养胃的保健食品,养胃的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃的保健食品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养胃的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么美食可以养胃？
2. 养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？
3. 养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？
4. 胃病又犯了，常喝4款养胃粥，胃暖暖的，有人知道是哪四款汤吗？
5. 有哪些食物对胃好？

吃什么美食可以养胃？

感谢邀请。

年纪一大，肠胃还的确是多少都有点问题。年轻的时候父母常告诉我们“能吃是福”，结果我们却拼命减肥，不吃不喝，不规律饮食，年纪大了才知道，肠胃受伤害了才是人生一大悲哀。所以从现在就应该保护我们的肠胃，少接触生冷辛辣食物，清淡饮食，不要暴饮暴食，也不要鸡肠寡肚，更不能想一顿是一顿，完全不规律地饮食。

胃不好的人吃一点就觉得胀，觉得不舒服，肠胃动力小，蠕动不频繁，食物难以消化吸收，也是正常情况。尽量给他们吃一些更软烂，能够减轻胃肠负担的食物，比如半流质的粥、糊、奶等都是很好的选择，建议早晚吃粥、糊，午餐可以吃一顿干饭，因为长期都喝粥也不是好事，会让胃肠更懒得蠕动，反而不利于动力恢复。吃食物不宜过饱，差不多合适就行了，撑胃损伤胃黏膜，会加剧胃肠不适感。

可以选择富含植物多糖，粘液质的食物，比如秋葵，秋葵中粘液质丰富，能够修复胃黏膜，山药也有同样效果，丝瓜也是可选食物，它们还有助于胃黏膜增厚，有助于消化。发酵类食物可以选择，例如纳豆、酸奶等，这些食物不宜***胃酸分泌，发酵过程中大分子更容易转化为小分子，利于消化。

如果一餐中吃不了足量食物，可以一日加餐1~2次，两餐之间可以增加一餐，做到少食多餐，加餐食物也不限，尽量选择对肠胃***不大的食物就好。另外一定要规律饮食，胃肠最怕的就是不定时的饮食，这样胃肠的蠕动可能会对粘膜造成损害，加重胃病。可以适当吃一些甘味食药才，例如红枣（最好去皮，皮膳食纤维过多，不易消化），枸杞、桂圆、小米等，甘味能健脾胃，提高食欲，有助于增加胃肠动力。

因为我的肠胃不好，所以经常吃多种米粥，比较多的还是小米粥，也在小米粥里加入些辅料，如：山药小米粥 南瓜小米粥 红薯小米粥 红枣百合小米粥等。我个人感觉小米粥对我的肠胃比较适应。我喝了玉米面粥后胃酸过多非常难受，大米粥吃后胃酸虽然少些，但是胃部感到胀气不舒服。看来每个人的肠胃对食物确实有不同的反应，还得因人了。

俗话说的好，胃病七分靠养，三分靠治疗，说明养胃是非常重要的！

那么到底什么食物最养胃呢？有人说是喝粥，大米粥，小米粥，各种营养粥，有人说是面条，有人说是大蒜，有人说是苏打饼干，有人说是姜，还有人说是山楂，还有人说是南瓜。

喝粥养胃，这是大家说的最多的。如果你有急性的胃肠炎，胃溃疡，或者胃手术后的一段时间里面，因为胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影响，这时候确实应该以流食或者半流质饮食为主，短时间内喝粥是可以的，因为粥非常好消化。

但是，如果长期喝粥，那么胃的功能就会慢慢退化了，反而不利于胃的健康。

胃的自我修复能力是极强的，只要你正常的健康饮食，根治病因，胃病自然而言的会养好。然而，有的人确实非常的作，经常不吃早饭，饱一餐，饿一餐，暴饮暴食，三餐不按时吃饭，常常大量饮酒，喝浓茶，浓咖啡等***性的饮料，经常吃宵夜，烧烤等高脂肪的食物，口味重，喜欢吃咸的，长期吃腌肉，腌鱼，泡菜，腌菜等食物。

这些不良的饮食习惯，都是你自己在作，好好的胃，都会被你作坏了。

胃粘膜不喜欢高盐饮食，高盐会损害胃粘膜，中日韩三国，口味重，导致胃癌发病率居高不下。大家要清淡饮食，做菜少放盐，少放酱，每天摄入的盐分少于6克，也就是一个啤酒盖那么多。

同时，要做到不挑食不偏食，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，膳食纤维，电解质等物质，都需要涉及，不要偏食，做到营养均衡。

养胃的食物有哪些？

1、小米

小米有健脾的作用，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐、反胃。煮小米粥，等小米粥冷却后沉淀，可以看到粥上面浮有粘稠物，叫做粥油。粥油可以健脾、补元气、益肾，很适合慢性胃溃疡者、慢性胃肠炎食用。

