中老年人吃什么保健品好,中老年人吃什么保健品好一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年人吃什么保健品好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年人吃什么保健品好的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人吃什么补品好？
2. 有没有什么好的送给老人的保健品？

中老年人吃什么补品好？

我从养生的角度说，对于中老年人用补品原则上我不赞称。我建议还是根据各自的身体状况从以下食材方面获取营养：一要少而精，少吃多餐为原则。二以新鲜食材为主，因为易于消化吸取。三以素少荤为主，因为老年人一般都是好静少动，热能消耗少，过多荤食会加重胃肠负担，甚至会导致多种疾病。四选择几种中老年人的营养水果，比如樱桃含有番茄红素有抗氧化剂，延缓衰老，降低血脂等功效。比如桃子含多种维生素，矿物质，可预防便秘，提高免疫力。比杨梅含纤维素，蛋白质，脂肪，果胶及8种对人体有益的氨基酸等营养。五因为中老年人蛋白质，钙，铁，锌和维生素D的合成能力降低，因此注意根据自身体状况补充。比如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，磨茹类，黑木耳，黑米，大豆，坚果，谷类，果蔬类。还要注意锻炼，养成好的生活习惯，好的作息习惯。

我也是一个中年女人，关于吃什么保健品好，我想说说我的看法。女人一旦进入了中年，也马上进入了更年期了，每天心情焦虑不安，烦燥易怒，上有老下有小的，感觉生活压力大，适当的吃点保健品，是对自己有好处的，我喜欢吃，无限极，保健品，我也在用，无限极，化妆品，用了无限极产品以后，真感觉自己轻松度过更年期了，更值得我开心的是，我感觉自己真的这几年没有老去，正相反，感觉自己还年轻起来了，中年以后，健康是无价的，自己的健康一定要掌握在自己的手里，这样才可以做一个，人生的赢家。

中老年人应该补充一些氨糖，多吃一些含钙多一点的还有胶原蛋白的补品，随着年龄的增长，体内的氨糖开始流失，关节软骨出现退化，造成半月板磨损和软骨磨损，使得腿发酸，膝盖疼痛，日常的生活开始有点力不从心，根据个人的经验，这几年来我坚持吃氨糖软骨素，自己感觉效果很好，膝盖基本上没有什么疼痛，所以说我认为氨糖是老年人一定要吃的补品。

不只是老年人，本人认为，任何人吃补品都要根据自身的身体情况来决定，不是看着别人吃啥自己也吃啥，甚至认为越贵越好。只要饮食合理，不偏食，身体器官功能正常不必刻意吃什么补品。没听说哪位长寿的人是靠吃补品吃的。本人拙见。

有没有什么好的送给老人的保健品？

现阶段针对老年人没有哪一种保健品是不错的！大部分都是骗人的！作为一个专业的医生，我可以负责任的说这句话。

1.我国保健品的历史来说，基本上所有保健品都是骗子

让我们一起复习近30年来的保健品吧：太阳神口服液、猴头菇**液、中华鳖精等等，这么多的保健品层出不穷，可是从没有哪个保健品能够活到现在的，所有保健作用都在现实中被扒了皮，于是骗不下去，就销声匿迹。

目前做的很好地保健品之一：**药酒，七十多味中药，宣传可以治疗绝大部分的老年病，通过投入巨额的金钱，地毯式的广告，做得风生水起，商人们赚的钵满盆满，可惜了因为谎言说多了，连自己都以为是真的，竟然无法无天的打击讲真话的医生，激起了公愤，短期内就被揭露了虚假宣传等等质疑。

保健品一代一代的出来，一代一代的被证明是骗子，真的不知道说什么好。所以不要指望保健品能有多大作用，希望大家不要再上当受骗了。

2.针对老年人，最好的保健品是什么？

最好的保健品就是“健康的生活方式”！

健康的生活方式主要包括：合理的膳食，充足的睡眠，劳逸结合，适当锻炼，心情舒畅；戒烟戒酒，相信科学；相信医学，控制好血糖血糖血脂。

希望经营保健品的商人们见谅，不要喷我哈，我只是实话实说而已。

老人多数的是肝肾阴虚，眼花耳鸣;气血不足行动无力;多给老人买一些养肝肾和补气血的食品，如[_a***_]子、黑芝麻酱、核桃、莲子、蜂蜜、栗子、大枣、花生、龙眼、桑葚、榛子等。有条件的可以吃些阿胶西洋参黄芪当归钙片等药食两用的东西。

中医保健有个原则：先清垃圾、毒素，再补充身体缺乏的！清肠的东西很多，粗纤维素，果聚糖，甲壳质等！补充缺乏的矿物质以钙，锌，硒，铁等！市场上也很多，选择口碑好一点的吸收率高一点的为好！平时也鼓励老人多走岀家门，多运动多与外人接触！自己也要勤打打电话！

本人的公公婆婆最近参加了三天的保健品讲座，每天早上8点准时开讲，中午11点30分结束。连续去三天，有礼物赠送，最后，老两口捧着一对枕头和一个收音机回家。我们问卖的是什么？他们说是蜂胶。很多人听完了讲座排着队买……现场买蜂胶还加赠精美的餐具一套！

这样的场景和故事无论在你我的生活中还是新闻报道里，都不陌生。专门面向中老年人保健品讲座，花样繁多，层出不穷。商家以免费知识讲座、送豆油、送礼物为由头，吸引老年人的注意力。借机推销产品。老年人不用上班，时间充裕，闲暇无事去听听讲座，还能得礼品，何乐不为呢？结果去了才知道，商家已经安排好了各种套路等待上钩。哪里有免费的午餐呢？贪小便宜，很可能吃了大亏。

保健品，不是不可以买。但一定要按需，而不是按广告所宣传的。老年人随着身体各项机能的减退，通过适度的营养补充，服用一些保健品，对身体是有益处的。

但是怎么吃、吃多少要听从医嘱。比如，如果老人营养素摄入不足，可以考虑补充维生素、钙质等；出现膝盖痛疼、关节疼，除了要补钙还要补充维生素D，氨糖也能促进关节软骨的修复，缓解疼痛。鱼油中含有DHA，有软化血管，保护心脑血管健康等功效。

最后要提示大家，购买保健品请认准“健”字号，去正规药房购买，谨防被广告忽悠，上当受骗。

辽沈名医头条号，用心和您聊健康！

到此，以上就是小编对于中老年人吃什么保健品好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年人吃什么保健品好的2点解答对大家有用。