给老人家讲保健课怎么讲,给老人家讲保健课怎么讲的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给老人家讲保健课怎么讲的问题，于是小编就整理了4个相关介绍给老人家讲保健课怎么讲的解答，让我们一起看看吧。

1. 护理老年人需要了解哪些护理知识？
2. 早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？
3. 家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？
4. 怎么和一个63岁的公公相处？

护理老年人需要了解哪些护理知识？

我认为护理老年人需要护理专业基础知识，包括内外科护理学，心理学、康复医学、老年护理学，营养学。此外要做好正规专业、细致的老年人护理工作，还需要诸如老年照护证书等资格证，从事护理专业的人，本身要身心健康、性格温柔、细致有耐心。

老年人护理需要护理专业基础知识，护理学是一门研究有关预防保健与疾病防治过程中护理专业基础理论与技术的科学。随着社会的进步，科学技术的迅猛发展，人民生活水平的提高以及健康需求的增加，护理学已经由简单的医学辅助学科逐渐发展成为健康科学中的一门独立的学科。所以要做到专业规范的护理，尤其是老年护理，更需要掌握专业的护理知识。

为适应现代医学模式的要求，目前截止到2018年12月，全国431 所大中专院校开设了护理专业，培养具备人文社科、医学、预防保健知识、护理管理、护理教学和护理科研的高级专门人才。

老年护理学是一门专业课程，也是护理学的一门分支，是在现代护理观的指导下，研究在医院、社区、家庭等环境中对老年人实施整体护理的一门重要的护理学科。

目前中国人口老龄化情况严重，我国老年人绝对数量大，发展态势迅猛。据调查显示，2017年年末中国大陆总人口（包括31个省、自治区、直辖市和中国人民***现役军人，不包括香港、澳门特别行政区和台湾省以及海外华侨人数）139008万人，比上年末增加737万人。从年龄构成看，16至59周岁的劳动年龄人口为90199万人，占总人口的比重为64.9%；60周岁及以上人口24090万人，占总人口的17.3%，其中65周岁及以上人口15831万人，占总人口的11.4%。老年人口的比重由13.3%增至 16%。

如此巨大的老年人口对老年护理行业提出了更高的要求。为了规范老年护理行业健康有序发展，科学规范管理，根据国家卫生健康委员会、国家发改委等11个部门联合制定发布《关于促进护理服务业改革和发展的指导意见》要求，2018年11月北京301医院开班培训第一期老年照护培训师班，为培养持有合格的老年人照护证书的人提供更多规范的培训，培训合格者给颁发“老年照护培训师证书”，使护理从业人员持证上岗，提高护理从业人员照护服务能力，更好的服务于我们的老年人护理。

随着老年人年龄的增长，身体抵抗力下降，多数老年人深受疾病的困扰，因此，医疗保障 对于老年人是一项重要的保障措施。一方面要完善 医疗***保障，降低药品价格，让老年人看得起 病；另一方面，对老年患者要更有耐心。老年患者 的疾病主要是慢***，不仅治愈率低，而且病程长，经常会伴有功能性方面的问题，所以更需要医护人员长期耐心细致的医疗照护。

护理老年人？——最好先掌握以下知识点，否则，会由于你的无知行为，一不小心地就“陷害”了被你护理的老年人，那才“得不偿失💰”+“人财两空”啊😓！会被老人的亲属投诉的😰？

所以😊，你需要先熟悉掌握——🏃人体解剖学、生理学、病理学、病毒学、***学🐛、细菌学、心理学、医学***学👑、药物治疗学💊、护理学基础、诊断学基础、内科护理学、外科护理学、🌻精神护理学、口腔医学、👀眼科学、耳鼻喉科学、皮肤科学、☀️康复医学、🌸中医中药学、营养学🍆、急救学⛑、临终关怀学🌹等30多门课程。

早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？

“早胃午心，晚养百脉”由来已久，自然是有道理的。此理论最初源于针灸，以十二经中的五输穴为基础，以日、时的天干、地支变易为参照，配合经脉气血盛衰开阖情况来进行养生。不过，若更具体的说，养生要因时而异，在落实到某个具体的时辰的时候，还是要因人而异。