2、山药

山药有健脾益气的功效，常常吃可以增强人体免疫力，山药中含有的淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢，促进肠胃蠕动，加快肠胃的食物的排泄，适合脾胃虚弱、消化不好的人食用。

其实山药的食用方法多种多样，不仅可以拔丝、炒食、蒸食，还可以跟大枣、小枣、大米一起煮粥食用。

3、胡萝卜

胡萝卜有润燥明目、健脾化滞的功效，适合角膜干燥症、消化不良、夜盲症的人食用，孩子如果消化不良可以用胡萝卜加些盐煮烂，去渣取汁，每天服用。

4、白萝卜

大鱼大肉、暴饮暴食、饥一顿饱一顿、熬夜等不良生活习惯，让很多人饱受胃痛折磨。如果长期胃不舒服，还是应该去看医生，配合药物治疗，以免耽误病情。

如果只是想让我们胃部功能更强大，简单而言，养胃只需要做到“规律饮食”，吃对食物是关键，吃对方法也很重要。

养胃食物基本可以分为三类：

馒头、面包等经过发酵的面食，不容易***胃分泌，在发酵过程中部分淀粉会转化成小分子糖，还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉，利于消化。酸奶、纳豆、泡菜等发酵食物也有类似的功能。

白粥、面条、红茶、苏打饼干等号称具有“养胃”功能的食物，功能并不明显。

精米白面做的主食以淀粉为主很容易消化吸收，但只能作为暂时性的食物，长期吃会营养不良，反酸患者喝粥甚至会起反效果。苏打饼干也添加了不少的盐和油脂，对身体没什么好处。红茶作为发酵茶，适量饮用养胃功效不大大量喝甚至伤胃。

1、定时定量，少食多餐

养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？

第一，我们先说下主食。

面食是养胃的，比如馒头、饼、包子等等，其中最养胃的是面条。米饭是酸性的，胃酸的人应尽量少吃。

第二，是蔬菜。

生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。

红薯中富含维生素、纤维素等成分，***肠胃加快蠕动，帮助消化；

菠菜中含丰富的胡萝卜素、维生素等成分，利于肠胃消化;

南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分，保护肠胃不受***;

甘蓝中也含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以修复损伤的胃粘膜。

第三，说下养胃的水果。

应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。

胃不好的情况是比较常见的，比如得了胃炎、消化性溃疡等疾病，都会引起胃部不适，所以大众把这些疾病都说成胃不好，这种情况是需要调理的，可以吃些养胃的食品，比如可以吃点羊肉，平时也可以喝点牛奶豆浆，有助于保护胃黏膜，也需要注意避免吃生冷寒凉辛辣的食物。

养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？

第一，我们先说下主食。

面食是养胃的，比如馒头、饼、包子等等，其中最养胃的是面条。米饭是酸性的，胃酸的人应尽量少吃。

第二，是蔬菜。

生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。

红薯中富含维生素、纤维素等成分，***肠胃加快蠕动，帮助消化；

菠菜中含丰富的胡萝卜素、维生素等成分，利于肠胃消化;

南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分，保护肠胃不受***;

甘蓝中也含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以修复损伤的胃粘膜。

第三，说下养胃的水果。

应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。

胃不好的情况是比较常见的，比如得了胃炎、消化性溃疡等疾病，都会引起胃部不适，所以大众把这些疾病都说成胃不好，这种情况是需要调理的，可以吃些养胃的食品，比如可以吃点羊肉，平时也可以喝点牛奶豆浆，有助于保护胃黏膜，也需要注意避免吃生冷寒凉辛辣的食物。

胃病又犯了，常喝4款养胃粥，胃暖暖的，有人知道是哪四款汤吗？

其实很多人的胃不好，有胃炎、胃病等等，都是长期积累引起的，吃药虽然效果好但是效果很短暂，因此很多医生都建议胃不好的人多多养胃，多吃一些养胃的食物。

代代花茴香茶

材料：代代花、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁、小茴香

做法：直接用开水冲泡3分钟，即可饮用。

功用：养胃止痛，助消化，除灭幽门螺旋杆菌。

适合：适用于胃病导致的胃痛、呕吐、反酸。可用于胃炎、感染幽门螺旋杆菌者。

有哪些食物对胃好？

有哪些食物对胃好？

[_a***_]也的根据每个人的情况而定。人和人的胃口不一样。一般来说在主食上：馒头丶大米饭丶小米粥丶软面条等。付食上：瘦肉、菜花丶一切新鲜疏菜都可以的，晚上睡觉前一小时喝一杯热牛奶也是不错的选择。

