经常用保健食品睡觉药好吗_保健睡眠药要长期吃吗

本篇文章给大家谈谈经常用保健食品睡觉药好吗，以及保健睡眠药要长期吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、听说褪黑素能助眠,可以长期吃吗?
• 2、长期吃褪黑素有哪些危害?
• 3、汤臣倍健褪黑素是保健品可以长期吃吗
• 4、吃保健品会影响睡眠吗?我吃了快1个月的保健品,这几天,天天失眠,特别想...
• 5、swisse睡眠片怎么吃
• 6、长期吃褪黑素有依赖性吗?

听说褪黑素能助眠,可以长期吃吗?

不建议每天吃。褪黑素是一种有助于睡眠的保健品，一般适合经常失眠的人士服用，不过褪黑素虽然算不上是一种药品，但也不建议长期服用，而且也不建议大家盲目的选择服用褪黑素，最好在医生的建议下使用。

褪黑素不可以长期吃，长期大量吃褪黑素可能影响机体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。过多服用褪黑素，易使人精神不佳，困倦欲睡。

但要注意的是，不建议大家盲目跟风用褪黑素助眠，褪黑素类药物只能起到暂时缓解失眠的作用，无法根治失眠、睡眠质量差等睡眠问题，而且还会对身体带来一定的危害。

楼主，你好！褪黑素是人体大脑脑垂体中自己就会分泌的一种激素，所以是不会有依赖性的。

褪黑素是不可以长期服用的，如果短时间的服用褪黑素还比较安全，药物一般不会有太强的依赖性，也没有长期的副作用。所以，不用太过担心，长期服用还会造成更大的影响。

当然人体自然的褪黑素是健康的，但助眠的褪黑素本身是哺乳动物和人类松果体产生的胺类物质，确实能改善睡眠，但其副作用也不容忽视。

长期吃褪黑素有哪些危害?

影响机体褪黑素分泌 长期服用外源性褪黑素，会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

给女性带来身体上的不利影响 长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。

褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。

长期服用褪黑素，还会带来这些危害： 增加中风的风险 长期服用褪黑素的话，容易导致大脑血管发生异常收缩现象，从而影响到大脑供血，甚至会增加中风的风险。 影响男女生殖健康 褪黑素可以直接作用于性腺，能够降低人体当中的各类激素。

长期服用可能会导致女性月经不调和月经量异常，有些人长期服用后会感到困倦。褪黑素是一种可以改善人们睡眠质量的物质。它还可以在预防衰老和肿瘤方面起到很好的作用。

但是褪黑素只适合某些情况下使用，如果过量长期服用的话，就可能会导致患者出现依赖褪黑素才能睡觉的情况出现，还有就是服用者可能会出现***降低的情况，所以，大家不要擅自过量服用褪黑素。

汤臣倍健褪黑素是保健品可以长期吃吗

汤臣倍健褪黑素是带有“蓝帽”的膳食补剂，长期吃是可以的！但是这个长期总是有个期限。建议吃1~3个月。在补充这个褪黑素的期间，养成自己的睡眠时间，这样才是真正的调节自己的失眠问题。

不建议长期服用。褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。

都可以的，汤臣倍健褪黑素是保健品，所以长期调理也行。它见效快，吃一粒就想睡觉，所以短期吃也可以的。

吃保健品会影响睡眠吗?我吃了快1个月的保健品,这几天,天天失眠,特别想...

1、肯定会有影响，保健品里或多或少会有一些副作用，会产生依赖性的。如果身体健康，精神头很足的话，就不需要保健品来维持的。

2、对褪黑素产生依赖 褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。

3、不是的，吃这个多维片和失眠没有直接性关系，可能你吃了之后正好失眠了，不一定是因为吃了多维片，不要给自己太大心理压力，近期多观察，如果没有啥不舒服就不是有什么问题。

4、许多药物许多保健品许多疗法的副作用都会引起睡眠障碍。补气提神的中药会造成难入睡或者半夜易醒，煲汤下中药的要注意。也有一些人听说吃山药养生好，其实睡眠质量差的人晚上吃山药要提神反而睡不好。

swisse睡眠片怎么吃

它是片剂设计，一天食用一到两粒即可，服用的时间最好在睡前半小时到一小时内。许多人把swisse睡眠片当成安眠药吃，其实这是不科学的。

Swisse睡眠片每天吃一到两片，在睡前半小时到一小时服用，坚持服用一周左右基本就能感觉到效果了，我之前差不多就是吃了一周多睡眠状况开始有好转的，现在基本已经不会失眠了。

吞服，不是含化。一次一至两片，睡前半小时或一小时服用。

第三，嗜睡。虽然该药物可以提高睡眠质量，但当机体出现这种情况时要格外留心。因此，还是建议不要去服用，想要睡眠好，可口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

C：服用剂量应该严格按照药物说明或者是医生的建议进行。上面所有便是关于swisse睡眠片吃了有副作用吗的全部内容，希望患者朋友们能够悉知。

首先，swisse sleep睡眠片只适用于成人，且应该严格按照swisse sleep睡眠片的说明书进行服用：每天晚上服用1-2粒，每次睡前30-60分钟用温水送服，有助于改善睡眠问题。

长期吃褪黑素有依赖性吗?

楼主，你好！褪黑素是人体大脑脑垂体中自己就会分泌的一种激素，所以是不会有依赖性的。

流言：褪黑素效果不错，但是有可能上瘾，产生依赖性。真相：褪黑素其实还是比较安全的，而且确实没有上瘾的功能。褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素，受身体生物钟控制。

延缓衰老的进程，但是长期服用会产生依赖性，白天会有嗜睡的症状，会出现头痛等。

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