老人腰腿疼保健,老人腰腿疼保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人腰腿疼保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人腰腿疼保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人腰腿疼应该怎么办？
2. 老人腰腿疼应该怎么办？
3. 老年人腰痛应该怎么办？有哪些需要注意的问题？
4. 老年人的腿疼，如何调理？

老人腰腿疼应该怎么办？

老人腰腿痛是临床上很常见的一种疾病，大多数是腰椎间盘突出或者是椎管狭窄压迫神经引起的腰部和腿部疼痛。患者首先要避免长时间剧烈运动，尽量不要弯腰或者是抱重东西，平时可以适当进行腰背部的伸展运动。其次可以***取腰部按摩、封闭等中医的方法进行处理。

老人腰腿疼应该怎么办？

老人腰腿痛是临床上很常见的一种疾病，大多数是腰椎间盘突出或者是椎管狭窄压迫神经引起的腰部和腿部疼痛。患者首先要避免长时间剧烈运动，尽量不要弯腰或者是抱重东西，平时可以适当进行腰背部的伸展运动。其次可以***取腰部***、封闭等中医的方法进行处理。

老年人腰痛应该怎么办？有哪些需要注意的问题？

老年人腰疼腿疼原因是多方面的。需要静养别干重活，有的需要几年才能恢复正常。疼痛严重不能自理就得去医院手术治疗。没有好办法，也不要听信什么地方有祖传秘方***针灸拔罐，要是能好的话，自己不干活静养就会好的，根本不是治疗好的。要是不好的话谁也不好用，只有手术。一般能自理的最好别手术。个人看法。

平常有腰痛的病人需要注意

1、保暖。随着天气转冷，腰痛发病逐渐增多，所以在治疗的同时，第一件事就是避免腰部受凉，一旦受凉，腰部肌肉收缩，会出现类似腰扭伤的症状，从而加重腰痛。

2、休息。腰痛通常为慢性发病，在腰部肌肉受累的基础上，外加一定的诱因而发病，发病后通过适当的治疗，尽量让腰椎处于比较放松的状态。避免久坐，弯腰抬物等动作，如若必须，可配带腰托来减少腰椎负担。

3、适当的锻炼。在腰痛的恢复期锻炼是很重要的，但是不能盲目锻炼，盲目的锻炼不仅没有作用，反而会使腰痛加重。腰部锻炼的目的是加强腰椎稳定性，减少腰痛的发作。锻炼原则：在不会引起疼痛下进行，不要忍痛锻炼。应循序渐进，由少到多。

4、改掉不良的姿势习惯。姿势也可以决定命运，决定发病与否。常见的不良姿势有跷二郎腿，葛优躺，侧身久坐，弯腰伏案等加重腰椎内部压力的动作。腰痛后应有意识的注意姿势，一旦发现立即纠正，逐渐形成新的好的习惯。告别不良习惯，拥抱腰椎健康。

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可以了解一下斜面护脊床垫，如下，这是护脊床垫，也叫昂首床垫。它是一种颠覆性的产品，实际上是好理解的产品。如下，对老年人是很好的----根据科学的统计，老年朋友主要是因为脊柱向前弯曲的时间比较多造成的问题，还有这种床垫是可以当普通的床垫使用的。请了解。

老年人腰腿疼，不仅仅只是老年人。腰腿疼是一个很复杂的人体生理反应。有很多诱因比如说；外伤，腰脊椎病变，肾炎，尿道炎，前列腺炎，膀胱炎，腰间盘突出，腰椎管狭窄，坐骨神经痛甚至长期就坐，等等疾病都会引起腰腿疼。特别是老年人如果腰腿疼不要盲目投医，乱用药品自己治疗一定要到正规医院进行系统的检查之后再做治疗。

谢谢邀请！老年人腰痛，如果与年轻时久坐性工作或者农活过度劳累有关，能饮酒者且每顿饭都要喝点酒的那种老年人，建议用中草药泡酒喝，一天三次，每次药成分在5克左右，酒药合成物20克左右为宜，胆道，心肺肝肾有过病变者不宜酒剂《尤其是炎症并发者不宜泡酒剂》

老年人的腿疼，如何调理？

人到老年，身体的机能会有所下降，从而容易出现各种问题，尤其容易患上疾病，不少老年人都有腿疼的情况，腿疼的原因有多种，需要根据不同的原因进行针对性的治疗，同时日常的处理也是很重要的，那老年人腿疼应该如何调理？

1、坚持户外锻炼

如果老年人经常出现腿痛的情况，就必须坚持适当的运动，如游泳、运动、步行等。进行适当的腿部疼痛锻炼可以防止骨量丢失，提高骨含量。当老年人跳舞、转动和弯曲关节的时候，动作要量力而行，同时避免跳上跳下。当我们工作、锻炼和休息的时候，不要长时间呆在同一个状态里面。如果经常腿痛必须经常改变坐姿。

2、腿疼的时候可以外用一些药物

患者可以在家中进行外用栓剂的***，这是中老年人的一种方便选择。应注意使用外敷的药物一定要特别小心，在用药物前应用温水浸泡，然后使用药物轻轻***。用药以后一段时间内***疼痛部位，中药治疗骨病安全、方便，治疗效果也相对较好。

3、老人腿疼要注意饮食

大豆属于一种很好的补钙佳品，是补钙食疗的最佳选择。大豆是高蛋白食物，钙含量高，缺钙的朋友可以经常喝豆浆，这可以帮助患者的身体恢复和缓解腿部疼痛。如果出现腿部疼痛以后适当喝豆浆可以减缓疼痛的程度。

一旦人到老年身体的各个部位都会出现衰老的情况，此时会出现一些身体上的小问题。其中腿痛是比较常见的病症之一，对老年人有很大的影响。老年朋友必须必须及时解决腿部疼痛部位，只有当我们找到了正确的解决办法，我们才能摆脱这种局面。

到此，以上就是小编对于老人腰腿疼保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人腰腿疼保健的4点解答对大家有用。