回答了。这个问题要根据自己的情况而定。如果有胃病的人要少吃辛辣生冷食物。以免***口腔和胃黏膜的加重。多吃一些养胃的食物。有山有小米粥，南瓜薏米，红豆粥，红薯稀饭。牛奶，面条馒头。这些生物都很养胃。多吃新鲜蔬菜水果。如果没有胃病的人，各种各样的食物都可以吃。毕竟各种食物都有不同的营养物质。对身体都有好处。我们每一个人都要注重身体健康的保养。只有健康才是我们幸福的追求。只有健康生命才能有长寿的希望。谢谢大家，这是我的回答。希望对大家有所帮助。[祈祷][祈祷]

胃不好怎么办呢？我们都听说过胃病要靠养，但是怎样去养这是大学问。一种食物对胃好，肯定是这种食物所含有的营养物质对胃的修复起到好的作用了。胃病有很多种，比如，胃炎，胃溃疡，胃息肉，萎缩性胃炎等等。有这些胃病的时候会出现很多症状，比如，胃胀，胃痛，消化不良，打嗝嗳气，胃反酸，胃烧心等等。

如果只是知道这些根本是不知道怎样去养胃的，因为根本没有针对性。还需要从胃的结构去看，胃壁由内向外依次分为黏膜层，黏膜下层，肌肉层和浆膜层。其中黏膜层对胃起到一个保护作用，胃黏膜还可以分为胃酸，胃蛋白酶原，胃液。胃黏膜下面还有血管和神经，胃内还有各种菌群。无论哪种胃病其实就是损伤到了胃的这些结构，主要包括胃黏膜方面，胃平滑肌方面，胃酸方面，胃菌群方面，胃部血液循环方面，胃部植物神经方面。

所以对待胃病需要从提高胃平滑肌胃动力，增强胃的消化能力，修复胃黏膜，促进胃部血液循环，改善胃内的菌群等方面进行。如果一种食物对胃好，那么就是这种食物所含有的营养物质可以修复这几方面的某一方面。比如，花生可以养胃，是因为花生含有的蛋白质可以增强胃平滑肌，花生含有的不饱和脂肪酸可以修复受损的胃黏膜。小米粥含有蛋白质，米油，也是这样的作用，小米粥容易消化。适量艾灸和热敷对胃好是因为可以促进胃部的血液循环。生姜红糖水对胃好，是因为红糖可以暖胃，生姜可以促进胃的蠕动，促进胃的消化，对胃内的有害菌有抑制作用。常温纯酸奶可以促进胃的消化，可以增加胃内有益菌的数量。猪肚可以养胃，是因为猪肚含有非常丰富的蛋白质，可以增强胃的平滑肌，提高胃动力。对胃好的食物还包括，猴头菇，山药，卷心菜，木瓜，南瓜，秋葵，蜂蜜，大枣等等。当然每个人的情况不同，要根据实际情况合理的使用。长期胃病是有很多危害的。所以如果胃不好，要引起重视。

胃壁的结构

胃病的危害

养胃的食物

这个要根据每个人的爱好来决定，北方人爱吃面食，如: 面条、拉面、面片、馒头、米饭、各种炒菜炖肉等。

南方人是以米饭为主，他们也是以各种炒菜，煲汤，对于面食很少感兴趣。至于沿海地区的人更有着情有独钟的饮食习惯和爱好。俗话说: 靠山吃山，靠水吃水嘛，就是这个道理！

无论哪里的人只要每天一日三餐，多吃些清淡食物，不吃含盐量过高的食品，少吃点含糖量的食品，促进食物均衡状态，夏天多吃蔬菜水果，冬天多多保养身体，多锻炼才是根本原则！

谢邀！大家好，我是一名执业中医师，在给患者看病的时候，胃肠疾病是经常要处理的。食疗在中医中具有举足轻重的地位，这个是有关养胃的相关问题，我来回答很适合，大家请看。

在临床中很多患者都有胃病，每到天气转凉或吃点寒凉东西，他就总会感到胃不舒服，泛酸、腹胀、恶心等，什么样的办法能保护我们的胃？

对于健康的人粗粮是比较好的养胃食品，红薯等薯类中含有丰富的果胶和纤维素能有效促进胃肠道蠕动。老医生经常会和我们说，大便不佳吃一段时间的红薯吧。

1、小米杂粮粥——养胃之余，促进胃肠功能

小米淀粉含量适中，搭配膳食纤维多的杂粮，有很好的养胃效果。

2、清水面——胃不好的时候，不要忘了还可以吃这个。

到此，以上就是小编对于养胃的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃的保健食品的5点解答对大家有用。