老人 冬季 保健,老人冬季保健温馨提示

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人 冬季 保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人 冬季 保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天的养生之道是什么？
2. 冬天送长辈什么礼物好？
3. 冠心病患者在冬季如何保健，要注意哪些？

冬天的养生之道是什么？

春夏养阳，秋冬养阴。冬天在阴阳中更属于阴中之阴。

春夏阳气生发，顺应人体和四季变化，正是补充阳气的时机。秋冬天气转冷，阳气开始收藏，阴气开始生发，同样原理，秋冬是滋补阴气的好时机。

但是人体将就阴阳平衡，不能一味地滋阴补阳，破坏人体的阴阳平衡，各种疾病就会随之而来。

呵呵，谢邀。

所谓的养生，即是顺道而尽天年。

何为顺道？春发、夏长、秋收、冬藏。

作为动物的一种，人不比万物多点什么，非要说多点什么，勉强可以说是多点智慧，人可以战胜自己，回归、效法自然。

所谓养生，即是庄子说的“缘督以为经”，按照四时变化，做该做的事，这是宏观的。

从微观的来说，冬天寒冷即将来到，人身需要积攒足够的脂肪来越冬，所以需要秋冬进补，多喝羊汤，晨练不要太早，等等都是有科学依据的。

冬天送长辈什么礼物好？

冬天送长辈的礼物有很多选择，以下是一些比较受欢迎的：

1. 保暖用品：如羽绒服、电热毯、保暖内衣等，实用又贴心。

2. 健康保健品：如蜂蜜、黑枸杞、红茶等，对身体有很好的养生效果。

3. 家居用品：如暖炉、按摩器、保健枕头等，可以提升长辈的生活品质。

4. 书籍、杂志等：可以丰富长辈的业余生活，也可以增长知识。

5. 美食礼盒：如巧克力、饼干、坚果等，可以让长辈在寒冷的冬天品尝到美味的食物。

在选择礼物时，需要根据长辈的喜好和需要来选择，尽可能选择实用、贴心、高品质的礼物，表达你的关心和爱意。

冬天送长辈礼物要考虑长辈的年龄、健康状况、兴趣爱好等多方面因素。以下是一些适合冬天送长辈的礼物建议：

1. 保暖用品：毛毯、暖手宝、暖贴、保温杯等保暖用品可以让长辈在寒冷冬天里感到温暖和舒适。

2. 健康食品：寒冬时节，身体免疫力较低，适当地送一些有益健康的食品，如红枣、蜂蜜、姜茶等都是很好的选择。

3. 保健药品：对于有些有特殊需求的长辈，适当送些滋补保健的药品也是不错的选择，要选购品质可信赖、安全可靠的产品。

4. 温馨家居用品：一些温馨的家居用品，如软坐垫、暖色灯光、芳香蜡烛、家居摆设等都可以增添家庭温馨和情趣。

冠心病患者在冬季如何保健，要注意哪些？

大家都知道，冬季是心血管疾病的高发期，脑梗塞，脑出血，心肌梗死，心绞痛，心肌缺血这些疾病在冬季是最容易发生的。

这主要是由于天气寒冷，血管容易痉挛收缩，这样就会导致血压上升较快，对于既往有心血管疾病的人来说，血管如果不能承受血压突然升高，就有可能破裂，另外冠状动脉痉挛会诱发心绞痛，再加上血液流动性差，血液粘稠度好，容易形成血栓引起心梗，脑梗等心脑血管***。

冬季该如何保健才能降低心脑血管***发生率呢？

首先就是对于有心脑血管疾病的人来说，一定要按时按量吃药。比如高血压患者要把血压控制在一个相对稳定的范围，不能今天吃药，明天不吃，这样容易造成血压波动，对靶器官损害较大，而且容易发生心血管***。

另外要有良好的生活方式，从生活作息到饮食习惯都应该注意。特别是老年人，要保证每日睡眠，不要熬夜，多摄入水果蔬菜，少吃油脂过高的食物，比如肥肉。戒烟限酒，烟酒对心血管的危害也是挺大的，经常吸烟可使血管内皮损伤，容易形成血栓。高血压患者喝酒更容易加重血压。每日做一些适宜的运动，但是要注意的是，天气太寒冷的话，户外活动要注意保暖，早上出门活动不要太早。

冬季虽然过去一半儿了，不过春天还有倒春寒，所以还是回答一下。

冠心病患者冬季确实格外需要注意保健，因为冬季天气寒冷，对冠心病患者的病情稳定有所不利。

因为冠心病患者的血管有病变，病变的血管容易痉挛（强烈收缩），而寒冷是引起痉挛的一大诱发因素。如果原有高血压，寒冷引起的血管收缩可以导致血压骤升；如果有变异性心绞痛，寒冷***引起冠脉痉挛会诱发心绞痛甚至心肌梗死；寒冷的天气血管收缩血液循环不好，也会***血小板激活，也就容易诱发血栓；寒冷的季节活动少（尤其北方地区），血脂高、血糖高、肥胖的患者“猫在”家里消耗少，会长胖，血糖血脂也容易升高。所以，寒冷的冬季容易引发心血管***。

如何保健？就说几点冬季要注意的问题。

【按时服药】当然是第一位。已经得了冠心病，那就得按冠心病规范治疗，降血脂、抗血小板的基础治疗一个也不能少。还要根据季节病情变化调整。比如冬季血压容易升高，就得调整降压治疗。如果有心绞痛发作，就要调整控制心绞痛的药物。有糖尿病的患者，饮食、运动、降糖药需要达到一个平衡点，才能保持血糖的稳定。冬季户外活动少了，就得适当增加室内的活动，还要根据血糖水平适当调整治疗。

很重要的是生活方式。

【保暖】 冬季最重要的是保暖。尤其北方供暖地区，室内外温差大，冠心病患者由温暖的环境进入到寒冷的环境时就容易犯病，所以，外出一定要注意保暖，除了身体，还有手脚，还有呼吸道。清晨洗漱，可以用30℃～35℃的温水，以避免寒冷***。

到此，以上就是小编对于老人 冬季 保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人 冬季 保健的3点解答对大家有用。