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1. 老人腿越来越没有力气怎么办？

老人腿越来越没有力气怎么办？

我的父亲今年去世了，一年前他说腿不如以前了，感觉走路不像以前有力气了，我也没多想，我说，你都80多岁了，哪能像年轻人那么有劲儿呢，结果是我的父亲于今年二月突然得了急性脑梗，住院不到一个月就去世了，现在回想起来，父亲说走路不如以前有力，也许就是脑梗塞的先兆，只是我父亲身体一直非常好，再加上年岁已高，并没有引起我们的重视，我现在想，***如当时让我父亲住医院一段时间，会不会就能预防脑梗呢？现在说什么都晚了，后悔也来不及了，所以，我希望大家在老人腿越来越没力气时及早发现并治疗，或许能对老人身体健康有帮助。

我今年七十二，感觉到腿的力量越来越小。走路跟不上快走的节奏，蹲一下很费力，蹲一小会，中！稍微多一会不用手扶地做支撑，站起来费劲。

年轻时候多好哇，在学校蓝球队打前峰，跑一整天不觉的累，三级跳远还取过名次，随着年龄的增长，不知不觉的老来了。有句俗话说的好，好汉不提当年勇！

人上壹佰形形***！人和人的生活条件，身体素质，健康程度不一样，但腿上越来越没力气是肯定的，这是人的生理规率，是身体向你提出的警告，人们常说的人老腿先老一点不***。老人们都希望自己:活的岁数大点、生病来的晚点、死的时候快点！这只是美好的希望！怎么让腿老的晚点呢？我是这样做的；

先控制体重，通过合理饮食十运动，把自已的体重质数控制在合理范围内，减轻腿上的负担。

每天晚上看电视时，揉搓腿部肌肉重点是膝关节上部的肱四头肌，和腿肚子，点按足三里、阴、阳陵泉、承山、和太溪等穴位，当然结合热水泡脚效果会更好。

白天定时的走路和骑自行车，但量力而行不出大汗，不做强制性的活动。如果因天气等原因没有外出活动，自己在室内放松，自然抖动几分钟，就是俗称的"傻子功″，感觉挺好。

七十二岁啦，虽然腿上力气少了，但腿上无疾！我认为与锻炼有关，人是动物就得动！长期的踡卧不动，没病也没劲！我生活在这幸福的时代，住个安静幽闲的农村小院，过自己平凡而充实的农家日子，很知足！感谢***、感谢习***！

老友们？你们自个的腿感觉有劲不？如何调理的支个招呗？

现在六七十岁以上都称为老人，如果是在这个年龄阶段觉得双腿乏力，就应该想办法如何改变现状了。最明智的做法，当然去医院请外科医生检查一下，是否是器质性疾病。如果不是，就不妨去公园学习太极拳，或是进行跑步锻炼。学太极是锻练下肢肌肉力量的最好的办法，尤其是你的行拳架子，在徧低的情况下，得到的锻练会更加有效。当然，这得慢慢的来，而且还要持之以恒。久而久之自会感到行动的轻松自如。
八十岁以上的老人，大多数都会感到双腿越来越没有力气，特别是那些不经常锻练，爱躺在沙发上看电视的老人。这当然是双腿肌肉的萎缩和功能退化的结果。要改变这种情况，还是先得去外科医生那儿检查一下，有没有什么实质性的器质变化。如果没有，那就可以慢慢地，逐步地进行下肢的锻练。
我个人是釆用三种办法：一，仰面平躺床上，双腿作踏自行车的活动，并根据自己的体能，逐步增加运动的时间，最后稳定在4——5分钟之间。二，在户外，或是在家中。以***正歩走的方式练习踢腿。从每天踢一二百次，半年之后逐渐达到八百，乃至一千次。三，在家里扶着椅背(必须保证不致倾倒)作下蹬运动，根据体力，切忌冒进，逐步降低高度并增加次数(5——20次)。每日坚持，尽量不要中断。
以上仅仅是我个人的体验，绝对不会适合所有人群。每人根据个人体力，一定要量力而行，切忌盲目冒进，并且要注意安全，防止摔跤。切记！切记！
明年一月，我将进入九旬老人行列。我现在从沙发上起身，完全可以不借助手扶。每天步行一小时以上，或是以正步走的方式，走它个2000多步。最主要的体验是千万不要偷懒，每天坚持适度锻炼，不要轻易改变自己的运动方式，见异思迁！
以上这些个人体验，不会适合所有人，也可能不正确。请大家莫轻易听信！
在此敬祝所有老人健康长寿！

到此，以上就是小编对于九旬老人买保健品被抓的问题就介绍到这了，希望介绍关于九旬老人买保健品被抓的1点解答对大家有用。