老人家最适合吃什么药保健,老人家最适合吃什么药保健品呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家最适合吃什么药保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人家最适合吃什么药保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？
2. 老年高血压吃那种药好？

中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？

中老年服用这一类人云亦云的保健品未免一叶障目，不见泰山了吧。
人到了中老年身心都有所磨损了，需要修复更需要平衡，自然衰老不可避免，针对某一方面的保健品并不适用于普遍，没有正规医院的医嘱而滥用保健品只能归因于对哀老的恐惧和无所适从。
不如听从良医的指导，多一些正向的自律和好心态，忘掉这些恐慌吧。

中老年人是否需要吃鱼油和卵磷脂不是一概而论。首先每个人对摄入的食物代谢差别较大，所以吃同样食物的人，有人各种指标正常，有人指标就不正常，这就是基因问题。就像不同的车辆出现故障的零件不同，而同一型号的车可能故障相同，所以我们经常看到像奔驰车也有被召回重修的时候。这就类似家族病。其次每个人所处的环境不同，食物结构也不尽相同，最初研究一些摄取鱼油多的地区人，如爱斯基摩人不怎么得心脑血管疾病，故而认为是深海鱼油起到了作用，但他们忽略了一个问题，就是那些地区的人吃的蔬菜和主食的量和我们中国人也不一样，经过若干年的鱼油推荐使用，目前的结论是并没有认为鱼油真的能改善心脑血管病。所以鱼油也被拉下神坛。所以单一成分并不能解决根本问题，要全面分析他的生存环境。再有就是鱼油从化学结构式看是一些多不饱和脂肪酸，这些多不饱和脂肪酸通常我们人体自身不能合成，需要从外界食物中获得，这些深海鱼中含量比较高，所以人们从深海鱼中提取，但提取出来的鱼油含量高低决定它的品种，所以鱼油的质量也相差较大，而且鱼油胶囊也不可能是百分之百都是鱼油，很多胶囊中会掺杂普通的油脂。所以你吃的如果是廉价鱼油，就像你把家里油瓶中的油倒进去一样。其实这些不饱和脂肪酸在我们食用的植物油中也含有，只是比例略有区别。对于不饱和脂肪酸摄入不足的人来说，就需要补充一些鱼油比较好，对于经常能摄入鱼类，以及不饱和脂肪酸多的人来说，就没有什么必要，而摄入的不饱和脂肪酸过多，会造成人体的脂质过氧化物增加，反而对人体不利。

而卵磷脂对很多人而言是一个非常重要的成分，首先它是构细胞膜的成分，其次它是组成转运人体脂类物质运输工具脂蛋白的重要成员，比如人体内自身合成的甘油三酯是在肝脏合成的，需要用磷脂以及蛋白质包裹住运输到肝脏外，因此缺乏它很多人的甘油三酯运输不出肝脏就容易形成脂肪肝。卵磷脂具有亲水和疏水两重性，也就是既可以和水溶也可以和脂类物质溶，就像洗洁精一样，把油腻的盘子里加点，刷子一刷就可以很容易被水冲洗干净。因此有人将卵磷脂称为人体血管的清道夫，故对于年龄大的人，血脂偏多的人，适当增加卵磷脂是必须的。当然也不一定必须吃保健品，如果你饮食不够，或你自身合成不足，就需要额外补充。食物中的卵磷脂主要在蛋黄，豆制品，***类食物中，因此每天一定量的鸡蛋，豆制品，杂豆等是必须的，另外磷脂的合成主要在肝脏，经常熬夜也会影响磷脂的合成。

中老年人不一定要长期服用深海鱼油和卵磷脂，可以根据自己的身体状况来适量添加这类保健品的食用！

深海鱼油：

首先、服用深海鱼油主要为补充欧米伽-3不饱和脂肪酸，主要成分为EPA、DHA,这两种脂肪酸的摄入对调节血脂以及预防动脉硬化、心血管疾病有利，但是n-3不饱和脂肪酸可以从食物中摄取，也可以由人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸在体内合成，但合成的速度极低，因此直接从食物中摄取是最有效的途径。富含这种脂肪酸的食物有深海鱼、如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、黄花鱼、鳗鱼等，不过这些鱼普通人吃到的机会很少也可以吃一些海带、紫菜、蛋类，以及其他的海鱼、海产品类来补充。

其次，大家一般购买到的鱼油并不能起到降血脂的作用，中华医学会规定，omega3还含量超过85%的才能起到降血脂作用，而一般买到的鱼油含量都达不到。

卵磷脂

卵磷脂，是磷脂的主要成分之一，补充卵磷脂主要是起到乳化脂肪、有利于降低血中胆固醇，另外，卵磷脂还有助于保护肝脏和增强记忆力。卵磷脂主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，也就是说主要在大豆或其制品以及蛋类食品中含有，然而，卵磷脂完全可以通过正常的合理饮食中得到补充，也就是说，只要饮食合理，每天吃鸡蛋或是大豆或其制品就可以满足。不一定非要吃保健品。

