老人骨质保健要穴_老年人骨质用什么药

今天给各位分享老人骨质保健要穴的知识，其中也会对老年人骨质用什么药进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、程凯养生说:这个穴位的浮络,能诊断“腰痛”
• 2、脚上的养生大穴位
• 3、七大养生要穴!(千金难买)
• 4、老年人骨质疏松怎么调理比较好?
• 5、脚上5个穴位,是养生“开关”,有空不妨多按一按

程凯养生说:这个穴位的浮络,能诊断“腰痛”

就是大家非常熟悉的 太溪穴 ，是肾经的原穴。从这个位置向下到足底大约是三寸的距离，直着向下三分之一的位置叫 水泉穴。太溪和水泉的中点往跟腱的方向，在跟腱的前缘的穴位叫 大钟。

养老穴的取法可以说像变魔术一样。首先做第一个动作就是屈肘，掌心向下，当做动作的时候，肉眼可见位置，在手腕看往手臂的方向大概有一两寸的距离，地方可以看到有一个骨性的隆起，这叫尺骨小头。

治疗：在腘横纹外侧的委阳穴进针，斜向内下，三才针法刺至深部的腘肌筋膜，行震颤手法，引起腘肌的跳动，同时配合***合阳穴（天部），引起腓肠肌轻重跳动，减少对腘肌的压迫。

在这个部位之内可以***上巨虚穴，往往在上巨虚那里肌张力都是比较高的，血管是比较怒张的，容易找到那种怒张的静脉，叫做浮络，或者是在那个位置会有硬或硬结、结节的现象。

脚上的养生大穴位

足底养生穴位（1）涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

涌泉穴——滋阴散热 涌泉穴属肾经，位于足部中心凹陷处。

常按三大穴位养生按脚背防止失眠太穴在脚背上，位于大脚趾与第二脚趾间隙向上5厘米的凹陷处。因为属于足厥阴肝经，按摩此穴对肝火旺盛引起的上火症状有很好的效果。肝火表现为头晕、烦躁、口干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

七大养生要穴!(千金难买)

1、日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可***用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，***正下方的肋骨和肚子交接处期门之下，第七肋间隙中。

2、太冲穴（合谷穴）：位于手背，拇指和食指骨之间。***太冲穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等问题。 内关穴：位于手腕横纹正中，适用于调节心血管系统、缓解紧张情绪、改善消化问题等。

3、***养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

4、舒筋活络穴：阳陵泉。阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。

老年人骨质疏松怎么调理比较好?

老年骨质疏松的食疗方法是怎样的？治疗老年骨质疏松吃啥（1）黄芪虾皮汤黄芪20克，虾皮50克。先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟，即成。

对于老年骨质软管的异常代谢可以调节药物，如果老年骨酮醇损失骨钙和缺乏某些维生素。一些钙剂可以适当脱节可以补充维生素制剂，这也是普遍老年骨质疏松症的常见治疗方法。

此方适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等，有补肾、活血、祛风、利湿之功效。·黄豆猪皮汤：黄豆30克，猪皮200克。葱段、姜片、精盐各适量。将猪皮刮去肥肉洗净切块，黄豆洗净泡软，一同放入砂锅内，加水烧开。

营养补充剂：可补充钙和维生素D。如老年人合并骨质疏松后，每天钙摄入量要求元素钙达到800-1000mg，维生素D治疗剂量即800-1200IU/天，这是骨质疏松的基本营养素摄入量。

不补钙不行，但是光补钙是万万不行的。休息一段时间后，疼痛减轻，直至某一次做检查才发现之前胸椎压缩性骨折。骨质疏松的老年人摔倒后可发生严重的骨折，最危险的骨折部位是骨盆骨折、最常见的部位是股骨颈骨折。

脚上5个穴位,是养生“开关”,有空不妨多按一按

1、隐白穴，治疗月经过多 隐白穴位于脾经，以化湿除水为要，如果脾经不通，则会导致水湿内聚。经常***隐白穴能够有助于升阳补脾、行气化湿，对治疗水湿过重、月经过多等都有疗效。

2、涌泉穴 神阙穴是第一长寿穴，其次是涌泉穴。此穴位在脚掌前部1/3处，脚缘两边连线的地方。涌泉穴是身体上最低的穴位，肾经气由此处涌出，睡觉前***能起到健脾和养精血效果。从中医的角度上来说，肾气是先天之根本。

3、足底养生穴位（1）涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

4、点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

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