温馨保健食品,温馨保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于温馨保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍温馨保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天食补“三宝”有什么好处？
2. 保健食品“蓝帽子”，能否终结保健品市场乱象？

冬天食补“三宝”有什么好处？

三宝？请问您是在哪里看到这种说法的？公共食谈其实并没有看到过什么三宝、五宝之类这种说法的。

不论是《国民营养***2017-2030》，还是《中国居民膳食指南（2017）》，一直都在提倡食物的多样性，可以说这是健康合理营养摄入的基本保障。

《中国居民膳食指南（2017）》指出：

食物多样是平衡膳食模式的基本原则。谷物为主是平衡膳食的基础，谷类食物含有丰富的碳水化合物，它是提供人体所需能量的最经济、最重要的食物来源。

《中国居民膳食指南（2017）》给大家的推荐 ：

1、每天的膳食应该包括：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

2、平均每天要摄入12种以上的食物，每周要在25种以上。

3、每天摄入的谷薯类食物要在250～400g，其中全谷物和杂豆类大概在50～150g，薯类在50～100g。

4、食物多样、谷类为主，是平衡膳食模式的重要特征。

冬天到了，这“素三宝”比肉强多了！

冬天来了，强身健体很重要，吃什么补什么。大部分人都营养过剩，所以就算增强体制，也不会重点吃肉，而是推荐一些素食三宝。其实素食也是很有营养的，不同样含有蛋白质，更在中医自古就用一些蔬菜来当药方用，起到“补虚益气“的功效。俗话说，冬季进补，来年打虎，大家可以针对身体状态，适当地再冬季吃一些素食，同样可以有增强体制，补充体能的效果。

素食中的三宝，分别指的是红薯、芋头、莲藕，又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。这三宝，早就在《本草纲目》上鼎鼎有名，各有功效。比如，红薯是一种药食兼用的健康食品，“补虚益气的红薯，可以环节疲劳，健脾胃，强肾阴，有助于抗癌，可以帮助肠道蠕动消化。红薯如果能经常食，可以疏通血管，并保持弹性，防止动脉硬化，积极预防心血管系统疾病。

芋头。很多地方叫法不一，有的称之为香芋，有的则名为芋艿。芋头是一种非常好的食物，有助于增强食欲，通便，同时又能化痰，如果家人身体出现脾胃虚弱，肠道疾病，其实可以适当吃一些芋头做的食品。

冬季寒冷，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。所以民间有冬天食补“三宝”的说法？哪三宝呢？往下看：

第一宝：山药

山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”的美誉。山药含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化。许多滋补方剂，如六味地黄丸等中药都含有山药。

推荐菜品：蓝莓山药

一、冬季食补白萝卜的好处

白萝卜+梨

润肺、清热、化痰

梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

白萝卜+葱

防治风寒感冒

秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

保健食品“蓝帽子”，能否终结保健品市场乱象？

从两方面去解决，第一人们的心里必须认清保健品不是万能，只是一种辅助治疗而巳，第二国家对保健产品监管力度要加大，以药品监督管理来进行。这样可能保健品市场才能健康地发展！

不能！只能加強科学知识普及，加强严惩***冒骗力度。象在电视台播出骗人广告，除了严惩广告者外必须加倍对电视台处罚力度。特别在我国，人口众多，科学知识普及不广，旧医学，传统医学落后愚昧理论误导，根本无法改变目前保健食品骗子横行局面，只有严厉加大处罚力度，让骗子倾家荡产，该关的关，该毙的毙，才会有作用。

很难啊。

首先，保健品的使用是比较专业的。保健品的使用，其实是和药品类似的，需要因人而异，因时而异。药品的使用，是有医生来开处方的，保健品的使用，其实也应该由专业的营养师或健康管理才行。随便使用，可能效果不好，或者起反作用。比如，[_a***_]调节免疫力，普通人都能吃，但消化系统不好的人可能首次吃的量大了，就可能拉肚子。如果肾功能不好的人，吃的量稍大，就会加重肾脏负担。而且，蛋***也要看是粗蛋白还是水解蛋白或者分植物蛋白、动物蛋白等，对于不同的人，应该有不同的选择，使用量也得科学才行。而保健品方面，缺乏专业人员，也缺乏监管，光是凭蓝帽子，不能解决专业性的问题。

其次，保健品行业缺乏产品规范。消费者大多是分不清成分含量的，只看数量和价格。同样是天然维C，消费者更愿意买低价的，但是不知道贵的那款，可能一片要顶便宜那款几乎5倍的含量，更不会知道贵的那款萃取技术更高，在萃取维C的同时，还能同步萃取植物的有益生物素。其吸收和协同作用更好。这就很可能造成劣币驱逐良币的现象。

再次，很多不良商家，把杂牌子的低廉保健品，包装成高大上产品，利用和消费者不对等的信息差，扰乱市场。甚至个别的还利用会销，引诱老人借款购买，丧尽天良。

要真正规范市场，任重而道远。

到此，以上就是小编对于温馨保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于温馨保健食品的2点解答对大家有用。