因人而异。我父亲60退休后天天吃各种各样的保健品，***各种各样的养生知识，家在五楼一天上下楼无数次，我每半年回家一趟都得清理过期的五花八门保健品，也劝过别上当受骗。父亲84时有一天晚饭时突然不行啦，保姆说当天还上下楼四五趟。我从17年开始也陆陆续续吃深海鱼油和海藻片等保健品，可能心理作用吧，感觉可以。不过提示一下，一定要看清说明上面显示不含重金属不含汞。用百度翻译软件一拍照就会翻译成中文。

谢谢邀请。我喜欢吃海鲜，我觉得吃深海鱼油，不如吃点深海鱼过瘾。至于什么是卵磷脂?还真没研究过。我不了解的东西，还真不敢吃。我宁愿让它们过期进垃圾桶，也不愿让它们溜进我的肠胃。当然，我从不反对别人吃什么保健品。我从来没吃过，也不想吃保健品。我喜欢真材实料的美味佳肴。😄😄😄🍺🍷☕️🍲🍎

老年[_a***_]吃那种药好？

老年高血压吃那种药好？

老年高血压病人在高血压人群中占有相当大的比例。对于这些高血压患者，首先试用非药物疗法将收缩压控制在150毫米汞柱以下。治疗无效时，再选用降压药物。体育锻炼能降低老年高血压患者的血压，限制钠盐摄入也可使一些老年高血压患者血压下降。另外，吸烟、肥胖等都对老年人血压水平存在影响。

在为老年人高血压患者选择降压药物治疗前，应注意到以下特点：

1. 老年患者多有不同严重程度的动脉粥样硬化，表现为收缩期血压升高，舒张期血压正常或降低，脉压差增大。

2. 由于脉压差较大，老年患者心、脑、肾血管的并发症(如左室肥厚、冠心病、心肌梗死、左心衰竭、脑卒中、肾功能减退等)发生率较高。

3. 老年患者血压波动较大，常受***变动影响，易发生直立位低血压。

4. 老年人β受体反应性降低，对β受体阻断药耐受性较好。

5. 老年患者对血容量减少敏感，应用利尿降压药治疗时更易发生血容量减少。

6. 老年高血压患者对神经系统抑制药敏感，应用中枢神经系统降压药易发生抑郁症。

7. 老年患者合并糖尿病、高脂血、哮喘或前列腺肥大者较多，选用降压药时受限性较大。

大家可能都知道，目前临床常用的降压药有五大类，包括：普利类（血管紧张素转化酶抑制剂，ACEI），沙坦类（血管紧张素受体拮抗剂，ARB），钙离子拮抗剂（大多为地平类，CCB），利尿剂，还有β受体阻滞剂，除了单方之外，还有不同组合的一些复方降压制剂。它们在降压的同时又各有自己的一些特点。

老年人高血压应该如何选择用药呢？

理论上，以上这五类降压的任何一种都可以，不过根据有没有基础疾病，肝肾功能是否良好，用药是否有明显的副作用等情况，还是有一定的选择性。

1.钙离子拮抗剂，是老年高血压一个不错的选择。尤其适合伴有稳定性心绞痛、冠

状动脉或颈动脉粥样硬化及周围血管病患者。但心动过速与心力衰竭患者应慎用。常见不良反应包括反射***感神经激活导致心跳加快、面部潮红、脚踝部水肿、牙龈增生等。

2.沙坦类和普利类，也可以作为老年高血压的首选药物，尤其适合伴有肾病、糖尿病、糖尿病肾病、代谢综合征、微量白蛋白尿或蛋白尿患者；普利类适合伴慢性心力衰竭、心肌梗死后心功能不全患者。最常见不良反应为干咳，多见于用药初期，症状较轻者可坚持服药，不能耐受者可改用沙坦类。沙坦类适合伴左心室肥厚、心力衰竭冠心病、

以及不能耐受ACEI 的患者，不良反应少见，偶有腹泻，长期应用可升高血钾，应注意监测血钾及肌酐水平变化。两者均可用于并可预防心房颤动。双侧肾动脉狭窄、妊娠妇女、高钾血症者禁用。

3.β受体阻滞剂，尤其适用于心率快的高血压；快速性心律失常、冠心病、慢性心力衰竭、交感神经活性增高以及高动力状态的高血压患者也适合选择β受体阻滞剂。常见的不良反应有疲乏、肢体冷感、激动不安、胃肠不适等，还可能影响糖、脂代谢。二/三度房室传导阻滞、哮喘患者禁用。

4.利尿剂，在其他降压药单用降压效果不理想时，与利尿剂联用往往是老年高血压患者比较理想的选择。注意利尿剂有可能影响血钾、血钠的水平，如果服用利尿剂，应当定期复查一下血电解质。有的利尿剂是保钾的，有的利尿剂是丢钾，服用的时候也要注意这些，如果是保钾的就要避免与升高血钾的药物合用。

除了服用降压药物外。老年高血压的朋友，一样也要注意改善生活方式，限制钠盐的摄入，每天保证足量的活动，少生气，不吸烟不喝酒。

到此，以上就是小编对于老人家最适合吃什么药保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家最适合吃什么药保健的2点解答对大家有用。