中老年66医疗保健操,中老年医疗保健操66节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年66医疗保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中老年66医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人66周岁生日，有何讲究？儿女需准备什么？
2. 六十六岁大寿怎么计算？
3. 六十岁以上老人健步走、打大极或广场舞，哪种效果更好呢？

老人66周岁生日，有何讲究？儿女需准备什么？

我想说的是不知道有什么讲究。就是按照生活规律起居饮食锻炼，60多岁的时候喜欢跳舞早晚锻炼，提醒老年人早餐必须吃，一定要吃好吃饱，晚饭不要吃太多，因为老年人肠胃功能都不怎么好，吃多了不易消化。还是那句话要天天开心，少菅闲事，该玩的玩该吃的吃点，要穿着整洁。做你想做的事就好。

老年人66岁大寿，过生日，在我们这疙瘩真有一点说道。
比如是农历9月初5的生日，正是过生日这天不能过，要提前过，也就是说9月初四这天过。老人如果女儿多的话，要小女儿给包66个饺子，所有的饺子只有过生日的人自己吃，当然了，饺子越小越好，哪怕包成像混沌那么大也行，千万别包大了，包大饺子一个人吃不没。
那么，为什么过66岁生日，不能在当日过呢？，有一种谣传：说是这天过生日不好，意思是说，轻的会长病，重的可能会死去。在以前村子里有人这样说过，说真有这样的情况发生，儿女为表孝心，给老人过66岁大寿，结果是，生日过完了，第二天老人去世了。是真是***无从考证，究其原因，老人的离世，是否因为过生日而死，那就不得而知了。
我认为老年人66岁生日那天过生日，是好还是不吉利，就是一种联想，一种猜测。
另外，在民间有很多地方都有这样说法，说人老了有两道坎，那就是“73，84，阎王不叫自己去。”就因为这个，有的地方把老年人过66岁生日也看成是一道坎，并且与73，84相提并论。所以，有很多老年人的儿女，不愿意给家里的66岁老人生日，即便是过，也都是提前过。
因地域不同，民间流传的说法也不同，我这是简单说一说我家乡这块，给66岁老人过生日的一点说道。请文友留言，互相切磋。

我已经于今年的农历四月初一度过了六十六岁生日，人生短暂，瞬间已是满头银丝，这个年龄段，身体健康最重要，最好是忘了年龄，忘记了生日，我们家旧老辈人在世时常言“忘生，忘生。”现在老了真正的体会到“忘生”的含意，忘记自己的年龄，放宽心态，健康快乐过好每一天，心情舒畅快乐，日子自然而然就会过的有滋有味，我们身体健康生活能自理，就会给社会，家庭子孙们减轻了负担，生日最好是忘掉，如果子女老伴坚持要过，条件允许的情况下，一家人在家里团团圓圓的吃碗長寿面，生日蛋糕就可以了，没有必要大张旗鼓的去过生日，宴请亲朋，儿女们有心记得你的生日，定盒生日蛋糕就是孝心无价，七十岁以前的生日都没有讲究，更不需要准备什么，因为七十岁前只能是过生日，七十岁后才能庆寿祝寿。

66周岁以后，身体状态一年不如一年。儿女也步入中年，工作压力大身体也处在一个转变时期。做为老年人时时刻刻提醒自己，行有度、做有数、食有量做到心中有数，千万别给儿女添麻烦，别给医生添麻烦！跟根自己的身体条件下选择一项，安全、较慢、合理的锻炼项目。不在数量和质量，重在每天动一动手脚。使自己自理时间延续的更长久，自己少受罪儿女少受累。合理的注意自己的饮食习惯，进量多吃水果蔬菜，五谷杂粮要合理的食用。自己感觉是想吃什么就吃，一定控制住食量。因为咱们的消化功能早已减退，食用过量会增加胃的消化不良。总之，一切行动都进量自己去做，使自己的身体人都能处在工作状态之中！

老年人过66岁生日后，我们这里没有什么讲究，段练好自己的身体，照顾好自己的儿女子孙后代，每天儿女都去上班，我们送子孙上学，还要买菜做饭，晚上饭后去散步，还好和老伴都有退休费，做公交不花钱，感谢党和人民***关照老人，实际每天的生活过的很充实的，国家越来越繁荣富强，人民的日子就会越来越好。

六十六岁大寿怎么计算？

在我们的传统里，六十六，七十三，八十四岁都是老年人的寿辰，随着人的寿命的逐渐增加，六十六岁已不算什么大寿了，老人的寿辰一般都是按阴历计算的，有的人举行个小仪式祝贺一下，大多数都是稀里糊涂就过去了，我觉得六十六也是进入老年的一个开始吧，以后的路还很长，到了八十四岁再好好祝贺一下才有意义。

六十岁以上老人健步走、打大极或广场舞，哪种效果更好呢？

我认为只要是运动什么都好，生命在于运动嘛。打太极拳比较难，有人学了一段时间就打了退堂鼓，说难学，还是爬山走路算了，我想只要是运动都可以的，我原来不喜欢运动，人很胖，医生建议运动就下了决心，先走路后学太极。先跟老阿姨学，后来都是电脑里自学，会打很多种太极拳，他们都夸我聪明。

我识为六十岁以上的老年人最佳锻炼的方法就是走路，走路是一种有氧运动，快走，微微出汗，心跳稍为快些，这就达到锻炼的目的。慢慢走只能叫活动不是锻炼。[呲牙][呲牙]

我认为六十岁以上的人不适合打太极，打太极能锻炼身体但是也容易使膝盖受伤，所以走路锻炼身体节约成本又不择场地，两全其美。

怎么说也是六十多岁的人了，为安全起见，还是打打太极比较好一些，健步走速度提不起来，效果不是很好，跳广场舞腿脚又不是太灵活，容易摔跤，所以还是做一些适合自己的，量力而行的运动会好一些。

我已经72岁了。我每天早饭后和午饭后，一般在家呆半个小时左右，就出去遛弯，一般不超过一个小时。走得稍微快一点。具体也没有个准确速度，一般就是三千多步，身上发热为止。晚饭后，也先呆半个小时或者40分钟，还出去遛弯，晚饭后遛的时间可能稍微长一点，一般得一个半小时。因为晚饭吃得比较好，所以时间比较长一点。一天差不多不下一万步。“我们手机上有个计步器，所以只知道步数”。每次都走得身上发热为止。夏天可就大汗淋漓了。我也不知道这样好不好，反正成习惯了。

到此，以上就是小编对于中老年66医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年66医疗保健操的3点解答对大家有用。