老人春季保健,老人春季保健养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人春季保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人春季保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季衣服穿多一点好还是少一点好？
2. 为什么一到春天血压就会变高？

春季衣服穿多一点好还是少一点好？

真的是穿风衣或者针织衫的季节啊。

春天早晚温差大，到中午热了就脱下外套，系在腰间或者肩膀处，风格与保暖兼具（因为腰部和肩膀处需要保暖），这也是我喜欢春天尤其是春夏交接的时节的原因。

推荐几款经典穿搭，非常适合这个季节。

春季这么多变的天气，当然是“洋葱”穿衣法最合适啦！

万能公式镇楼：内搭+外套+裤子/裙子

内搭根据天气可以选择：短袖T恤、长袖T恤、衬衫、针织衫等等

外套可以选择：牛仔外套、小西装、衬衫等等

总之，叠穿搭配可以更好地应对春季噢

如果想更加出彩一些，可以加入背带裙、一字肩上衣、马甲这样的元素～

分享到这里，希望可以帮到你噢～

生活中☔️常听老🌸人讲，🚙春🐤捂🍎秋🐟🐛冻🌸，尤其是🚚北方地区🌈，每年二，🍆三，四月份，看似🐤春暖🌸花开🌂，阳光灿烂🌸🍎，其实冬😄天的寒凉☔️还没化😁开。因为冰🐟冻三尺🐤非一日之寒🚙，彻底化😁开🐟也😁得春🌸耕时节，🌸从小就听老人讲🍎，春风透骨，☔️真实感受到了😁，脱棉袄，🐤裤早了，🚙那种寒风中站不稳的感觉🌈，没地方躲啊😄，但年轻人🌸就另外了🌸，火力🔥壮，提前脱去棉装🚚，漂亮轻装了，🌸看上去精神抖擞🚙，惹人心疼🌂，没办法🌸🍎，我们也年轻过🚙，能理解🐤，只是到夕阳🌂红时候就🌸想起当初父母🌈的劝说，🌸现在轮到我们说孩子了😄！感同身受🔥😄。一点点影响吧，🌂年轻的朋友们🍎😄！

你好，很高兴回答这个问题。

春季穿衣服是穿多一点好，还是少一点好。这个问题我认为是因人而异的。在现在这个季节经常看见半袖和羽绒服撞衫。天气一变暖年轻人就匆匆换下厚厚的冬衣，直接进入夏季。早早穿上了半袖和现在最流行的九分裤，脚脖露在外面，可能这就是美。

首先作为我们过来人经验，本人72年，春节乍暖还寒，昨天可能春暖花开，可是一夜间刮了一场大风，或者下了一夜春雨，第二天天气就变得寒风刺骨。用老人的话说春捂秋冻，我的意见是春天厚衣服多穿一段时间，或者多备一件厚衣服，以备不时之需。

其次对于老人春季特别是今年的疫情关系，建议少出门，我们这里已经延迟供暖时间，就是为老人和孩子考虑。出门一定记得带着厚衣服，万一变天不至于冻感冒，常言道，过了清明冷十日，千万不要过早的换衣服，孩子们的抵抗力更差。适当增减衣服这样预防大于治疗。

最后说一句，年轻人活力四射，可以早换衣服，孩子和老人适当增减衣服。做到有备无患。

为什么一到春天血压就会变高？

#春季养生正当时#

这几天在门诊高血压的患者很多，其中有部分人都觉得怎么春天来了，天气逐渐暖和，血压不是应该越来越低吗？

的确如此，正常情况下，随着温度回升，天气回暖，大部分人的血压就会越来越平稳，越来越低，甚至有时候到了夏天需要把降压药减量。

春天渐渐来了，气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。同样温度变化大会对血管造成影响，进而会影响血压；尤其是那些过早去棉穿单的人，血压会比之前还高。

新发高血压可不管是什么季节，碰到那个季节算那个季节；换句话说，高血压没有季节性，一年四季，都可能会发生高血压。最主要的的是大部分高血压开始没症状，我们很难根据身体的不舒服去判断自己有没有高血压；只能根据血压计测量，可是很多人没有不舒服也不会去测量，于是大部分高血压都被埋没，以至于我国目前多一半高血压都没有被发现。春季自然也会有一部分人发现了血压高，可这跟春季没有关系。

