保健品维生素E可以长期吃吗,保健品维生素E可以长期吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品维生素E可以长期吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健品维生素E可以长期吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素E能不能长时间吃？
2. 男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？

维生素E能不能长时间吃？

维生素E是一种脂溶性维生素，又名“生育酚”，是维持人体正常生理功能和代谢所必须的一种营养素，可参与人体内的一些代谢反应，具有抗氧化作用，可保护皮肤、抗衰老、增强卵巢功能，预防习惯性流产，在临床上主要用于用于习惯性流产、不孕症以及心、脑血管疾病的辅助治疗。

维生素E作用广泛，有很多功效，如

• 抗衰老：我们的身体内部经常发生一些氧化反应，氧化反应会产生很多自由基，自由基会攻击我们体内的蛋白质、脂肪酸、DNA，从而发生有害的化学反应，维生素E具有抗氧化作用，能够对抗自由基，有一些细胞和动物试验显示，维生素E具有延缓细胞衰老的作用，但是目前并没有开展人体试验来证实维生素E的抗衰老作用，因此，长期使用维生素E延缓皮肤衰老并不靠谱。
  
• 调节月经：有一些临床研究显示，维生素E可以改善痛经，但是样本量较少，不足以证实其疗效。
• 不孕不育：一些动物试验显示，缺乏维生素E可导致生殖障碍，并可增加流产率，但未开展人体试验，因此，目前说维生素E改善人体生殖功能还为时过早。
• 保胎：目前并没有证据证实维生素E能够降低流产率，当然，维生素E对于孕妇和胎儿是必不可少的营养物质，对健康是有益的，但并不能预防流产。

这样看来，维生素E的各种功效并不可靠，作为一种治疗药物，长期大剂量服用维生素E有可能导致恶心、呕吐、腹泻、头痛、眩晕、肌无力、视力改变、高血压、血清甘油三酯和胆固醇升高等不良反应，还有可能增加出血、低血糖、心绞痛、肺栓塞、脑卒中、败血症等严重不良反应的风险，因此，只有维生素E缺乏的患者，才需要补充维生素E。

总之，维生素E是人体必需的一种营养素，我们可以很容易从各种蔬菜、蛋黄、坚果、大豆、动物肝脏和鱼类等天然食物中获得，没有必要进行额外的补充，更没有必要购买维生素E保健品长期服用。此外，维生素E的各种功效并不确切，长期大剂量服用可能会导致严重不良反应。

参考文献：

维生素E胶囊说明书

很多人可能不知道，其实每天，我们都在不知不觉中补充着维生素E。

维生素E有延缓衰老作用，它在人体内以强抗氧化剂的身份出现，抑制脂肪酸的氧化，减少老年斑（脂褐质）的形成，并保护细胞免受自由基的损害。同时，它还与***的生成和繁殖能力有关，因此医生又喜称它为生育酚。维生素E大部分储存在人体的肝脏和肌肉。当女性出现流产先兆时，要选用维生素E保胎。

哪些食物中维生素E含量丰富呢？

它存在于植物油（豆油、菜油、芝麻油、玉米油等）中，硬果类食物（如核桃、葵花籽、南瓜子、松子和榛子等）中维生素E含量也很丰富。另外，在发菜、猴头菇、木耳等菌藻类食物和蛋黄、蛤类、贝类等动物类食品中含量也比较多。

回到题目，我们用每天特地去补充维生素E吗？答案是否定的。因为，目前我国居民烹调用油主要是以植物油为主，因此，在自己不知觉的情况下，每天都在补充着新的维E，不太容易缺乏,更不用特地去“吃”啦。

谢邀;维生素E可以促进女性生殖系统的发育,对维持一定的***也有一定的作用,还可以预防动脉硬化和痔疮,产后无乳也是可以的,作用很多,一般可以连续服用二个月,停一段时间可以再服。

这个问题问得非常好！维生素E与维生素C一样，市场上有2大阵营的产品，第一大阵营是维生素E保健食品，俗称国食健字的“蓝帽子”；第二大阵营是维生素E的药品，俗称国药准字的甲类“OTC药品。

但是，细心的消费者会惊奇地发现，作为保健食品的维生素E，无论是外包装还是内在产品说明书，在不良反应一栏里，总是寥寥数语，轻描淡写，一带而过；甚至有的根本就没有不良反应的一栏。

而作为药品的维生素E，无论是外包装还是内在药品使用说明，都不可缺少，其中内在说明书里的维生素E不良反应，更竭尽详细之能事，洋洋洒洒，提醒患者注意。

所以，大家千万不要以为维生素E，只是一种普通的维生素E，可以当作营养素来吃，今天我就和大家伙儿一起，以维生素E药品说明书为依据，来聊一聊维生素E到底能不能长期吃？仅供参考。

现以每粒含100毫克的维生素E[_a***_]药品为例来讨论。

首先，维生素E软胶囊，属于甲类OTC药品，在每粒软胶囊中，含有维生素E分别有5毫克；10毫克；50毫克；100毫克不等。

其次，作为药品的维生素E，有着严格的适应症，即只用于心、脑血管疾病，习惯性流产，不孕症的***治疗。

最后，在针对上述适应症的治疗时，维生素E的用法用量为口服，成人，一次一粒（100毫克），一日2-3次；也就是说，服用维生素E的每天最大剂量是300mg。

如果遵医嘱，在医生指导下或严格按照药品说明书用法用量，服用维生素E软胶囊，一般不会出现的不良反应（副作用）。

很感谢你邀请我答问！我一年之中很少生病吃药，所以对药不怎么熟知其性，答不了这问，你最好问为你开药的医生，要对自己的健康负最大责任，不要道听途说，自己却没有了主见！

男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？

维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，是一种重要的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以保护人的机体细胞免受自由基的毒害，所以是有延缓衰老功能的。补充维生素E的方法有很多种，不一定要直接服用维生素E，因为摄入过量的维生素E对人体是会产生副作用的。最好的办法是通过食用含维生素E的食物来补充，如新鲜的蔬果，坚果等。还有就是使用一些含维生素E的护肤品。其实无论男女，单靠补充一种营养物质来延缓衰老是不够的，还要养成健康的饮食习惯，多做运动，保持良好的心态等。

到此，以上就是小编对于保健品维生素E可以长期吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品维生素E可以长期吃吗的2点解答对大家有用。