老人家能吃蛋***保健品,老人家能吃蛋***保健品吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家能吃蛋白粉保健品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人家能吃蛋白粉保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 想给长辈增强免疫力，喝点蛋白粉怎么样？
2. 老年人偏瘦可以服用蛋白粉吗，用什么品牌的更好？在正常饮食的情况下，每日服用多少最好？
3. 岁数大的人健身能喝蛋白粉吗？
4. 60-70岁男士保健品？
5. 蛋白粉适合什么人群吃？50岁左右的老人吃是不是不好？

想给长辈增强免疫力，喝点蛋***怎么样？

您好，娜么生活很高兴回答您的问题。您说奶奶的年很大了，我的奶奶也有80多岁了。身体很健康老人家生活很有规律。不管是作息时间还是饮食上都很有规律。奶奶从来不吃蛋***她也不让我们买说很贵。我知道那是奶奶怕我们花钱。我奶奶平时常吃芝麻酱（补钙）每天喝牛奶或是豆浆。每次给奶奶蒸馒头都用牛奶或是豆浆合面。奶奶现在生活自理能力很强。每天吃两餐。不吃晚餐。老人岁数越大越容易便秘所以老人有必要是适量的水果和蔬菜。尽量让老人每天吃一个鸡蛋。适量的鸡肉、鱼肉。尽量少吃猪肉。还牛奶和豆浆都是在补充蛋白质。还有一个重要的就是老人的精神生活。多点时间陪陪老人让她开心快乐，老人自然精神状态就好了。有时间可以每晚给老人泡泡脚。毕竟树欲静而风不止，子欲养而亲不待！！！最后祝您生活愉快。祝奶奶福如东海，寿比南山！

免疫力，是人体抵御外界细菌、病毒等有害物质的“统领军队”，但是随着年龄的增长，人体的免疫力却处于一个下滑的趋势，简单来说，年龄越大，免疫力越差，越需要提高免疫力。想给老人提高一下免疫力是可以喝蛋***的，因为它可以为人体补充优质蛋白，免疫系统的重要组成部分就是蛋白质。

人体免疫系统可以保持不断的活力是源于食物中的蛋白质、维生素、微量元素等，换句话说，供给充足的营养物质是增强免疫力的基础，借此机会给大家分享一下，如何通过吃来提高免疫力。

一多：蛋白质

在免疫力机制所需营养物质中，蛋白质承担着“将军”的身份，有助于免疫细胞中的白细胞、白血球等抗体形成，从而增加免疫力系统的活性。平时可以选择吃一些豆类和肉类，还可以多喝牛奶。有的老人因为肠胃问题，每天补充不到充足的蛋***，此时可以吃一些富含优质蛋白的蛋***，建议给老人选购汤臣倍健蛋***，富含动植物双重蛋白，更好地能为老人提供均衡蛋白质。

二搭：合理搭配

荤菜主要能提供蛋白质和脂肪，对于老人来说选择高蛋白低脂肪的瘦肉、鱼、蛋类、鸡鸭等禽类肉。平时还要多吃蔬菜与水果，里面富含免疫系统所需的维生素和微量元素。此外还要多吃粗粮来补充膳食纤维、维生素B族以及一些矿物质等。

三简：“烹调”简单化

烹饪方法尽量选择清蒸、凉拌、水煮等方式，食物的营养成分可以被最大限度的保留。还要注意少吃盐、少吃糖、少吃油；葱蒜辣也要适量。

你好，以下是我的一些知识见解。

说到长辈，其实都应该是上了一定的年纪了，你能够有给他们补充蛋***的观念就证明你是一个思维开放的，容易接受新思想的人，直得 鼓掌。

在这里我只想讲两点，我想其它的你应该都会略慬，我只讲两点吧。

一，蛋白质是每个人每天都需要的，没有蛋白质就没有生命，蛋白质是抗体的基础，你能看得见的器官、组织、头发、指甲、皮肤、 激素等等都是主要由蛋白质构成的。身体除了水的含量最多之外，就数蛋白质含量最多了，可见蛋白质的重要性。

而且，每个人每天蛋白质的量一定要足够，否则，身体细胞会得不到完全的更新，健康也就不能保证了，而蛋白质的量是多少，我在下图会分享。

二、长辈都是上了年纪的，这个时候的老人，消化水平是下降的，平时的各种肉类蛋白质已经很难做到吸收完整了，鸡蛋和鱼比较容易消化，是个不错的选择，但也是很难吃到每天足够的量，毕竟现在的食物也不平宜，而且天天吃也会腻，如果想用各种粗粮去解决蛋白质的吸收也是很难做到的，毕竟含量不高，当然，如果你能每天都把肉，蛋，奶，豆类等做到均衡摄取，蛋白质还是有可能吃到那个合格的量的，前提是长辈要配合，而且要每天配合。

