有一些是经过酶法或其它方法加工而成的比如低聚异麦芽糖，低聚半乳糖，乳果糖，低聚果糖，抗性糊精等等，这些复杂的碳水化合物，不能被人体消化吸收，但是能被肠道益生菌代谢，这些菌群中，有一些产丁酸菌，可以降低pH值，可被肠壁吸收利用，促进肠道健康，减少内毒素等有害物质入血，消除胰岛素抵抗，降低系统炎症，改善糖脂代谢障碍。

关于益生元的相关问题，可以从以下图片更直观了解：

所以，糖尿病人在按照糖尿病患者膳食指南合理安排饮食的前提下，也可以适量补充益生元，对改善和稳定血糖大有帮助。

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你好，我是内分泌科医生，很高兴来回答你的问题。这个回答只是我个人的意见，仅供参考。糖尿病是一种慢***，饮食的控制是血糖控制的基础。但是由于有些患者饮食控制过于严格或者营养素摄取不均衡，可能会出现一些营养素的缺乏的问题，我觉得适当的补充一些营养素是必须的，以下提到的一些营养素我觉得会对糖尿病人有所帮助。1）微量元素：如铬，它可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素处理血糖的能力；锌：锌是胰岛素的组成成分，糖尿病人大量的锌经尿液排出，容易出现缺乏。锌可以促进免疫系统的活化，还可以促进伤口的愈合。镁：镁对胰岛素有***作用，有利于碳水化合物的代谢。镁的水平低也使糖尿病人容易患上心脏病。2）维生素：包括B族维生素，它是许多重要酶的辅酶，它对改善糖尿病神经病变有重要的作用。维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，它可以清除自由基。维生素E:也是一种抗氧化剂，它可以降低糖尿病胰岛素的用量，对于糖尿病的周围神经病变、眼底病变都有好处。3）抗氧化剂：糖尿病人由于血糖升高，糖基化的终末期产物明显增多，自由基也明显增多，产生氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应，损伤到血管内皮，这也是糖尿病慢***变的一个重要原因，抗氧化对于预防和延缓糖尿病的慢性并发症有重要作用。抗氧化剂有很多包括维生素C、E、B-胡萝卜素，辅酶Q10、葡萄籽提取物（花青素）、硫辛酸、番茄红素等等。理论上，上面提到的食物补充剂对糖尿病人是有益的，也能帮助血糖的控制，但也要因人而异，适当选择，不能乱用。

以前怀我家小宝时，大概七个月左右，体重突然下降了9斤左右，医生说你这不正常，就开了测血糖的去测了，还真是血糖高出问题了，并且还伴有脚肿的现象。

医生说，你这每天分四餐或者五餐来进食，一餐只能拳头大的米饭，不能吃多，或者改成吃杂粮，有糙米，荞麦、黑米，每天每餐控制好，只能是六七分饱，肉类不能吃太多，吃瘦肉切成条或丁，炒西芹，还给我开了营养液，每天三餐前和三餐半小时后要测血糖，看有没有升高或者降低，就这样持续了半月，体重慢慢增加了，血糖也慢慢正常了。

靠食疗，还有控制饮食，有规律地运动，米饭和米粉，尽量少吃，含淀粉高，血糖高或者糖尿病的人最好主食杂粮比较好，能适当摄取营养成份，有利于消化。水果类吃以下这些也有帮助，蕃石榴、杨桃、柚子。

我家有三个人血糖反复无常的，都是靠食疗控制，如果是严重些的，就真的要看医生，开降糖药了。

如果不是太严重，可以试试食疗，自己购买一部在家可以自己测量血糖的血糖仪，很简单的，可以自己控制好血糖正常值。饮食起居要有规律，少吃多餐，要远离含糖类食品，要管得住嘴巴。

希望以上经历的点点经验可以帮到你，祝你健康快乐。

生姜怎么吃降血糖？

日本研究显示吃生姜有助控制血糖

日本研究人员的动物实验结果显示，生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高。研究人员认为，这种物质对人可能也有同样功效。

日本研究人员连续19d给实验鼠投喂姜酮醇，剂量为每1kg体重投喂50mg姜酮醇。然后继续给这些实验鼠投喂葡萄糖，剂量为每1kg体重投喂2g葡萄糖。1h后的测量结果示，这些实验鼠的血糖平均上升值为147.3mg/dL。研究还发现，没有投喂姜酮醇、只投喂了葡萄糖的对照组实验鼠，血糖平均上升值为228.4mg/dL。

