胡萝卜素保健品,胡萝卜素保健品有作用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胡萝卜素保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胡萝卜素保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些食物中含有胡萝卜素？
2. 长期使用电脑，可不可以吃胡萝卜素或者叶黄素来护眼？
3. 胡萝卜素是着色剂么？

哪些食物中含有胡萝卜素？

有很多哦，螺旋藻干；辣椒粉；鸡眼草；枸杞子；柑杞；豆瓣菜；野苋菜；蒲公英；西兰花；冬寒菜；白萝卜；西兰花；菠菜；空心菜；甘薯；芒果；哈密瓜；杏及甜瓜等，

大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β-胡萝卜素越丰富。

日常生活当中，很多食物都含有胡萝卜素，

除了胡萝卜，白萝卜还有西兰花，西红柿，南瓜，甘蓝，空心菜还有芒果，这些食物当中都含有丰富的胡萝卜素而且胡萝卜当中不仅含有胡萝卜素，还同时含有非常丰富的糖类，脂肪，还有一些维生素A等营养物质，对于人体的健康是非常有好处的。

日常生活当中，很多食物都含有胡萝卜素，比如说像胡萝卜，白萝卜还有西兰花，西红柿，南瓜，甘蓝，空心菜还有芒果，这些食物当中都含有丰富的胡萝卜素而且胡萝卜当中不仅含有胡萝卜素，还同时含有非常丰富的糖类，脂肪，还有一些维生素A等营养物质，对于人体的健康是非常有好处的。

而且多吃胡萝卜素，还能够增强自身的抵抗力。同时建议大家一定要注意除了胡萝卜当中含有胡萝卜素之外，以上的那些食物当中都含有胡萝卜素，平时也可以适当的多吃一些建议大家一定要注意，在做含有胡萝卜素的食物的时候应该要用油烹调之后再吃这样的话会更好。

　含有胡萝卜素的食物有胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。含有胡萝卜素的食物主要是来源于深色蔬菜和水果，而且胡萝卜素是一种常见的维生素A补充剂，吃了对身体有很多的好吃处。

说到哪些食物含有胡萝卜素，第一个肯定就是胡萝卜了，而且胡萝卜当中不仅含有胡萝卜素，还同时含有非常丰富的糖类，脂肪，还有一些维生素A等营养物质，对于人体的健康是非常有好处的。

日常生活当中，还有很多食物都含有胡萝卜素，比如说像白萝卜还有西兰花，西红柿，南瓜，甘蓝，空心菜还有芒果，这些食物当中都含有丰富的胡萝卜素。

而且多吃胡萝卜素，还能够增强自身的抵抗力。同时建议大家一定要注意除了胡萝卜当中含有胡萝卜素之外，以上的那些食物当中都含有胡萝卜素，平时也可以适当的多吃一些建议大家一定要注意，在做含有胡萝卜素的食物的时候应该要用油烹调之后再吃这样的话会更好。

长期使用电脑，可不可以吃胡萝卜素或者叶黄素来护眼？

你好，有一说一，眼睛真的需要补充胡萝卜素和叶黄素，特别是长期使用电脑的上班人群。电子产品发出多少辐射和蓝光有害光线来伤害眼睛，视觉上是看不见的，长时间盯着电子产品，眼睛不适就会表现出疲劳、干涩、肿胀的情况。

下面咱们再来说说胡萝卜素和叶黄素。

胡萝卜素，在人体摄入之后，经过肝脏的作用，可转化为眼睛的营养素维生素A。这里可能有人说直接补充维生素A不好吗，直接补充维生素A很容易引起中毒的情况。维生素A可以参与眼睛感光物质的构成，有助于眼睛快速适应黑暗环境，这也是为什么夜盲症补充维生素A的原因。

叶黄素别名类胡萝卜素，是脂溶性维生素的一种，有“蓝光过滤剂”之称，帮助抵御电子产品中的蓝光，能减少光线对眼睛的伤害。这里注意一下脂溶性维生素补充的时候不要超过规定的量，叶黄素最多不能超过12mg/日，不然会对身体有影响。

所以，对于长期使用电脑的人来说，平时补充胡萝卜素和叶黄素是可以保护眼睛的。

那吃什么？很多人第一时间想到胡萝卜和菠菜，其实胡萝卜素和叶黄素在食物中获取的量是很低的，无法满足长时间使用电脑的人，所以吃一些膳食补充剂的是可以的，比如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，不仅含有叶黄素，胡萝卜素，还有越橘花青素都是护眼元素。

胡萝卜素是着色剂么？

是，胡萝卜素是天然着色剂。

 是营养增补剂和色素。现广泛用作黄***素代替油溶性焦油系色素，如用于原来就含有胡萝卜素的奶油、干酪、蛋黄酱等，并广泛应用于其他食用油脂、人造奶油、起酥油、糕点、面包等。用于油性食品时，常溶解于棉籽油之类的食用油或悬浊制剂（含量30％）。经稀释后既便于使用，也可防止β-胡萝卜素氧化，一般添加α-生育酚、硬脂酰抗坏血酸酯、BHA等的剂。用作色素时添加量较少，如用于人造奶油为1.37mg/kg。在果汁中与维生素C合用，可提高稳定性。为了能在水中分散，以甲基纤维素等作为保护胶质，制成胶粒化制剂，广泛应用于橘汁等果汁饮料、清凉饮料、糕点、冰淇淋、干酪等

到此，以上就是小编对于胡萝卜素保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于胡萝卜素保健品的3点解答对大家有用。