搜索老年医疗保健操***,老年医疗保健操口令

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于搜索老年医疗保健操视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍搜索老年医疗保健操***的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身操看视频，能学会吗？
2. 妇产科有哪些毁人三观的故事？
3. 现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？
4. 六十岁出头了，学练什么式太极拳好？
5. 剪映健身操原视频音乐怎么截取？

健身操看***，能学会吗？

可以肯定的回答你：能。不但健身操能，比健身操更复杂一点的民族舞，古典舞什么的也能跟着***学，最近，我就跟着手机***学会了两个蒙古舞，一个是草原情，另一个是陪你一起着草原，我的经验是，一是要挑适合自已的舞蹈，比如蒙古舞我认为就很适合我。蒙古舞功动作优美，节奏般不会太快，而新疆舞节奏太快，而且旋转动作太多，就不适合我这样年龄较大的人。

第二，也是对跟着***学舞蹈的人来说非常重要的一点，就是要找那些有背面教学最好是能一小段一小段教的那种。沒有背面教学一般人反映不过来，如果一下子从头跳到尾不分段也记不住，只有一小段学会了再往下进行效果是最好的。

健身操相比舞蹈要简单得多，健身操节奏比较好掌握而且重复动作多，大多数人跟着***就能跳。

跟着***一起健身肯定是可以的，但一定要正确的方法开始。

盲目粗糙的练习会让自己的练习也是粗糙的，效果也一定是打了折扣的。

盲目粗糙的练习会让自己的练习也是粗糙的，效果也一定是打了折扣的

这里分享自己解答网友的关于看***如何练习瑜伽。

方式一样，方法也是相通，希望能有帮助

信息的发达给我们练习瑜伽带来了很多的便利和好处。

我们很多人都会买牒或看***在家练习，我也会经常看各种关于瑜伽的书籍和***，吸收适合自己的知识。

可以先咨询专业老师或瑜伽老学员的建议，再选择适合自己的教学***

信息的发达有好处，也存在问题。

最大的问题就是眼花缭乱，选择太多，让人不知所措。

妇产科有哪些毁人三观的故事？

人们都说医院是最能检验人性的地方，这话一点不***，尤其是妇产科这种涉及家庭和***之间的科室，经常会发生一些毁人三观的事。

在附属医院实习的时候，一天早上一个非常漂亮的19岁女大学生来门诊看病，说她月经有50多天没有来，而且小腹总是痛，想来看一看是不是盆腔炎。当时带教的老师问她有没有男朋友，她支支吾吾地说有。然后老师也没有说其他的，就开了B超申请单让她去做个B超看看，临出门前她还不忘问一句她的情况严重不严重。

大约过了2个小时，她拿着B超报告单回来了，一脸天真烂漫地问我们咋样，严不严重。我老师看了一下报告单，叹了一口气，很遗憾地告诉她“怀孕了，而且是宫外孕……”。她一听是怀孕就紧张了，问应该怎么办。 我老师继续叹了口气说道：“先办手续住院吧，你这个情况不是很好，得抓紧做手术切掉左侧输卵管。"她一听要做手术，还要切掉一侧输卵管，哇的一声就哭出来了。后面是安慰了她许久许久才止住哭声的。

然后她就给她男朋友打电话，告诉他情况后，想让他来医院陪她，没想到的是她男朋友不仅不愿意来，还不愿意给钱……因为她就在门口打的电话，我们在里面能听出个大概。

隔了一会，她进来问我们能不能不做手术，我老师说不可以，必须要做。然后她又问，那可以不可以先回去，改天再做。我老师说不可以，为了她的安全她不能让她回去。 后来的事情是女大学生在《拒绝或放弃医学治疗告知书》上签字以后才让她回去的，但走之前一再嘱咐她第二天一定一定要来住院，不然会有生命危险。第二天她确实来了，但陪她来的是她的一个女同学。

后来在手术前跟她聊天的时候，她告诉我们，她那天回去以后，她男朋友就不再接她的电话，一开始发微信还回她，到后来直接把她微信拉黑了。当然，也不可能给她钱。

我们问她这么大的事为什么不告诉她父母，她说她父母都是老师，知道了会被气死的，所以到现在还没敢告诉她们。问她哪来的这么多钱，她说是在网上***的。她的手术挺顺利，至于出院以后生活过得怎么样就不得而知了，但不管这么说，这是她心里一辈子也过不去的一个坎吧。

