保健食品有效吗,保健食品有效果吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品有效吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健食品有效吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品真的没用吗？你怎么看？
2. 抛开保健品的营销方法，你们觉得正规的保健品有效果吗？
3. 保健品真的没用吗？吃过保健品1年以上的请回答？
4. 你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？
5. 保健食品保健吗？

保健品真的没用吗？你怎么看？

关于保健品到底有没有用、有什么样的作用的问题，必须从国家食药总局的官方定义角度来看，才能得到尽可能完整的解读。

根据国家食药总局2012年的解释，保健食品是指“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”根据这段论述，我们可以总结得到保健品的4大重要特点。

1 是否对特定疾病具有治疗作用？

很显然，保健品不具有对特定疾病的治疗作用，任何宣称自己对任何特定疾病（例如高血压、糖尿病、肿瘤等）具有治疗作用的保健品宣传都涉嫌虚假宣传。而药品的作用就是针对特定疾病的治疗作用，在疾病确诊的前提下，选用药品规范治疗是最佳途径。

2 是否能够调节身体整体机能？

一般而言，保健品的作用主要是对身体整体功能具有调节和改善作用，它的作用面应该比较宽，比如增强免疫力的功能，并不是针对某一种免疫球蛋白的补充，而是整体免疫力的提高。而药品一般不描述为整体功能的调节，而是需要准确地针对某个指标、某类物质、某种组织发生作用，例如注射用胸腺肽，其适应症为治疗各种原发性或继发性T细胞缺陷病、各种细胞免疫功能低下的疾病等。

3 是否具有急性、亚急性或慢性危害？

保健食品仍然属于食品，每日的暴露量可能会比较高，所以保健品不能对人体产生任何急性、亚急性或慢性的危害，简单来说，就是像大米和牛奶那样安全。而药品属于特定时期的治疗用物质，其本身的治疗特性决定了其副作用的不可避免性。所以，一般来看，药品均具有一定的副作用和禁忌症，也就是说，具有一定程度的危害性。

4 发挥作用（起效）快慢的区别？

药品具有明确的起效时间，根据治疗疾病的不同而不同，对于急***，治疗心绞痛的硝酸甘油会在舌下含服5分钟内起效，治疗哮喘急性发作的沙丁胺醇气雾剂也会在吸入后5分钟内起效。对于慢***，治疗高脂血症的阿托伐他汀的血药浓度达峰时间为1-2小时，能够观察到疗效的时间为几周或几个月。与药品不同，保健品服用较长时间后才会有作用，没有明确、固定的时间，更不会是一吃就灵的灵丹妙药。

保健品有用，这个问题本不该讨论。

今天大家都在讨论这样的问题，而且有些人对保健品深恶痛绝，其原因只是因为当下的保健品市场魚目混杂，夸大宣传，甚而无良商家胡言乱语，把好端端的保健品弄得身败名裂。

保健品无罪，故名司义，保健之食品，保健之用品。

保健品不神，不治病，更不能包治百病。用保健品治病自欺欺人，从这个角度讲，它的确无甚大用，最起码是不能够起到主要作用，充其量是铺助作用而己。

保健品无害，按照国家相关规定，保健品必须保证安全性，这是一条红钱，不可以愈越。至于***冒伪劣，害人的所谓保健品其实是李鬼，不能把李鬼也不应该把李鬼的罪名戴到李逵的头上吧！

