什么保健品有助于睡眠,什么保健品有助于睡眠安神

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么保健品有助于睡眠的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么保健品有助于睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么比较好的助眠保健品推荐？
2. 有哪些能促进睡眠并且是植物性的保健品？
3. 睡眠不太好，吃什么补品比较好？
4. 失眠送什么礼物好？

有什么比较好的助眠保健品推荐？

外用方法没有比泡脚再好的方式了，脚底部有六条经络链接五脏六腑，分别是肝经 脾经 胃经 胆经 肾经 膀胱经。足浴可以有效改善睡眠质量，对心脏、脾胃都是有益处的，艾叶煮开后兑温水致42度左右，以不烫手为宜，泡脚时间15-20分，不宜过长。同时 睡觉前一个小时喝牛奶有助睡眠。主要是情绪上的调整，闭目养神，做深呼吸，舌头顶住上额，口水吞咽下去。很快就睡着了！

我之前用的那个尼米舒就挺不错的，它是利用褪黑素来帮助我们入睡的，不过我之前也有吃过褪黑素片，但是褪黑素片效果维持不了多久，被身体代谢出去了就不管用了，不吃就睡不着，尼米舒是通过提升身体本身分泌褪黑素的能力助睡眠的，我感觉自己身体产生的褪黑素不管是从持续时间还是产生量上都比口服临时摄入要好的多。只不过见效比较慢，我是贴了两三天之后才达到像褪黑素片那样不到半个小时就能睡着的效果，连着贴了十来天之后，每天晚上不到11点自己就困了，之后只要不是自己故意去熬夜，都能保持在11点之前睡觉，现在不得已哪天因为工作熬的晚了，就来上一贴，很快的也就能睡着了。

想助眠必须了解是什么原因造成的睡眠不好，心肾不交，褪黑素分泌减少几种，心肾不交就需要调理肝肾，褪黑素减少需要补充能生产褪黑素的原料，不要直接补充褪黑素以防造成依赖

有哪些能促进睡眠并且是植物性的保健品？

这年头骗子太多，不妨去安利云购上看看纽崔莱倍益舒片(也就是常说的“睡眠片”)，这种由诚实守信的安利公司用酸枣仁提取物做成的改善睡眠的功能性保健品，值得用一阶段感受一下。

睡眠不太好，吃什么补品比较好？

有一个好方法你可以试试:晚上不吃饭，不喝水，或者提前吃饭，吃少点清淡点，睡觉之前三个小时之内不喝水，保持睡觉的时候胃排空，感觉有点饿，有点渴。

原因:睡觉的时候如果胃里面有食物，就会***胆子返流到胃里，食管里，甚至咽喉，兴奋交感神经，使人睡不着。

如果胃、食管、咽喉长期受胆子返流***，就会形成胆子返流性胃炎、食管炎、咽喉炎，有的人早晨感觉口苦，就是胆子返流到咽喉引起的。

所以合理的饮食习惯很重要，年轻的时候可能没有感觉，年龄大了症状慢慢就出来了。

失眠送什么礼物好？

1、耳塞或耳机：耳塞可以防噪音，耳机的话可以带着听有助于睡眠的舒缓音乐。　　

2、数码产品：如果他喜欢音乐就送一款MP3，里面先存些钢琴曲之类的。　　

3、安眠枕：这类枕头有茶香或者按摩功能，消除疲劳。　　

4、有助于睡眠的保健品：有个方法黑芝麻、黑豆、核桃都能起到帮助睡眠的作用，可以给他买一点。

到此，以上就是小编对于什么保健品有助于睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么保健品有助于睡眠的4点解答对大家有用。