我说医疗保健操,给我讲医疗保健操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我说医疗保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍我说医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？
2. 眼保健操说明文150字？

我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？

五禽戏。

华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。

华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。

五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。

眼保健操说明文150字？

首先眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它根据对眼部周围穴位的***，使眼循环通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

其次做眼保健操时要认真，穴位***要到位，才能发挥出它的作用。

我们一定要认认真真的做眼保健操

保健操，是为了保护眼睛，这里给大家分享一下关于做眼保健操说明文，希望对大家有所帮助。

做眼保健操说明文1

        星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧!”我说：“好的。”

爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢?”我说：“对，我们就这样!”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真!这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦!”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了，真令人佩服!爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗?那你要再加油，好好保护好自己的眼睛!”我说：“好的。”

       做了眼保健操之后，我感觉眼睛舒服极了!我要每天保持做眼保健操不得近视眼!我希望大家一起加油，快来试试吧!|||

一、眼保健操第一节: 挤按睛明穴

1.睛明穴位于内眼角与眉头之间的凹陷处，挤按睛明穴应向对侧斜上方用力。每次做四个8拍。2、功效:在明目的同时，有舒缓眉头与额部皱纹的美容功效。

二、眼保健操第二节:按揉太阳穴、轮刮眼眶

1.太阳穴位于外眼角和眉毛延长线交汇的凹陷处，拇指指端点按太阳穴，食指指侧轮刮上下眼眶，每次做四个8拍。注意点按太阳穴时不可太过用力。2、功效:可以消除眼部暗沉和鱼尾纹。

三、眼保健操第三节:按揉四白穴

1.四白穴在瞳孔正F方的颛骨之上。每次做四个8拍。2、功效:点按四白穴有消除眼袋的作用。

四、眼保健操第四节:按揉风池穴

1.风池穴位于颈椎两侧，发际线上方-寸的凹陷处。点按时应向对侧用力，做四个8拍。2.功效:此穴可以通调面部经脉，使面部更加润泽。

五、眼保健操第五节:干洗脸

1.双手搓热之后，架于鼻翼两侧，先向下再向上，做四个8拍。2、功效:这个动作除了保健眼睛之外，还可以提拉面部的皮肤。

到此，以上就是小编对于我说医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于我说医疗保健操的2点解答对大家有用。