保健品有用，是治未病，是调理亚健康，是在疾病前期，通过纠正机体的偏性，使其回到正常轨道上来。

还保健品的本来面目，使其发挥应有作用，为人类健康服务。健康的事业最忌讳成为赚钱的道具！

前两天，广药集团声称王老吉可以延长生命10%，引起轩然***，有一个财经作家写了一个帖子批驳王老吉骗局，引发了几代人对保健品的回忆。

大家纷纷报出自己曾经吃过、用过、听说过得保健品。

频谱治疗仪、神功元气带、***、生命一号、***不胜枚举，每一个产品虽然大多数最后都消失了，都有着时代的印记，成为那一代人特殊的记忆。

在中国大地上，虽然原研的药品几乎没有，但保健品堪称世界第一，每一种都能提升免疫力、延长寿命、抗击癌症，但中国人的平均寿命并不是世界最高的。

幸好，我自己对这些保健品有着清醒的认识，自己从来未购买过任何一款保健品，也没有给年迈的父母买过保健品。

保健食品就藏在我们的菜市场中，把肉、蛋、奶、蔬菜、水果、食油、米面等做好搭配、控制好热量的摄入，就是最好的保健食品。

保健用品也藏在我们的生活中，可以利用身边一切可以利用的物品，锻炼身体，或者去健身房去做健身。

提问者是一个高三的学生。高三可以说是一生中压力最高的阶段，学习确实忙，很多家长期待有什么保健品可以增加孩子的免疫力，取代孩子的体育锻炼和睡眠，让孩子在睡眠不足、锻炼不足的情况下依然能够精力充沛的参加考试。这个孩子也是这样期望的。

我想告诉大家的是，没有这样的好事。人是生物是有机体，不是机器人只靠充电就能运行。人是非常复杂的，绝对不是某一种保健品就能让人保证健康的。人要有足够的营养、要做适当的运动，也必须保证足够的睡眠时间，才能保持精力充沛保持健康。健康没有任何捷径。

前几年曾经有个新闻，有个[_a***_]高三流行边上课边输液，并不是孩子们病了，而是输保健品、营养液。对一个健康人靠嘴吃饭能获得足够的营养。而所谓的保健品用于输液是非常危险的。

保健品真的没有吗？作为一名注册营养师，我要负责人的告诉你，保健品是有用的！

最近的某些新闻***把保健品推到了风口浪尖上，很多人说保健品就是忽悠人的，保健品就是骗钱的，那么保健品到底有没有用呢？当然有用。

举几个常见的例子来跟大家说明这个问题。比如说维生素D，维生素D最主要的作用是促进钙的吸收，对于儿童来说防预防佝偻病，对于成人来说预防骨质疏松。除此之外维生素D还可以提高免疫力，以及发挥其他非常广泛的作用。维生素D在体内最主要的来源是阳光的照射。但是在冬天或者空气污染比较严重的地区，阳光的照射严重不足，就会导致体内维生素D的合成减少，这个时候，含有维生素D的保健品就是有用的。

再比如说钙。普通的成年人对钙的需求量是每天800毫克，孕妇，哺乳期女性，50岁以上的人和18岁以下的青少年还要更高。膳食中钙含量比较丰富的有牛奶，青菜和豆制品。但一个人大概要摄入300毫升以上牛奶，一斤以上青菜特别是绿叶菜，再加上适量的豆制品，才能够满足机体对钙的需求。如果无法从膳食中摄入足量的钙，含钙的保健品就是有用的。

给大家举的第三个例子是维生素C。大家都知道维生素C在新鲜的水果中含量比较丰富。比如说一个猕猴桃中大概就会含有50毫克的VC。一个成年人每天对维生素C的需求量是100毫克。有人就会说，那我每天吃两个猕猴桃就够了，何必要吃保健品维C呢？问题是您能保证每天都吃两个猕猴桃吗？工作紧张加班，出差，旅行。还有很多特殊的情况是没有办法保证充足的富含维生素C的水果和蔬菜的摄入的，这个时候，随身携带一瓶含维生素C的保健品就是有用的。

从以上几个简单的例子就可以看出保健品是非常必要的，作为普通消费者，要做的就是结合自己身体的实际情况和保健品的具体功效来选择，同时选择保健品，要到正规的渠道，比如说药店，比如说各***品品牌的官方旗舰店。同时认准国家药品食品监督管理局颁发的健字号认证。同时还要强调的一点是，保健品是不能替代药品的。有病还要到正规的医院去治疗。

