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老年人适合跳什么类型的广场舞呢？
我认为是佳木斯健身操，这个动作不复杂，音乐节奏效果明显，动作幅度不大，于继成老师通过多年的实践探索创立。一场操下来，全身都活动到了。还可以根据实际决定活动时间，这个不限场地。我推荐佳木斯健身操。
老年人跳广场舞跳***，比较平稳，，就是健健身，打发时间，因为老年人睡眠少，跳舞为的是与外界人多接触，好多子女不在身边，孤独让老年人选择了跳广场舞，广场舞人多，已经全国人民都在跳广场舞，
对于老年人来说，协调性会下降，因此刚开始学习广场舞时要选择比较简单的，第一是不会伤害到自己，第二是学起来比较容易中老年人喜欢慢一点的节奏；大部分都是单纯以健身为目的，可以不讲究音乐、场地；有些人爱好偏向于人多，优美的音乐；部分人是以交友为目的多认识很多朋友；还有属于没事去跳跳舞，凑个热闹。舞蹈大种类分：抒情舞、民族舞、排舞、流行舞、健身舞等等。
现在的话大家的老爸老妈一般应该相对热衷交谊舞和民族舞，其实不管大家跳什么舞蹈，都是很好的，都是健身、***的一种直接方式。
我感觉老年人跳舞没有必要挑过于激烈的舞蹈，最好是音乐声也不要太大的，第一声音太大老年人的心脏怕是承受不住，还容易引起不必要的冲突。第二.老年人要跳一些动作幅度不是过大的，因为老年人本身身体已经进入老龄，骨头什么的不润许，所以不能跳过于激烈的舞蹈。
首先我个人认为，老年人适合啥样的广场舞这个问题因个人爱好不同，所选择的广场舞种也不尽相同。
现代广场舞种类繁多，大致多为动作类型幅度不是太大的，比较适合老年人的锻炼，比如有氧健身操，现代广场广播体操，交谊舞，东北大秧歌等等。选择一个适合自己，并且爱好的健身运动，是一个人的自由选择。广场舞活动一般都是免费的，自发的，教练和领队大多都是无偿奉献，为了一个共同的爱好，大家召集起来，通过广场舞的形式，强身健体，净化心灵，陶冶情操。也有一些通过舞曲编排的健身动作，节奏感比较强的，比如鬼步舞，曳步舞等等。这个我个人认为就不太适合年龄偏大的老年人来练这个。
总之说来，广场舞活动是现代生活中必不可少的一部分，已经从城市来到农村来了，已经不单单是老年人的专利了，越来越多的年轻人也陆续的加入进来，选择适合自己的广场健身活动。与其窝在家里不如走到户外来，给自己一个好心情，好身体，何乐而不为呢！
老年人晚上跳一个小时的广场舞对身体有好处吗？
首先跳舞也是一种运动锻炼，我觉得适合自己身体能力的锻炼应该有好处，比如抬抬胳膊抬抬腿，活动活动筋骨挺好，只要不要超出身体允许范围，不要强度大，难度大，自己感觉舒适的情况下都有好处。
我天天跳，也脱离了本意，特别是听到入心的神曲，我会旁若无人投入进去。有时会气到很多人，但同时也感动更多人。公园广场饭店，家里山上，白天晚上……。我会忘记我是谁，融进生活中的酸甜苦涩，让舞蹈说话！[祈祷][玫瑰]
话说广场舞实际就是广场健身操，不能称谓舞。舞是交谊舞。老年人做健身操还是挺好的，通经活络，拉伸筋骨，促进消化。做操还能让老人的身体变得相对灵活，增强平衡的能力。总之个人认为老年人做健身操利大于弊。但是不要勉强，每个老年人的体质是不同的，量力而行，不可跟风。
再说广场舞即交谊舞，也必须根据自身的健康状况，乐感程度，身材以及身体的灵活度去考虑是否适合自己，不能盲从。否则不但尴尬也会得不偿失，起不到锻炼身体的效果。总而言之，什么活动适合自己要心中有数，不必只关注年龄，有的人八十了还身轻如燕，有的人六十也许步履蹒跚了，所以参与什么样的锻炼要从自身的实际出发，不可跟风，以免发生不测。
现在的老年人，自己把自己分成三等分，六十至七十的叫青年老人，七十至八十的叫中年老人，八十以上的才叫纯老年人。
关於老年健身，我们这里又有一个说法，叫做选择健身项目，一定要在青年老人阶段定好，有些难度大的动作，如果你在青年老人段练好了，那么你就可以在中老年人段继续保持。有些难度大的动作，如果你在青年老人段没有触碰过，到了中老年段最好不要再试。
广场舞是个动作简单，跳动较大，节奏感很强，舞肢很美的舞种。甴于它的抖动较大，释放能量很強，一般不适合中老年段的老人。当然，如果你有基础，完全可以参加。
***若有的老者十分喜爱，你可以来点改革，把那些难度较大的。动作除掉，接合自己的体力，按需取舍，这样也能起到健身作用，不过时间不要超过一个小时。
老人健身，最佳时间应该是早上，老人晚上最好是走走路，跳点休闲的舞踏，对一天的活动是个回顾和留下
肢体记忆。
为什心晚上很多人跳广场舞，因为那里大多是些上班簇，他们只有下班后才有时间出来锻炼。我不建议老人跟风。
人到晚年，哪些“大忌”不能犯？
2，人到晚年不要去亲戚家留宿。
3，别把钱，权，全部交给子女，无用的人会被嫌弃的。
4，不要吃 保 健 品，肝 肾也需要休息。
5，别和熟人整出绯闻，让子女脸上无光。
6，不要掺和子女的家事，儿孙自有儿孙福。
7，不要撺掇着子女离婚，会让子女恨你一辈子。
8，还能走动，不要去儿女家里养老，吃闲饭的人自古都不受人待见。
9，捡破烂也别去工地干重活，人老了体力跟不上，容易出事！
1、男性老人不要***，***的话妻离子散，不幸的话当场一命呜呼。
2、人到晚年，zui好不要和子女们住一起，彼此都有独立的空间，感情才会更好。
3、单身男性老人不要试图把付费保姆变成免费保姆—老婆，现在的保姆都聪明了，不是等价交换，保姆不会理你。
4、孩子混得再好，对外也说只是一般，有口饭开而已。
5、走亲戚别留宿，万一有什么差池你的子女不会放过人家，不要为难亲戚。
6、两代或者三代人住一起，老人的衣服不要和年轻人尤其是未成年人的衣服一起放进洗衣机。
7、配偶生病了就要好好照顾，子女们都看在眼里的，你对人家的母亲/父亲无情无义，将来等你生病了，他们不会对你太好。
8、如果帮儿子带娃的话，孙辈上小学或者初中以后，要主动提出回自己的老宅过，要识趣。
9、不要和配偶以外的异性跳交谊舞，频繁的肢体接触很容易互生情愫。
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