45节回春医疗保健缩减版,45节回春医疗保健mp3

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1. 什么是“倒春寒”？倒春寒来了，给你带来了哪些影响，能否分享一下？

什么是“倒春寒”？倒春寒来了，给你带来了哪些影响，能否分享一下？

我理解的倒春寒，就是昨天穿短袖，今天穿袄子棉裤。在温州这个城市特别明显。我现在还在为倒春寒付出一个头两个大的代价。

前几天着实让我感受了春的暖意，春的潇洒，风的自由。还真有点在春光里飘飘然。在阳光下和我女儿穿着汉服梳着温婉的辫子荡着秋千，当秋千飞起来的时候，闭上眼睛享受飞一般感觉如果不是白天，我还真以为自己穿越了。

春风得意，好不幸福。沉寖在温婉里，气温正在悄悄下降，降到外界需要穿棉衣的时候我和我女儿还在穿单衣。就在我们意识到要加衣服的时候，我女儿高烧了，给她裹着棉衣，宝贝儿却在瑟瑟发抖，我知道这样的状态一定烧的不轻，也正如我所料居然烧到40度。

接下来去区医院，区医院不看叫我们去妇医。去了很晚了，医生说观察下，开点药。我也以为就这么轻轻的吃些药就可以了，哪知道回去了以后反复发烧，不得已给孩子吃了退烧药，第二天又在心惊肉跳中开始烧了，还是去找医生，医生量了体温，孩子高烧。

没办法在孩子撕心裂肺哭闹声中验了血，看的我好心疼难过。还是开药给我，让我回去观察不行第二天早点去点滴。可这不打紧，再回去的路上街道又是电话又是微信把我一阵好问，接下来我一天两次上报体温持续到14天，最最恼火的是还有四五天开学了，我的孩子能去吗？这是个问题。

倒春寒，在我们体现的特别明显，冷的淋漓尽致，本来应该是春风徐徐，可这几天骤然降温，每天的温度也就在四五度左右，还下了很大的雪，气温太冷了，本来在这个季节，人们身上的衣服都在逐渐减少，可是这几天不然，所有的人又把棉服找出来了，仿佛又回到了冬天。

人的生物节律是随着季节而变的。春天的脚步离我们越来越近，人的体温也在慢慢的适应春天，可是倒春寒的到来，让人们的身体很不适应，忽冷忽热的天气也很容易让人感冒，今年的天气也是奇了怪了，感觉倒春寒和疫情一起在凑热闹，这不明显的是雪上加霜吗！按照每年的节律到这个时候天气应该变得暖和了，温度大都在十六七度以上，小草萌动，杨柳发芽，忽然来的寒流，把刚刚发出的嫩芽全都冻死了，这天气真的很反常。

冬天的寒冷，和倒春寒的寒冷是不一样的，我们能耐得住冬天的寒冷。却经不起倒春寒的温度，冷法不一样，让人受不了，感觉老天爷在忽悠这帮人，刚刚换上的裙子，还没来得及出去嘚瑟两圈，又赶紧的换上了棉裤，冷啊，冻得人瑟瑟发抖。

一、什么是“倒春寒”？

☆倒春寒：春季前暖后冷，即在春天气温回升较高时，突然遇到强冷空气来袭而形成的短时期气温骤降的不良天气现象，通常发生在春季后期（4月或5月），气温较正常年份偏低些，持续时间可长达1-2个星期或以上。

(以对我日常生活养生和工作影响例举，应对办法以下简称应对)：

1、影响血压、应对：气温下降，会导致中年人血管收缩，增高血压约10mmHg左右，我会减少室外露天活动时间，增加室内活动时间，及时调整增减室外和室内穿着，适当增加一点运动缓冲气温下降影响。

2、影响肩部关节、应对：我的肩部肌肉和脂肪较少，为预防着凉、酸疼，夜间使用自己冬天和春天的专用护肩。

☆影响膝关节、应对：膝关节皮下没有肌肉和脂肪，为预防引起风湿性关节炎，夜班时加了分别增加了一条冬季***、羊毛裤保暖和运动裤。

3、影响呼吸系统、应对：为预防呼吸系统传染病感染，减少出门时间和次数，出门戴上口罩，少接触、勤洗手，选择人少、车少的路线和道路，如河边的走路健身用的人行道。

4、影响心情、应对：天气阴冷、光线明暗，会让精神上有沉闷、压抑感觉，可以走路时听歌唱歌、欣赏风景来快乐自己，家中或工作时专注一件事远离不快。

5、影响交通出行安全、应对：一是大雾。我的居住和工作地点为江苏省盐城市，地处黄海之滨的沿海水网平原地带，倒春寒期间容易造成大雾天气，导致能见度不佳，影响公路交通安全。二是下雨，导致路面有积水。应对是提前一点时间出发，减速慢行。

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