身体弱的老人吃什么保健品,身体弱的老人吃什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体弱的老人吃什么保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍身体弱的老人吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人吃什么补品好？
2. 老年人消瘦吃什么好？

中老年人吃什么补品好？

中老年人应该补充一些氨糖，多吃一些含钙多一点的还有胶原蛋白的补品，随着年龄的增长，体内的氨糖开始流失，关节软骨出现退化，造成半月板磨损和软骨磨损，使得腿发酸，膝盖疼痛，日常的生活开始有点力不从心，根据个人的经验，这几年来我坚持吃氨糖软骨素，自己感觉效果很好，膝盖基本上没有什么疼痛，所以说我认为氨糖是老年人一定要吃的补品。

不只是老年人，本人认为，任何人吃补品都要根据自身的身体情况来决定，不是看着别人吃啥自己也吃啥，甚至认为越贵越好。只要饮食合理，不偏食，身体器官功能正常不必刻意吃什么补品。没听说哪位长寿的人是靠吃补品吃的。本人拙见。

我也是一个中年女人，关于吃什么保健品好，我想说说我的看法。女人一旦进入了中年，也马上进入了更年期了，每天心情焦虑不安，烦燥易怒，上有老下有小的，感觉生活压力大，适当的吃点保健品，是对自己有好处的，我喜欢吃，无限极，保健品，我也在用，无限极，化妆品，用了无限极产品以后，真感觉自己轻松度过更年期了，更值得我开心的是，我感觉自己真的这几年没有老去，正相反，感觉自己还年轻起来了，中年以后，健康是无价的，自己的健康一定要掌握在自己的手里，这样才可以做一个，人生的赢家。

我从养生的角度说，对于中老年人用补品原则上我不赞称。我建议还是根据各自的身体状况从以下食材方面获取营养：一要少而精，少吃多餐为原则。二以新鲜食材为主，因为易于消化吸取。三以素少荤为主，因为老年人一般都是好静少动，热能消耗少，过多荤食会加重胃肠负担，甚至会导致多种疾病。四选择几种中老年人的营养水果，比如樱桃含有番茄红素有抗氧化剂，延缓衰老，降低血脂等功效。比如桃子含多种维生素，矿物质，可预防便秘，提高免疫力。比杨梅含纤维素，蛋白质，脂肪，果胶及8种对人体有益的氨基酸等营养。五因为中老年人蛋白质，钙，铁，锌和维生素D的合成能力降低，因此注意根据自身体状况补充。比如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，磨茹类，黑木耳，黑米，大豆，坚果，谷类，果蔬类。还要注意锻炼，养成好的生活习惯，好的作息习惯。

老年人消瘦吃什么好？

有句俗话叫“千金难买老来瘦”，什么意思呢？就是说人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点，是难得的好事。其实，仔细观察身边高寿的老人，不难发现，大多身形清瘦，有的百岁老人只有几十斤。我觉得只要老人身体健康，各项指标都正常，没有其他疾病或不适，饮食方面也正常，精神状态好，没有必要刻意的去吃一些增肥或者高营养的东西，老年人通常饮食结构以低能量、低脂肪、低胆固醇更为健康，多食些粗茶淡饭、新鲜蔬菜水果更有利于健康。当然也要尊重老人喜好！

百岁老人

人随着年龄的增长，人的各个器官也会逐渐衰老，身体机能也会逐渐衰退，消耗的能量也会减少，能够吸收的营养也在逐渐减少，不是吃的多吃得好就能消化吸收，要和身体的消化和吸收能力相匹配，否则反而有害无利。

还有一句话叫“生命在于运动”，老年人也是一样，老年人的健康关键还在于“动”，而不是靠“养”，所以，给老人买一堆不知道是否合适他的营养品，还不如带老人多走走、转转，身体利索的可以考虑旅游，不太利索的可以考虑周围的公园、花园等地方多转转。陪伴是对老人最好的健康营养品。老年人身体好不好，心情是否快乐很重要！

所以，只要老人不是疾病所致的消瘦，不要刻意去帮助老人增肥，平时均衡饮食即可。如果是疾病所致，就要有针对性的进行营养调理。

老人消瘦吃什么补营养

老人消瘦吃什么补营养，首先要明确老人消瘦的原因，针对病因进行治疗或补充营养。

如果老人患有糖尿病，出现消瘦，可以根据患者的胰岛功能、有无急性并发症和肝肾功能等情况选择合适的口服或注射类降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、罗格列酮、西格列汀等，控制好血糖以尽快纠正消瘦状态。在控制总体摄入量的情况下，可以选择补充富含蛋白质、低脂肪、高纤维素的食物，如蛋、肉、大豆以及谷类食物等。

如果老人是有胃肠道疾病，导致消化和吸收功能降低，可以口服各种消化酶，促进消化；服用促胃肠动力的药物，改善胃肠蠕动；补充维生素、微量元素等，补锌可促进食欲，改善代谢。

如果老人没有任何疾病或症状，注重平时的饮食健康即可，机体是有一定的自我防御和修复功能的，尽量不要过多用药物或营养品、保健品等影响老人自身机体内的平衡。

老人消瘦，建议去医院进行检查，明确是否与血糖异常、消化系统慢性疾病、恶性疾病等原因有关，并在专业[_a***_]指导下进行规范治疗或合理补充营养物质。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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我个认伪，老人在能行的情况下，尽量不去养院，还是在农村老家居住的好一些，多种点花花草草，种各种农作物，多种一些绿色旈菜r多裁些果树，让儿女们拿回家吃，在养点鸡，鸭，鹅，小狗，小猫，它们也会斗老人开心，人老了尽量不给儿女添麻凡，多做一些你喜欢的事，想吃什么就做点什么，少和别人交流，因为你老了，不行了，向孩子一样，你根本沒有，朋友

(1)找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之***食欲又易于消化吸收。

(2)增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

(3)甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

(4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

(5)每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

(6)补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

到此，以上就是小编对于身体弱的老人吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体弱的老人吃什么保健品的2点解答对大家有用。