所以，总结一下，每天蛋白质的量如果不够的话，还是建议你购买蛋白质粉适当补充一下，最好是水解的蛋白质粉，因为，水解的吸收是不费力的，不会消耗身体的***，直接吸收完整。

以上是我的见解，希望对你有帮助。

老年人偏瘦可以服用蛋***吗，用什么品牌的更好？在正常饮食的情况下，每日服用多少最好？

1. 首先看看偏瘦是什么原因引起，如果是疾病原因，应该治疗相关疾病。

2. 消瘦是怎么消瘦法? 是本来就是瘦型体质，还是原来不瘦，最近才瘦的?

3. 多大年纪? 食欲和进食量能否保障? 平时的膳食结构和膳食质量是否能保障? 有没有确保一定量优质蛋白质的摄入，如蛋，瘦肉，豆，奶及奶制品等? 如果这些都没问题，不一定要服用蛋***。

4. 老年人肌营养不良确实常见，主要和衰老引起的消化吸收以及代谢能力下降相关，同时也受膳食质量的影响，如果这两个方面都有影响，可以适当补充蛋白质，但不要过量，不是越多越好。而且并不是瘦的老人需要补，很多胖的老人，蛋白质营养不良更常见。

5. 先评估个体的健康状况以及膳食情况，然后才能知道到底每天补多少蛋白质更理想。

岁数大的人健身能喝蛋***吗？

有没有老年人蛋***不太清楚，但这个岁数的老人，新陈代谢较缓慢，机体对蛋白质的需求量较年青人大幅降低，无论哪种蛋***都不太适合，不如买一些营养价值高的杂粮（莲子、山药、芡实、小米、大豆、藜麦、燕麦等），做粥类或其它主食类食物，营养更全面。

蛋***主要是蛋白质，成分较单一，主要作为运动补剂，提高训练量，增加训练强度使用。老年人运动能力较弱，更谈不上运动强度，蛋***除了提供一些身体必须蛋白质外，没有其他[_a***_]价值，况且老年人蛋白质需求量较低，所以不太建议这个岁数老年人食用蛋***。

60-70岁男士保健品？

60岁至70岁的男士，吃一些鱼肝油，蛋***都是可以的，六岁至七岁的男士应该补一些钙了，因为到这个年龄，钙就会缺失，一定要从饮食上补充各种营养，饮食均衡才会更健康

蛋***，鱼肝油和复合维生素片都是适合这个年龄段男士的保健品。由于六七十岁的老人体内的分解代谢大于合成代谢，因此蛋白质合成能力低加之对蛋白质的吸收率低，因此需要供给较为丰富和质量高的蛋白来补充组织蛋白质的消耗。

蛋***适合什么人群吃？50岁左右的老人吃是不是不好？

所有人所有情况下都能吃蛋***！

关键是看蛋白质粉的品质，质量！

蛋白质叫生命之本，占身体的20%。

没有蛋白质就没有生命（所有的生物，植物都含蛋白质，科学家去外星球探测生命，只看两样东西：一是生命之源，水！二是生命之本，蛋白质！有这两样东西的存在，才有机有生命）。

身体所有的，细胞，组织，器官，包括血液和骨头都需要大量蛋白质，所以蛋白质叫生命之本！

关键是看蛋白质粉的品质，质量！

关键是看蛋白质粉的品质，质量！

关键是看蛋白质粉的品质，质量！

蛋白质的食物来源于：鱼虾蟹海鲜类，肉类，豆类豆制品，奶类，蛋类。

以上都是蛋白质的主要来源。

不需要，正常饮食已经足够，除非有严重咀嚼障碍进食困难的老人，可以在营养科指导下适量补充。

蛋***其实就是高纯度的蛋白质，一般是***用大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉剂。

如果我们的饮食中缺蛋白质，自然可以靠吃蛋***来补充；如果不缺，就没必要花冤枉钱了。

对于健康成人来说，我国最新膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克。

那么，要达到这个量难吗？

到此，以上就是小编对于老人家能吃蛋***保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家能吃蛋***保健品的5点解答对大家有用。