妇产科毁人三观的事情，我遇见过，那是我生我女儿的时候在病房里亲见亲闻的。

三年前，在我生完孩子回到普通病房的第二天，病房里新住进了一位十七八岁的小产妇，随行陪护的是一位五十多岁的阿姨。

小产妇柔柔弱弱的，骨子里透着一种难以描述的娇媚。还记得她说话声音特别好听，妈妈前妈妈后的唤着那位阿姨，阿姨则乐呵呵的答应着，里里外外的忙活着。

后来阿姨得空了，像是有意炫耀一般，抱着孩子过来给我们看，说终于盼到了个大胖孙子了，眼睛鼻子长得跟她儿子特别像，长大肯定是个帅小伙。还说孩子上面两姐姐就非常不讨喜了，因为长得像她们妈妈。

那位阿姨把我们说到蒙圈了，哪有人在媳妇面前这样说话的呢？阿姨见我们误会了，也不掩饰，直接跟我们道明了原由。

原来小产妇并不是她的媳妇，而是她儿子找的小三。因为怀孕了，所以阿姨便默认他们在一起了，也帮着儿子瞒着媳妇，直到生产前的一周才东窗事发闹了离婚。

阿姨跟我们说，这些都是年轻人的事情，她不讲究这些。她甚至开始数落她媳妇的各种不是，还说离了好啊，光生女儿的女人不中用。

我的天，我竟然在我们这个时代看了一场原以为只有在电视里才有的闹剧！简直毁人三观毁到不要不要的了。

我来说一个我生孩子住院的时候亲眼所见的一件事。

我是例行产检的时候检查出来羊水过少，医生让我立马住院催生。办完住院手续后我就进了待产室。我生孩子那家医院家属是不能陪产的，他们也不能进待产室，只有产妇一个人进去。待产室里有二十多个待产的孕妇。

我们进去后都要把裤子脱了，光穿着上衣，所以里面不准任何男士进入。老公或者家人给送东西，都是送到大门***给护士，护士再给我们拿进来。其中一张靠门口的病床上，上面躺着一个孕妇，从我进去她就一直在哼哼。她不停地说疼死了、疼死了，护士被她叫得有些不耐烦，说：这里面的人都是生孩子的，肚子都疼，只有你一个人在叫，你别叫了，越叫越疼。

可不管护士怎么说，那个孕妇还是一直叫得很厉害，隔一会就让护士叫医生来给她做指检。护士说指检不能经常做，至少也要间隔两个小时以上，还说她骨缝都还没开，没那么快生。我是中午十一点左右进去的，一直到下午六点多，这期间她一直在喊疼。可能每个人对疼痛的承受能力不一样，她最后哭着求护士说她不顺了、她要剖腹产。护士也不理她。

晚上七点左右的时候，有个男医生进来给她做指检，她不让男医生给她做，坚持要女医生来给她做。白天都是女医生给做的指检，晚上都下班了，医生也不多了。那个男医生有点不耐烦，说医者面前、不分男女。可她就是死活不同意，说必须找女医生来给她做指检。男医生说不让我给做我就不做，现在这个点没有别的医生了，出了什么问题我不负责。然后就去给别人做指检去了。

没过多长时间，就听到外面有吵架的声音，接着一个男的闯进来了。二话不说挥着拳头冲着男医生就揍了过去，骂男医生骂得很难听，还要投诉医院。这个男的是女的老公，几个护士忙跑过来拦住了他，待产室里我们这些人都还没穿裤子呢，护士们劝他赶快出去。可他不依不饶还想上去揍男医生，最后护士把医院的保安叫来，还报了警，好几个保安来才把他架了出去。

那个产妇说要转院的，我晚上九点就进分娩室了，最后也不知道她转了没。

这事真是毁我三观了，没想到现在这个社会里还有这么迂腐的人。我在分娩室生孩子的时候，因为有撕裂，需要缝针，给我缝针的医生旁边站了一个男助理，他应该是实习生，医生一边给我缝针一边给他讲解，他还一边记录呢。如果所有人都像那个产妇和她老公一样，那以后更没有男的愿意当产科医生了。