保健品到底有没有用？

有多大用？

为什么？

请听我慢慢道来---->

人需要从食物中获取的必需营养元素，可以分为六大类：

糖类（碳水化合物）

脂类

蛋白质

维生素

矿物质

抛开保健品的营销方法，你们觉得正规的保健品有效果吗？

抛开营销方式谈正规保健品是一个很好的话题。晃晃悠悠的时候认为，我们即不能盲目夸***品的作用，将其包装成包治百病的灵丹妙药;也不可以把保健品说的一无是处。

保健品本身是没有问题的，某一种保健品一定是是具有特定的保健功能，用对了一定可以为人类健康做出贡献。

这里的关键词是用对，有朋友说曾经是保健品的受益者，我不相信，过去很长一段时间无论是那一个品牌的保健品在宣传上都是胡说八道，在使用上都是毫无规矩。

保健品要想走得远，必须实事求是宣传，必须规范使用，在使用中根据消费者的变化及时调整。

这个问题问的好！真正好的保健品是有针对的，是具备功能的。坦诚的讲，我本人就是保健品的受益者！受益于天狮品牌的保健品！从一个非常严重的亚健康状态得到了全面康复！所以有一定的话语权！因此可以科普一下什么是功能性保健品，就是针对某种病态症状，整合与之改善的具备药食同源的食材进行超零界瘁取，提纯相关的物质，加以搭档，浓缩成型。或压制成片，或装成胶囊制剂！人一生下来，为了存活需要摄取大量营养，人一旦在某一阶段缺乏某一种或是多种营养，就会出现与之相对应的病态症状，其实你是缺营养，绝不是药或是西药！道理非常简单，及时补充营养就能扳回来。但是谁也不知道缺的是那种营养！中国国医己经被打入了冷宫都快有一个世纪了！一味的迷信西医，所以病治不了反而越来越多！恰在这时，保健品应运而生，就是很好的对国医最好的运用！依我看，如果国家利用好这个保健品，相信中国公民健康水平绝对另外一个境界！

1，中央电视台黄金档正在上映《老中医》国粹就是国粹。里面就包含保健养生之道。2，保健品没有一点点错。错是人心错了，为了利益。产品弄虚作***，为了利益，营销不择手段。3。难道就没有真正的保健品了吗？有。肯定有。并且很多。只是需要你增加知识。来辨别真***保健品4，咋样辨别呢？。有自己的种植基地，有自己的科研所，有自己的生产基地，有当地的认证，国家的认证，国际的认证，甚至某些产品需要有临床医学报告。《我的看法只是大概》，符合这些标准的保健品中国很多。大家可以认真选择。中国人面临的最大问题，就是健康。中国一进入老龄化社会，老人们需要健康享受晚年可乐的生活。唯一能指望住的，就是老祖先留下的健康理念。指望别的都是扯淡。有的保健品公司会直接会给你说。他们公司的保健品就是神药。有的保健品公司会先教你咋样把自己的生活安排合理。然后你身体哪里不舒服。再用用他们的保健品调理一下。前者肯定是为了利益。胡乱吹嘘自己的保健品。后者呢。他是给你讲祖先们是咋样保护自己身体的。首先是为了你身体健康着想。然后才是自己的保健品。我要表达的意思，保健品应该发扬光大。加快速度。而不是取缔。不喜勿喷。

正规的保健品也没有效果，但有益无害。如果老年人不走出保健品能治病的误区，老年人上当受骗还会很多，当然卖保健品的也没去抢老年人手里的钱，是老年人自己把钱交给推销员的。生活好了，老年人也想延年益寿了，老年人也有钱了，所以保健品就趁虚而入了。

谢邀！优质的保健品当然有不错的效果，我自己长年的吃中药吃西药，把五脏伤了一个边。食疗根本已经灰复不了了，药物肝纤维粗制，也就是肝纤为化开始了，肺间质粗制也是肺纤维化开始了。没有办法，用着保护五脏得保健品，虽然不治病，但可以减少五脏损伤。去年检查的纤维化都基本消失，但是肝脏还大，指标正常，所以我相信是保健品的作用，西药中药都不敢停，典型的药罐子。

保健品真的没用吗？吃过保健品1年以上的请回答？

好好理解一下:穷吃肉，富吃糖(多糖分子的糖)，大款吃胶囊(保健品)，这句话的含义。

没有人因为养生而倾家荡产，只有人因为疾病却人财两空。

你需要的不是医院，而是改变观念。

不注重养生的人，谁也救不了！

正规的保健品确实好，我以前每个月都要感冒，并且多走点路就感觉疲惫不堪，肠道也不好，睡眠特别不好，真的是愁死了，感觉寿命不会长。后来看别人吃保健品身体特别好了，气色也好，我也开始吃，慢慢的我这些问题都解决了，一年很少感冒，肠道也调理好了，走一天都不感觉累了，特别是气色也比原来好多了，完全变成健康人了。所以非常感谢我们国家有了好的保健品，让我慢慢把身体调理好了。没有吃过的人说保健品是骗人的，我都感觉真可笑，买了正品保健品，我健康了，人家骗什么了呢？买几十万车的就是应该，买几百万房就是不上当?保护好自己身体吃点保健品就说是上当?什么思维?我只知道房再大，车再好，都带不走，唯独自己的身体是无价之宝，病不起，我就是认可保健品，花点钱保健身体没有上当，公路还需要维修呢，难道人保健有错吗？