很多人有一个误区，认为高血压降压就是降压药的事情，一旦吃上降压药，就万事大吉了，全然不去控制生活；继续抽烟喝酒，久坐不动，胡吃海喝，熬夜失眠，等等，这样的结果必然导致血压越来越高，恰好赶上刚过完春节，很多人的生活方式都不健康，自然血压也会升高。

高血压常常不是单一出现的疾病，在临床高血压常合并糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等等；当这些疾病加重的时候，血压也会受到波及，所以，如果在这个季节，您的血压升高，还要看看血糖、血脂、心率、心血管疾病是否稳定。

我们通常说的高血压，一般指原发性高血压，也就是没有直接原因，这种高血压占95%，一般的治疗原则就是健康生活＋正规降压药。但毕竟还有5%的继发性高血压，这些高血压常常和肾病有关系，所以春季血压高，不要忽视继发性高血压！

关于为什么一到春天血压就会变高，要不要增加降压药这类问题，陈医生在门诊坐诊时候，经常被患者问到和提及，可以说是普遍性问题，下面我给大家做一个详细的解答。

大家具体的问题疑惑是这样的：患高血压好多年了，一直服用1种，或者2-3种降压药，然后也坚持每天早上起来和晚上睡觉之前测一次血压，但是普遍发现夏天都低，一旦秋冬季，血压就增高，问陈大夫要不要自己增大药量？

事实上，相对于春天血压升高，大多数时候体现在冬春季节转换期间，而且相对秋冬季，春天时候大家血压增高的幅度还是相对比较低的，整体平稳！

但不管血压怎么变，只要保持血压在一个相对正常的范围内，收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间，那么都属于正常的！

尤其是老年人，血压与季节变化十分密切，主要表现为夏季血压低，秋冬血压高。从一年的最低气温（＜7.9℃）到最高气温（＞21℃），收缩压可以下降8mmHg，舒张压能降3mmHg。

而我们在临床上也发现，在冬天被诊断为高血压的人要比夏天被诊断为高血压的人要多，而且老年人的血压随季节变化波动要比年轻人要明显很多。

这其中最重要的原因是因为在寒冷季节以及季节交替过程中，体内的交感神经被活化，会促进儿茶酚胺释放，导致心率加快。所以，大家一定要加强秋冬，春季季节变化过程中血压的监测，最好每天测量两次，可适当增加降压药量，保持血压稳定，但这必须在医生指导下用药，切勿擅自改变，而夏天就要适当降低降压药量，防止直立性低血压！

健康知识听我说，我是全科扫地僧，您身边的家庭医生。

人体的血压本身就处于不断的变化中，春季是一年的开始的季节，其实相比冬季而言，随着天气的回暖，我们血管会逐渐扩张，相应整体的血压水平也会有所下降。但相比夏季而言，春季的整体血压还是会偏高，我们要重视高血压，积极正规诊治很关键。

春季血压升高的原因可能与气候多变有关，一般春季的昼夜温差较大，可出现倒春寒，易引起血压波动。同时，大家在冬季缺乏运动、进食高热量的食物过多，这些不健康的生活习惯也可能会导致血压升高。另外一部分患者，可能未规范服药。对于一些既往没有高血压的患者，如今日反复出现血压升高，应警惕有无新发高血压可能。

人们都说“一年之计在于春”，对于高血压患者而言，也应注意坚持治疗，从日常生活中做起，积极改善生活方式，做到低盐饮食，每日钠盐不超过6g为宜；戒烟限酒，必须严格戒烟，不饮酒最好，不能戒酒者必须严格控制量；适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，需避免清晨和寒冷、阴雨天气外出锻炼；控制体重，BMI应控制在24㎏/㎡以内，男性腰围不超过90cm、女性不超过85cm为宜；规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒、抑郁等。

我们在改善生活方式的同时，也必须在医生指导下规律服药，用药要个体化，优选长效制剂，以长期稳定控制血压。生活中还需注意监测血压变化，并注意定期复查，以了解血压控制情况，做出针对性处置。

感谢阅读，祝大家身体健康。关注作者，获取更多健康知识。

到此，以上就是小编对于老人春季保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人春季保健的2点解答对大家有用。