高血压保健食品的保健功能,高血压保健食品的保健功能是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压保健食品的保健功能的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压保健食品的保健功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 患有高血压的人吃什么食物有益？
2. 高血压患者吃什么零食能降血压？

患有高血压的人吃什么食物有益？

高血压是指血液对动脉壁的压力。时间一长，高血压会导致血管损伤，引发心脏病，肾脏疾病，中风等问题。高血压有时被称为无声杀手，因为它不会产生任何症状，并且可能很容易被忽视。

导致高血压的许多风险因素是不受外力控制的，如年龄、家族史、性别等。但也有一些可以控制的因素，如饮食，健康的饮食，可以帮助控制血压。

1、紫阳毛尖

***毛尖因产自有“中国硒谷”之称的陕西***硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。坚持每天饮用***毛尖，可有效降低血压，有益于心血管功能的改善。

2、甜菜

甜菜含有一氧化氮，可帮助软化打开血管，降低血压。研究人员还发现，甜菜根汁中的硝酸盐在24小时内降低了研究参与者的血压。甜菜根本身味道不错，可烤可炒可炖。也可以把它们处理弄成薯条状。处理甜菜时要小心，果汁会弄脏手和衣服。

3、香菇

香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用，从而改善和预防动脉硬化等病症。所以高血压患者可以经常吃点香菇。

4、海带

海带是一种藻类食物，富含多种钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效清除血管壁上的胆固醇，起到辅助降血压的功效。因此，常吃海带能够预防高血压等心血管方面的疾病。但是患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情。

我是今年春天发现有高血压的，高压185低压115，医生要求我吃二种降压药，每天要量血压，我于六月份按照医生的要求去做，血压有所下降，但不太明显，后来我想不行还要主动想办法动起来，我从二个方面入手，一运动，二调整饮食，首先是每天快走，时间不少于一个小时，炎热的夏天也不中断。饮食是以清淡为主，每周吃二次鱼虾，少吃猪牛羊肉，少饮酒，经过半年的努力，大见成效，血压恢复正常，现在高压平均在130左右，低压在80左右，保持平稳，没有反复。这叫功夫不负有心人，只要你持之以恒，乐观向上，病魔会向你低头的。

首先要控制热能，限制脂类，适量摄取蛋白质。保持理想体重。甜食、糖果、油炸食品少吃。其次，补充适量优质蛋白，控制含高脂的肉类。第三，少吃盐，多吃菜。少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等。多吃新鲜蔬菜，尤其是深色蔬菜，增加维生素C的摄入量。第四，适量补充钾和钙。有利于控制血压。第五，要戒烟限酒。多食用有降压和降脂作用的食物。如芹菜、洋葱、胡萝卜、黄瓜、香蕉等蔬菜和水果。另外，要增加体力活动，适当的体育锻炼，因人而异。也要注意劳逸结合，保持心情舒畅。必要时***用药物治疗。要坚持食疗、茶疗、保健。祝福友友们身体健康，快乐生活。

高血压患者吃什么零食能降血压？

很多朋友得了高血压以后，知道了高血压的危害，也知道需要改变不良的生活方式或者需要吃药。但是，很多患者知道了却不能行动。甚至还有的朋友抱有侥幸心理，期望借助于某些特殊的方法来根治高血压。 就像题目中说，有些朋友希望通过吃零食的方式来达到降血压的目的。

首先，张大夫明确表明自己的观点，没有任何一种零食能够达到控制血压的目的。我们更不应该依靠这些所谓的偏方来代替药物和改善生活方式。 那么我们平时吃的一些薯片或者饼干或者瓜子等零食，都有一个或者几个特殊的特点：高盐（太咸）、高糖（太甜）或者油炸食品等。而这三样，没有一项是对血压有利的。

另外，零食中所使用的食品添加剂和防腐剂对我们的身体健康都没有帮助。而如果我们适当食用一些新鲜的水果，尤其是钾离子含量比较高的水果，则可能对我们的血压有所帮助。

因此，希望大家不仅不要依靠零食来达到降血压的效果，更应该少吃零食，这对于控制血压反而是有帮助的。

到此，以上就是小编对于高血压保健食品的保健功能的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压保健食品的保健功能的2点解答对大家有用。