哪些保健食品减肥,哪些保健食品减肥效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些保健食品减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些保健食品减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么温和一点的减肥保健品？
2. 有什么比较健康的产品可以帮助减肥吗？

有什么温和一点的减肥保健品？

顺势疗法是最温和的减肥方法！不是那种对抗，它调节胰岛功能，提高代谢率，减热量差，增肌减脂，让你重建健康餐单的一套健康的减重系统！掉很多斤数，皮肤也不松懈，它就是ARIIX的减重系统！如果想继续了解请私信。

从目前看，温和的减肥产品，我没看见，保健品的，减肥产品五颜六色，什么样的都有，给我体会最大的减肥方法，就是我小时候经历过的，低标准，每日二两粮，少吃油性大的，我敢向大家保证，减肥一定能成功，信不信由你们。

2016年年初，体重118公斤，虽然身高185，但还是超重厉害，衣服都是4XL，早上静息心率85左右。

一场意外的病，由于不相信西医推销的嘴脸，缘分的结识了一位世传中医。

4个月，针灸通经络，汤药排湿气，水煮菜，正餐5成饱，少食多餐，没有荤腥，每天5公里，减重28公斤，且一直保持到***年的今天。减重之后腰围一直都是3尺1，以前3尺5。早上静息心率58左右，虽然还是有点超重，但身体整个感觉非常好。

关于你的问题，我回答你，没有能真正减肥的保健品！我的减肥心得是:

1.管住嘴。不能吃过量。晚上有应酬也是只吃素菜。每周吃一次肉食，以鱼，鸭等白肉为主，牛肉为辅助。

2.每天没时间，每周至少得3次保持燃脂心率健身2小时。

3.尽量按时作息。

看到这个问题我的反应是瑟瑟发抖滴！温和的减肥产品？我不知道该怎么判断，不过可以提点建议，

1、别把眼睛只看到减肥效果，减肥很简单！

2、任何产品或者是减肥方法，先问会不会反弹，我相信所有的从业人员都会告诉你不会反弹，那请多问一句为什么不会反弹！

3、这世间根本就没有想减哪里就减哪里这回事，包括健康和不健康的方式都不可能，就连局部抽脂都不行！不信可以多了解下相关知识！

4、这世间绝对不会有不反弹这回事、包括健康的或不健康的减肥方式！那么就可以讨论一个核心问题了，有什么长效的机制来防止反弹呢？是一直服药？一直锻炼到死？找一个适合自己的吧！

我这里有教人好好吃饭就能减肥，就能不胖的经验！有兴趣可以聊聊！简单有效！其它的可以不做，饭总是要吃的嘛！一举两得何乐而不为呢？

我是乐意回答减肥问题的大鱼！记得开问题邀请我哦！

手机抠字不易，望鼓励！

看来，您之前接触过不少不太温和的减肥产品，其实减肥产品的话很多都是润肠的，润肠的产品就会造成腹泻，造成水分的大量排出，这样就能减轻体重，从一定程度上减少了人体对热量的吸收。不过这样的减肥方法对身体还是不太好的。

如果说吃一些左旋肉碱的话，实际上并不能起到减肥的作用，因为左旋肉碱本身不能燃烧脂肪，它虽然是脂肪的助燃剂，但是必须得在身体缺乏左旋肉碱的情况下才能减肥，但是左旋肉碱在人体内含量还是比较丰富的，所以并不需要去服用左旋肉碱来减肥。

如果是其他的减肥产品的话，选择代餐粉也是可以的，不过需要选择营养素稍微多一些的代餐粉比较好，这样能满足在减肥过程当中，身体对维生素和矿物质的需求，但是代餐粉的能量也不建议特别低。因为能量特别低的话身体会因为缺乏能量二分解肌肉产能。这样的话，如果一旦停止代餐粉，减肥就会非常容易反弹。

最后，除了减肥产品其实在日常饮食当中，经常注重饮食的搭配，多吃一些绿色的蔬菜，这样不仅能够起到减肥的作用，也能让身体保持健康的状态。

有什么比较健康的产品可以帮助减肥吗？

市面上所有的减肥产品都是让你控制入口来达到瘦的目的，第一种点穴按摩***你穴位让你不想吃东西，第二种泻药让你吃完就排泄出去不让你吸收，代餐让你控制热量，所有这三种都是控制入口，其实这种方法减掉的不是脂肪而是水份和肌肉，长期这样对身体及其不好，你能保持一辈子都控制入口么，只要一吃就会反弹，市面上只有一种产品是通过作用基因，让你新陈代谢加快，从而加大你的基础代谢，从而让你增肌减脂的效果，配合运动和良好饮食习惯，会让你回到标准体重，养成好的饮食习惯和运动习惯想胖都胖不起来了

有！我们都是建议健康减脂减围之前做个医学检测：男：血脂七项＋尿酸；女：血脂五项！

与饮用3-6个月后进行对比！

不仅仅你整体会瘦，而且体重也在逐步降低！配合适当的健康饮食！少食多餐，多营养均衡摄入！配合适当的运动，就可以健康实现减肥！而且不反弹！

很多人减肥都会问“吃什么”，确实，一味地节食不利于身体健康，而且易反弹，我根据自己的经验和经历推荐几种“减肥零食”吧。

一、无糖压缩杂粮饼干

杂粮的好处我就不多说了，满满的膳食纤维，低低的热量，超强的饱腹感。因为没有添加一些糖类添加剂，所以饼干不聚合在一起，***用了压缩的方法。味道不如其它零食饼干，但我很喜欢，身边的人都在吃，淘宝上很好买到。强力打call。

二、果昔

多中水果用破壁机打成浆，代餐饮用。超多纤维，多种营养素，清除体内垃圾，饱腹感强，味道超赞。我买了一个便携式榨汁机，才80多块钱，特别方便。另外，加一些酸奶、蜂蜜味道更好。加一些坚果做基底，口感更滑润。


三、无糖酸奶

低糖，含益生菌改善肠胃情况，含有易吸收的小分子蛋白质、脂肪酸等。饱腹感强，我经常陪着即食燕麦一起。

四、蔬菜沙拉

这个几乎是减肥人的必备。不过我大都是用醋、香油/橄榄油、盐巴、少量蚝油来拌，比自制酱料简单方便，醋还能美容养颜，软化血管，清理血液垃圾；比买来的沙拉酱能量低、添加少，更健康。

五、奶酪

很多人觉得奶制品不利于减肥，其实是没有科学依据的。研究表明，每天少量的奶制品摄入也是有利于体重的控制的。

我个人觉得想要减肥别的都别相信，因为任何减肥产品都有反弹，只有迈开腿管住嘴，才能有效。当然这要有信心和意志，这也是一个慢长的减肥道路，我就是从150斤减到120斤，当然这也不是理想体重，我把我的经验说给大家听听，我就是每饨饭都不要吃的太饱，少吃甜食少吃油腻，特别是晚上更要少吃。晚饭后半小时最少运动30分钟，觉得不疲劳，微微出汗就好。每天坚持，风雨无阻。好了，就先啰嗦这些。

到此，以上就是小编对于哪些保健食品减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些保健食品减肥的2点解答对大家有用。