亲历故事，分享一下。

同一个产房，一个女人，看起来一点都不像个孕妇，下午五点多入院，产科。看起来肚子就像其他人五六个月那样，正是冬季，穿得厚，竟然一点不显肚子。

一起来的，有个年轻[_a***_]，她老公，一个女人，她婆婆。这三口来医院不像是生宝宝的，连个待产包什么的都没有，看着就是三个人，什么都没带。

晚上七点多，一家人就去产房待产了。同病房的人都感觉有点奇怪。

第二天早晨，八点多，那个女的，产妇，自己走回来了。她婆婆在后边跟着。就像是上了个厕所一样，走回来普通病房。说是生完孩子了。她老公去班里出院手续。

孩子呢？没有看见。

那个女人，跟同病房的产妇，借了个梳子，梳梳头，等她老公办完出院手续，然后三个人就出院了。

后来，听说，孩子是他们直接找了人，从医院接走了。也就是卖了。

唉！

第一次亲眼见卖孩子的，一直觉得，毁三观。

前两天刚发生的事。

先介绍下背景:我家的一个亲戚他的母亲很早就去世了，他去年十月份结的婚，今年的十一月底生的宝宝。

生宝宝的时候正好我妈去看他们，结果羊水破了，我妈就陪着他还有他媳妇去医院了。

前一天晚上羊水破的时候，他就给他的丈母娘打电话了，说家里没个大人，让他丈母娘过来帮忙照顾他媳妇坐月子。

前一天晚上说的，直到她姑娘生了，她才慢慢悠悠的过来，过来也就不说啥了，可她过来的时候还带着一个一岁多的宝宝，在怀里抱着。

我妈就很生气，就说了一句，你自己的女儿生孩子，你来迟了就不说啥了，居然还带着一个那么小的娃，月子里能吵吗？

他丈母娘就怼了我妈一句，不是没事吗？孩子都生了，不是谁都有这一步的吗！

然后扭过头就对我家那亲戚说，让他把家里的钥匙给她，娃困了，她要去哄孩子睡觉。

我家亲戚就把家门钥匙给她，然后人就拍拍***走了。

我妈就气的，看了看旁边眼睛里泛着泪花的他，叹了口气。

现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？

“筋长一寸，寿延十年”是中老年养生口耳相传的一句话，很多人不了解原因就随大流，热衷于压腿、压腿和拉筋等“养生运动”，这样到底好不好？

所谓“拉筋”，是身体通过***用某些固定的体式，对肌肉和筋膜进行拉伸的过程。拉伸可以恢复筋膜结缔组织的弹性，改善肌肉和关节僵硬的情况，有助于身体血液循环通畅，还能够提高身体的灵活性。

拉筋的好处很多，但前提是你要做对。下边的这几个要点要记住，否则你的努力很可能白费：

1.找到筋膜被拉长的感觉

拉伸动作在不理解动作要领的情况下，做错的可能性很大。而错误的动作，非但无法让目标部位的筋膜和肌肉拉长，还可能对关节造成伤害。

举个例子，很多人压腿的时候，大腿后侧并没有拉长的感觉，因为动作是借助身体摆动完成的，肌肉和筋膜没有被拉开，练了很多但效果并不好，还有膝盖超伸的风险。

过量运动会不会至人痴呆，有待医学考证？

我哥今年刚七十岁，己痴呆两年多了。 他平时就酷爱运动，且过量运动，就跟逞能一样：今天又暴走三十多公里，人前显摆、牛气冲天、自得其乐。

我家没有遗传病史，他每年体检各项指标正常，只是有点血压高，平时早起一片地平片也就0K了。关健是他干什么事都太执着，接近痴迷的状态。说白了就是一条道跑到黑，一根筋！

听人说：筋长一寸，寿长十年。他

每天几百次抬腿、压腿、拉筋。终于有一天把筋拉段了 ， 这事在我们小县城差不多都知道！

他退休前体重一百八十多斤，退休后坚持锻炼，体重一直在一百三十斤左右，吃到了运动的甜头，他更是乐此不疲，动力十足！他的想法很好，强身健体，没病没灾，少给儿女添麻烦！

听人说，只要是听人说某个运动，某个动作对身体有益，他立马甩开膀子开练！听人说踢腿好，对腰和胫椎有好处，每天踢起来没完没了，风雨无阻。一年冬天雪后天寒地冰，路滑出去踢腿，结果摔了一跤，把腿捽断了！