我是深有体会的，我15年前因为有鼻炎，两年就要上医院做一次鼻息肉手术，那个难受是一般人体会不了的，后来有朋友介绍认识了当时最火红全世界都知道的A公司的保健品，吃了两年感觉效果不是那么明显，还得两年后上医院手术，在后来又经朋友介绍吃上美国的F*C公司的产品，吃的第三天就开始有反应了，经过半年连续服用让折磨我多年的鼻炎给调理好了，并且还把我多年的肾结石，腰椎盘突出，关节炎也一同调理好了！我感觉这个东西太神奇了？经过一了解才清楚认识到产品是边清边补的功能性调理食品，不错，现在还在吃，所以说身体好一切才是王道！

保健品不是神丹妙药，用保健品贵在坚持，我及家人吃了国珍产品四年多了，收获的健康自己心里清楚，以前每年感冒不断，至少两次进医院，现在三年多没吃一粒抗生素，每天精神满满，身心愉悦。父母八十多高龄，身体比前些年好很多，生活能自理，减轻我平时照顾二老的压力，有人说我大脑被人洗了，说这话的人我个人认为，没有认真了解过营养对健康的重要性，也属于一种无知吧。不过，保健品虽然好，但选吃哪个产品前，必须通过学习了解营养知识，产品的安全性，要知道自己要的是什么，切不可盲目跟风，被人忽悠包治百病，经营可以一夜暴富，任何违背自然规律的事情，都不可持续，更不会天上掉馅饼。

我吃了十多年了，从未中断过，但我不会被***买天价保健品的，那些把保健品吹上天的，就是误导，不是什么保健品都必须吃，我吃的保健品，也就鱼油，磷脂，氨糖，善存，别的一律没吃，对于氨糖，颈椎有毛病，医生建议的，真的有效，还有辅酶Q10，有次去某单位办事，电梯短时间停运检修，我一口气爬楼到十七楼，连气都不带喘的，但辅酶Q10没吃了，如果没问题，没必要，但上面列的几样，一直坚持吃的，特别是磷脂，这个不用介绍了，既有效，又非常便宜，因为是大豆磷脂，而非鸡蛋里的卵磷脂。事实上，保健品，也是穷人吃的，因为我们不可能每天像慈禧太后那样有上百道菜，我们吃不全，就用保健品补充下，***如被***后，买了天价保健品，那就事与愿违了。之所以有的人花几千上万，甚至几十万买保健品，那是因为被黑心传销***，并夸大功效，我们只要不信直销传销人的鬼话，理智科学的补充保健品，花少量的钱，保证身体正常运行，何乐不为？但切记，保健品不能代替药物，别无知到了靠保健品治百病，甚至抗癌。

你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？

保健品只能说有益于身体健康，至于说有无预防疾病的作用，也没有经过科学论证，所以不能妄下结论。我以为只要不挑食，不偏食，所吃食物的中的营养就足够体内的需要。当然在没有车贷没有房贷钱有富裕的情况下也可适量吃点儿保健品。

谢谢邀请！确切的说，保健品并不是药，是补充身体某些缺乏元素和营养，和调理身体的食物和制品。立竿见影的预防某种疾病可能难做到。但可以调整身体的某些不平衡，使之达到最佳健康状态。

当然保健品只是总称，市售的保健品，各种各样，难免鱼目混珠，具体改善身体效果如何完全看产品的质量和所含成分内容。例如本人食用复合维生素多年，开始服用一些便宜的人工合成维生素，数年没有效果，停用一段时间后，找到了植物提炼的有机维生素后，食用不久，免疫力就明显不一样了，后来我又补充有机植物蛋白粉，现在精神状况和总体健康状况良好，数年没有流感之类的，尽管平时很辛苦。去年一次非常辛苦的熬夜几天出差，我们5人中，3人服用有机维生素的都没有问题，而2位平时不用维生素的则都得了流感。可见，平时注意健康保养的还是比较能应付劳累和流感。