1、早养胃

早上7点到9点，是胃经当令的时间。这个时间段，气血流注胃经。

此时可以喝一些温开水，能补充身体流失的水分，湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。但不宜喝太多水，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，防止对胃造成***。

至于吃早餐的重要性，这里就不赘述了。需要注意的是，早餐不宜吃辛辣***性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。

2、午养心

11点到13点这个时间段，也就是午时，是心经当令。

饭后半小时左右，可以适当按揉拍打心包经。适当地***心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。

其次是午睡，有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除[_a***_]，减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病几率。要注意的是，午睡不宜过久。睡不着的话，闭目养神***寐，也是有益的。

3、晚养百脉

刘医师说得很对，遵循了人体十二时辰的子午流注规律：肺寅大卯胃辰功，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。……点明了养生要诀，尤其是老年同志，根据自身的健康状况，从运动、饮食、作息上选择适合自己的内容、坚持实施则延年益寿。

大家好！

这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。

“早养胃，午养心，晚通脉”，这个说法到底对不对呢？我认为是很对的！那么这个说法到底是怎么来的呢？

人和万物生长于天地之间，当天地各种灵气发生交替变换之时，人和万物只有顺应天地之间的变化而变化，才能使身体健康永葆青春，如果逆之，或者反其道而行之，都是注定没有好处的，所谓“胳膊拧不过大腿”，一个人在天地间来说，就好像一粒粉尘一样的渺小，怎么可以不顺应天地之间的变化呢？

有关于“早养胃，午养心、晚通脉”这些养生知识，这都是我们老祖宗给我们留下的科学养生的非物质文化遗产之财富。这个说法实际上是依照道家养生“天人合一、天人相应”的原则来推理以及实施的。

大家知道一般人用早餐的时间都在7点至9点之间，那么7至9点这个时辰是辰时，是龙出没的时间，五行上对应的是属“土”，然而从中医养生理论上来说和五行“土”相对应的内脏是脾脏，而戌巳胃脾通常都是合二为一。也就是说早上七至九点正好是胃经走向之时。

然而中午11点至13点是午时，在五行上是属“火”的时辰，然而五行养生理论上来说属“火”对应的脏腑正是心脏。所以中午11点至13点就是心经感应时间，利用好这个时间点调理心脏正当其时。

晚上21点至23点是亥时，五行上属“水”，对应的人体脏器是肾脏，大家知道一个人的阳气（命火）藏在肾脏之中。只要元阳之火旺盛就可以推动全身经脉循环，所以晚上时间养肾是关键。

1、首先早晨时间心情一定要保持淡定，所谓“哀思伤脾”，脾受伤，脾胃是连锁的，自然也伤了胃。

2、其次才是饮食养生方面要注意，早晨起床先喝一杯温开水，即可以滋润肠胃，又可以通血管等，好处很多。

早养胃，午养心，晚通脉:特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？

养生是对人总体的负责，我是谁不重要，关健是认识和理解含义很重要，千万别进入误区。

早养胃？为什么有这么一说，这里面就有误区，希望你认真看，《黄帝内经》讲:早上吃好，这里讲的吃好可不是指针对胃的养生，它是整个身体完美***中要求做到的条件。《黄帝内经》提示人早上吃好不等于养胃，是对每个人一天所反射出的生机指明了方法，为什么这么说，因为人的胃所吸收的各种物质营养是转达全身生理器官起发重点，胃好的人所吸收的就更多，人的所谓体力能量主要就是靠胃吸收的量拟定的，同样，一个人一天当中的精神状态和气色与《黄帝内经》所讲的早上吃好有关，这里不仿告诉你，早上你如果多吃点绿色的食物，那么你一天所反射出的光泽就有生机，如果你吃的都馒头，那所反射出的就是干枯燥，不信你可去一试便知。

现在许多人把早养胃当成养生重点看待是好的，但是有大部分人己进入了严重误区，一、许多早上不吃东西，说什么不吃东西少伤胃，二、专吃奶制品，说什么营养丰富，不伤胃，说到这里我就会问了，丰富了什么？不吃东西的能量抗体那里來？这些养生食物和方法是导致偏食和缺泛，希望大家有所认识。