研究人员的分析显示，姜酮醇能够促进脂肪细胞增多，脂肪细胞可吸收血液中的葡萄糖成分。从而起到降低血糖值的效果。该研究中心的专家关谷敬三说，如果进一步的研究确认姜酮醇对人也能发挥同样功效，这有可能为防治糖尿病开拓新路。

感谢邀请。

吃生姜来降血糖这事情不太靠谱，想要降血糖咱们最好还是老老实实的，改善饮食、配合用药（或注射胰岛素），参加适当锻炼。很多朋友可能有反对意见，因为可能看到过一些资料提到过生姜好像是可以降血糖的，比如日本有这么些动物实验，发现了生姜中的活性成分对降血糖有益，生姜中的辛辣成分，如姜酮醇能够缓解血糖的升高。不过一定要明确，这样的实验取决于动物实验，实验的对象是小鼠，实验中投喂了葡萄糖和提取的姜酮醇的小鼠血糖的上升速度要比只投喂了葡萄糖的小鼠血糖平均低100mg/分升。

这个实验可以表明出生姜有潜在稳定血糖上升的效果，但要清楚两个问题，动物实验不代表临川实验结果，在人体上的作用并不一定如此。第二实验中是用到提纯的姜酮醇成分，提纯的具体成分剂量和我们平时从食物中常规摄入的量完全是无法相比的，所以我们还是应当理性对待生姜提供的效果，不要一股子听说能降血糖就栽进去了。另外还要泼生姜冷水，糖尿病患者还不适合过多吃生姜，从传统[_a***_]上来看，生姜味辛、性温，适合发汗解表，对于胃寒肠虚的人群合适，能缓解感冒，温热身体，但对于热症患者却不利，糖尿病患者多属“消渴症状”，生姜吃多了反倒加重口渴和热症，产生不适症状，特别对于血糖控制较差的糖友，出现三多一少症，这时候吃多点生姜真是火上浇油。

那糖友平时吃生姜有没有什么好处呢？

其实好处也是有的，生姜自身的营养价值并不低，如果作为调料适当吃，对身体也有利。生姜中尤其富含钾元素，100g接近含有300mg，钾元素是人体的主要“生命元素”之一，不仅调节体内离子浓度，而且调节心率、肌肉收缩频率等等，能促进钙元素吸收，预防骨质酥松。另外，生姜中的镁元素含量也较高，还有一定量的钙质、铁元素、锰元素、磷元素等等，生姜还能提供一定量的维生素C、维生素B族和维生素A成分，能补充的有益物质有不少。此外，生姜中含有一些挥发性芳香精油，就是那些我们闻着有***效果的气味，其实这些成分对人体无害，还能促进胃酸分泌，有提高食欲的效果；经常被用于止呕、暖胃。

生姜在传统医学上还是一味药材，能够解表散寒，温中，有化痰止咳的效果。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，因为夏季炎热，生姜发汗能让我们蒸发汗液达到降温的效果，比起空调、冷饮来说是更天然的降温方式，当然更多的朋友是空调、冷饮、风扇，这种方式其实更容易在体表聚集“寒气”，换季秋冬的时候很容易感冒生病，吃点生姜有助驱寒，能帮我们祛除体表寒气，达到调节温凉的效果。生姜也经常用于风寒感冒，还有祛湿的效果。

生姜是普通食物，不能降糖。

生姜一般还是作为调味品，尤其做荤菜时有非常好的去腥效果。也有一些特定的蘸料会用姜泥，取其特殊风味。此外，姜茶也会让人身上暖和起来，比如愿意喝些姜丝可乐或者姜丝红糖水，其实糖水肯定不推荐，但偶尔想喝一口也无妨，那也是为了暖个身子 。还有些地方会姜片腌制后做凉菜。

所以说到底，生姜就是个普通食物，不具备降血糖功效。

生姜制品或相关保健食品也只是食品，不能寄希望其能降血糖。

不否认，市面上可能会有些以生姜作为原料来研发保健食品，但这归根到底也是食品，只能***降血糖，并不能降低血糖。和所有保健食品一样，如果真的降血糖效果明显，就要考虑是否非法添加药物了，对您身体真的危害很大。

高血糖人群控制饮食是关键。

除了特定的人群要注射胰岛素之外，控制饮食是都要注意的。一是主食要多样化，搭配藜麦小米或者黑米等粗粮，地瓜山药南瓜玉米等，提高饱腹感，延缓血糖反应。二要多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，增加膳食纤维摄入，对于血糖控制也是很好的。

最后，也要适当锻炼，注意控制体重，这才是长久之道哦~

到此，以上就是小编对于***降血糖保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于***降血糖保健食品的2点解答对大家有用。