蛋***属于保健品吗,蛋***属于保健品吗能天天吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白粉属于保健品吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蛋白粉属于保健品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 增肌粉和蛋白粉是保健品吗？
2. 健身时喝的蛋白粉和普通蛋白粉有区别吗？
3. 药店卖的蛋白粉和健身用的有何区别？

增肌粉和蛋***是保健品吗？

正规的保健品里，从来就没有什么增肌粉。

在国家批准的27种保健食品的保健功能里，从未出现过“增加肌肉”这项功能。

因为肌肉的构成主要是蛋白质，所以在健身行业里对蛋白质粉有叫增肌粉的说法。

增肌粉是健身行业里对“蛋白质粉”一种通俗说法，而这种蛋白质粉很多时候实际上并没有拿到保健食品的批文，从法律上讲，它只是一个“食字号”的普通食品。

口头上说的“蛋***”也不一定是保健食品，只有拿到了“小蓝帽”的“蛋***”才是法律意义上的保健食品。

蛋***是“蛋白质粉”的口语说法。蛋***专业上是叫“蛋白质粉”，现在说“蛋***”都是不规范的叫法。

很多人把食字号的所谓增肌粉和蛋***说成是“保健品”，实际上是混淆了概念，败坏了“保健品”的声誉。

建议国家要大力打击这些浑水摸鱼的不法行为！

如果你要健身，要健身的同时增加肌肉，建议到正规渠道（如药店）去，买有小蓝帽的蛋白质粉。

健身时喝的蛋***和普通蛋***有区别吗？

为了让身体能快速补充健身时所消耗的能量，所吃的蛋***大多是从牛奶和鸡蛋中提炼出来的动物蛋白，人体的吸收效果更好；而平常所吃的普通蛋***，大多是从大豆中提取的植物蛋白，就比较难吸收了

肯定有区别。

但因每个人的个人身体状况和所要求的目的而选择，我个人认为还是要营养均衡全面一些，不要总盯着一两种营养成分去纠结，补充营养的前提是知道自己到底缺什么，不能盲目的补充，健康才是最重要的。

建议一开始不要喝太多了，建议一勺就可以了，不然身体肾脏承受不了。蛋***和增肌粉都可以选择，如果是学生或者是经济群体，推荐熊猫牌蛋***，性价比高，而且价格不贵。又或者选择汤臣倍健。有的人喝蛋***喝不习惯，觉得不好入口，为了增加口感，可以加入奶粉或者牛奶一起拌匀。记得冲泡蛋***需要用冷水或者低温水，不能用开水。

健身吃的是乳清蛋白，从牛奶中提取的蛋白质，是最适合人体吸收的。保健蛋***是植物蛋白，人体比较难以吸收。健身肯定要吃乳清蛋白！如果你没有一天吃1斤蛋***，而且你身体没什么毛病那就不会出肾病的。结石？那又不是石头粉

牛奶、鸡蛋中的乳清蛋白质吸收率最高，可以达到98%~99%。而植物蛋白像大豆蛋白的吸收率普遍比较低，大约70%~80%，最高（做成粉、豆浆等）90%多一点，和普通的动物蛋白质（肉、鱼等）相比并不高。从整体上来讲，鸡蛋、牛奶中的蛋白质最好消化吸收，然后是肉类、鱼类的蛋白质，再然后才是大豆中的蛋白质以及谷类中的蛋白质。植物蛋白是否好吸收还和它的加工方法及烹调方式有关系，如果吃生的、没有彻底煮熟的蛋白质，可能消化吸收率就低一点；如果是整粒的大豆、比较粗糙的豆粉，蛋白质消化吸收率就更低；如果喝豆浆、吃加工很细的蛋白质粉，那吸收率就高。最高吸收率能达到90%

药店卖的蛋***和健身用的有何区别？

谢邀，蛋白质分为植物蛋白质和动物蛋白质，动物蛋白质一般来源于牛奶，也就是乳清蛋白，其它来源比如从肉类和鸡蛋中提取的蛋白质价格偏高，并不多见。

从营养成分上来说，植物蛋白质比动物蛋白质缺少几种人体必需氨基酸，吸收和利用率也不如动物蛋白质。从牛奶中提取的乳清蛋白，含有一定量的乳糖，个别乳糖不耐受比较严重的人，喝乳清蛋白，可能会出现拉肚子的现象，一般不严重，适应一两周也就好了。

常见的动物蛋白质，还分为分离乳清蛋白和酪蛋白，简单说，分离乳清蛋白就是乳清蛋白进一步提纯的蛋白质，纯度更高、更易吸收。酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝乳，也是从乳清蛋白中提取的。酪蛋白不容易被身体吸收，需要更长的时间才能被身体吸收。

如果购买蛋***是为了增肌，尽量选择动物蛋白，常见的也就是乳清蛋白，尽量不要选择植物蛋白。普通的乳清蛋白就能满足健身需求，如果对自己要求比较高，可以分别购买乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白在早晨、增肌训锻炼前半小时和增肌锻炼之后10-20分钟服用，酪蛋白在正餐之间和睡前服用最适合。

在了解乳清蛋白、分离乳清蛋白和酪蛋白之后，再考虑具体怎么选购。

药店里卖的蛋***，基本上都是几***品品牌，他们一般不会为增肌或减肥专门生产蛋***。他们的产品大都是针对老年人和体弱多病者生产的蛋***，主要用于提高身体免疫力、蛋白质含量。

药店里卖的蛋***，很多都含有大豆蛋白，并不是纯动物蛋白。我见过有从蚕蛹里提取的蛋白质粉，价格还可以。没用过，不知道具体怎么样。

健身用的蛋***，蛋白质含量通常在80%左右，药店里卖的蛋***的蛋白质含量高低不一。而且热量高低也与蛋白质含量有关，蛋白质含量高，热量低，反之则高。

购买的时候看清楚配料表就行。纯乳清蛋白价格也不便宜，想通过刷医保卡少花钱，可能没有想的那么容易。

依我看，医保卡里那点钱还不如留着呢，蛋***还是买健身用的品牌比较好，肌肉科技、ON、myprotein等均可。

到此，以上就是小编对于蛋***属于保健品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋***属于保健品吗的3点解答对大家有用。