主题早养胃的理念希望大家不要误会，自然适应较为恬当。时间关系，余下午养心等话题有空再与大家分享。

以上只是个人方法经验。不讲大道理，求实。

经过一个晚上的新陈代谢，早上起来身体是非常缺水的。早上饮一杯温开水，可稀释血液也可排毒。但是由于时间急促，水总没喝够就急着出门了。如果早上总是吃面包配牛奶，对脾胃很不好，很容易生湿。早上7点～9点刚好是胃经，吃点补脾胃、易消化吸收的食物，既可养胃也可补充水份。如南瓜小米粥、糯米、粳米各半煮粥、红薯粥等。

中午11点～13点刚好是心经，如果此时睡觉可以大补心血。哪怕打旽也好，闭着眼睛养神也好，对身体都是有益的。有些小孩中午就不喜欢睡觉，上课时心容易走神，成绩总是理想。如果中午休息一下，学习成绩会改善，注意力更集中。

晚上最好在21点～23点之间入睡，刚好是三焦经运行。人体三焦经是重要通道，起到承上启下的运输、吸收、排废物作用，此时进入梦乡，有安五脏、和气血的作用。古人定义上焦属心、肺；中焦属脾、胃；下焦属肝、肾也是有一定道理。

老人如果有时间顺应子午流注养生也是不错的。可预防慢***的发生。或者逆转慢***的进展。很多人坚持不了，或者不相信认为是伪科学。你不信？试一下就知道真***。

以上个人观点，仅供参考。

家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？

您好。

中国是传统的家族式社会，家庭是所以成员最温馨的场所，对老年人更是如此。如果老年人因身体健康及机体功能下降等原因造成个人能力弱化，需要额外的照护，家庭成员应该可以为老人居家提供生活照料服务（协助卫生、穿衣、聊天、散步等），营养膳食服务（做饭、助餐、营养），健康指导（保健、用药、送医）等服务。这些服务提供往往基于生活经验，如果有条件，可以学习专业知识，提升居家照顾水平。

如果家庭因各方面原因，不能居家为老年人提供照护服务，可以考虑送至专业的社会化养老服务机构。如老人白天无人照料陪同，可以就近选择社区日间照料中心，满足工作日期间白天托管老人的需求。如老人已失能或者失智，可以选择专业的养老机构/养老院，依托机构为老年人提供各种照顾服务。

祝好。

怎么和一个63岁的公公相处？

我和公公在一起生活了七年，真的很感谢他像父亲一样照顾、呵护我，还帮我把女儿、儿子带大。

我和老公是不同民族结合，他是朝鲜族。婚后不久老公就去韩国省亲，其实就是去打工。

十几年前，婆婆是第一批借出国旅游打工的人，后来在韩国呆久了申请到绿卡，然后把小叔子和弟媳带去。

只有老公和他父亲一直办不下来。

原以为他去不了，就托人把我介绍给他，谁知结婚不久，孩子还没出生他的签证就下来了，如果不去也不知道以后有没有机会。毕竟他是农村人，家里几亩薄田养不了家。

老公很苦恼，要放弃这个机会，可我不同意。因为那时到韩国打工很赚钱，一年至少十几万，按当时工资算，是当地工资的二十倍。

后来，老公是含泪走的，家里只剩我和六十岁的公公。开始还担心公媳两人在一屋檐下不方便。

另外我也担心鳏居十多年的公公会不会对我产生不好想法，就时刻回避他，有时还刻意躲着。

公公是聪明人，他开始主动规避。每天五点起来，先把厨房里的炉子点上，然后再把南北炕点着（因为是三九天），屋子开始温暖了，他就躲回自己的房间再也不出来。

等我睡醒后，他听到动静才出来帮我升火煮饭。

到此，以上就是小编对于给老人家讲保健课怎么讲的问题就介绍到这了，希望介绍关于给老人家讲保健课怎么讲的4点解答对大家有用。