医疗保健操动作大全,医疗保健操动作大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健操动作大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健操动作大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 医疗保健操和八段锦哪个好？
2. 晚上做医疗保健操好不好？

医疗保健操和八段锦哪个好？

八段锦和医疗保健操各有其优点，具体哪个更好取决于个人情况。

八段锦是一套独立而完整的健身***，对身体柔韧性的要求比较高，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络，也能起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，适合各个年龄段的人练习。

医疗保健操可以活动全身关节肌肉，增强肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，并且可以消除疲劳、缓解压力、愉悦心情。

因此，八段锦和医疗保健操各有其优点，具体哪个更好取决于个人情况。

晚上做医疗保健操好不好？

早晚做应该没问题，但是要饭后1小时后做，（1小时前还在晚饭的消化中）。睡前45分左右做完是最好，运动完了缓解休息一下冲个澡睡觉感觉很舒服，这样睡觉又能改善睡眠。

到此，以上就是小编对于医疗保健操动作大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健操动作大全的2点解答对大家有用。