当然，预防疾病，不仅仅需要良好保健品补充，平时饮食的平衡，吃健康食品也是非常重要，尤其是那些慢***如[_a1***_]问题的预防，与平时的饮食习惯大有关系，饮食管理好，可以预防很多身体问题。此外，运动也是一大重要因素，经常健身运动，可以预防很多健康问题。

不仅仅保健食品对健康有帮助，可以预防和缓解很多疾病，就是一些营养食品对健康的帮助也是非常大，可惜因为保健食品被一些江湖人做为捞钱的幌子后，很多人曲解保健食品，但是问问长吃保健食品的人群，对保健食品还是很信赖很重视的。

有关部门统计显示，我国每年保健品的消费额在两千亿人民币。老年人消费占了50%以上。

保健品是保健食品的通通俗说法，能调节人体的机能，适用于特定人群使用，但不以治疗疾病为目的。

保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面比营养食品获得更多维生素和矿物质，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占有更大的优势。它对人体的健康具有保健作用。说不能治病，但可以通过调节人体内部系统，强化免疫力，达到预防疾病的功效。可以自本清源，预防为先，综合调理慢***。

那经常吃保健品就能预防疾病，不会再生病了吗？

保健品在日常生活中能调理身体，就是保健预防，能适当调理改善某种疾病，但不能完全治疗好。

要想更好的滋补保健身体还是要关注自己的饮食习惯，运动习惯，作息习惯！

当然，身体的健康，预防大于治疗。从现在起自己的健康，就要多多关注养生。为自己的健康投资，为尽享幸福的天伦之乐而努力！

谢邀，保健品沒有预防疾病的作用，现在的保健品市场鱼龙混杂，啥牌都有，为什么呢，就是制造和营销的民营企业，不法商贩针对城市中老年人开发的市场。

退休老人有钱，又想长寿，就大量买各式各样的保健品，看电视上有的老人花30万至50万在买，室内连下脚的地方都沒有，儿女都拿他们沒办法，上当受骗自找的。

保健品是起保健作用，那是好的，劣质品会闹出事的，真正能预防，又能保健康的那就是食疗，平和心态，合理膳食，坚持运动，那剩下的就是健康幸福快乐！

保健食品保健吗？

保健品，忌舍近求远，忌轻视明确的而信任不可知的！明智的做法是，尽量选择天然的，前人运用安全的，科学证明有效的保健品。蜂蜜的保肝、润肺、助眠功能是明确的。值得成为"家中必备"。

怎么获得真蜜？想要买到好蜜？可以关注"岷山东麓养蜂时"看看[加油]

很高兴为你回答，首先可以肯定的是，既然是保健品那就一定有保健作用，只是有些不法分子***用***冒伪劣或者夸大了保健品的作用，误导消费者，甚至吹嘘可以包治百病，保健品的作用是针对特殊人群，不是是所有人都需要服用保健品，是否需要服用营养素补充剂，公众可遵循3个原则：

1. 一切营养素的补充都应首先遵循《中国居民膳食指南》的平衡膳食原则。

2. 对于营养素缺乏的个体，补充营养素是简便有效的方法。

3. 孕妇、乳母、幼儿、老年人或是特殊人群，应在营养师、营养专家或医生的指导下科学补充。

首先可以肯定的是，既然是保健品那就一定有保健作用，只是有些不法分子***用***冒伪劣或者夸大了保健品的作用，误导消费者，甚至吹嘘可以包治百病，保健品的作用是针对特殊人群，不是是所有人都需要服用保健品，是否需要服用营养素补充剂，公众可遵循3个原则：

1. 一切营养素的补充都应首先遵循《中国居民膳食指南》的平衡膳食原则。

2. 对于营养素缺乏的个体，补充营养素是简便有效的方法。

3. 孕妇、乳母、幼儿、老年人或是特殊人群，应在营养师、营养专家或医生的指导下科学补充。

到此，以上就是小编对于保健食品有效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品有效吗的5点解答对大家有用。