听人说拍头顶有益健康，每天拍到自己头疼，他的痴呆是不是自己拍出来的？

最后我要说：老年人适量运动有益健康，否则物极必反！

我认为适当锻炼，过度锻炼身体负能量了，反而伤身体，我70岁了，除了年轻的时候打兰球，游泳，直到参加了工作从来不锻炼，只在家里弄一下哑铃，我不过度锻炼身体，稍微活动一下，散步半小时，每天坚持不懈，我肌肉到现在还是厉害的，我每天早上吃稀饭，大饼，或者包都是夫人做，我主要负责家里重活，买米，家里水电活坏我全部自己修理…这个无意之中分工，早上我基本上7点起床，晚上9点左右睡觉，必须的，中午从来不午！，新的生活自己撑握！老年人应该是增加钙的吸收，防止骨折疏松症，容易骨头脆弱的，多吃水果，和肉骨汤，心情开朗，多参加公益活动，提高优秀的市民素质，尽量少压腿，弯腰之类运动，晚饭后适当散步！争取生命长寿！

任何锻炼方法都不是盲目进行的，有些运动对这个人是健身但对另一个人可能就是伤身，所以我们要科学锻炼。

如何能做到科学锻炼，以题主的提问为例，中老年朋友做抬腿，压腿，拉筋来说，首先我们要确定真的是筋短了吗？确实需要这样做吗？这样做能解决要解决的问题吗？会不会有害处？

分析一下这个动作，抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后侧的肌肉、韧带、关节囊牵拉力增大，对膝关节前侧髌骨压力和半月板挤压力量增大。如果大腿前侧肌肉过紧，再进行压腿，等于雪上加霜，会使髌骨压在股骨下端上，时间长了会引起髌骨软化症。如果膝过伸的朋友，再做压腿，会加重半月板前方的压力。膝关节骨性关节炎、韧带损伤，更应该谨慎选择该动作。但对于确实是大腿后侧肌群紧张的人而言，这个动作是个很好的、简单有效的动作。

如何判断适不适合这个动作？

用个简单的方法测试一下即可。

坐在高的床上，脚垂在床下，但不接触地面，上肢放松放在体侧，别人将小腿抬起，大腿不动，如果小腿能伸直而上身不动，说明大腿后侧不紧张，如果在抬起小腿时，上身突然向后仰，或用手在身后支撑，说明大腿后侧肌群紧张。紧张则可以选择压腿，拉筋的方法，不紧张就没有拉的必要了。

所以，训练动作、训练方法的选择，要因人而异，尤其是中老年朋友，不当的训练不但无益，还会导致损伤。

人生在世几十年，身体健康是关键。40岁前必须经常性地锻练身体，这是人生的长寿基础。50岁左右适当锻炼身体，以巩固良好的体魄。60岁后，身体的各种机能不断退化，但不适宜高强度的运动，以休养生息为主，早睡早起，选择适合自已的活动方式为佳。人老脚先老，双脚是人体的两根"顶梁柱"。所以。不少老人热衷于抬腿，压腿，拉筋，好处多多。除了注重按摩和拍打头部和胸部，重点放在双脚上。近年来，由于人老脚不便，加强了双脚的锻练:足疔，掂脚，抬腿，还针炙和拉筋了一个月。最近，利用治疗肩周炎的黄豆枕头，倒在脸盒上踩脚底，交替了过去到公园踩石仔路，也有一定的效果。

六十岁出头了，学练什么式太极拳好？

谢邀！

六十岁出头年龄，首先清楚要清楚练拳的出发点，兴趣、养生、***？

兴趣、***： 如是老来只当兴趣和***来讲，这个都无所谓可以再网上找找各式太极拳的***资料，先看看了解下招式长短及招式动作难度，再看看自身身体条件是否可以达到规范的动作高度。如是自身可以满足可以开始着手慢慢练习，如是达不到就不要考虑，人嘛做任何事都需要点信心，要是达不到后面会觉得难度太大，达不到要求，就会丧失信心及兴趣。也可从简单到难慢慢步入，太极拳是一种由量变到质变的拳术，所以不要半途而废造成对中国传统文化的一种否定。

养生：花甲之年以健康养生为主，人到花甲从健康角度讲都会存在一些问题筋络不通 、脏腑小毛病 、风湿等都会有些，练习太极拳可以慢慢调整及修复。所以在初期选择时要以慢节奏为主，避免有较大的动作幅度。勤加练习即可，初期还是找一有经验的练习学习，动作尽量规范，动作规范可以避免关节及膝盖受到伤害。

太极拳初级就是动作规范，后面呼吸及内气，所以前期不要着急，慢慢打基础。后面才是真正太极拳的开始，以外动连内动，才能道悟到阴阳，才能内动气动的奥秘。

作为本人了解建议以武当太极和杨氏太极作参考，拳法来讲还是要坚持练习，只要坚持不管出于什么目的都会有一定的收获。中华传统的文化经过几千年流传至今还是有它存在的意义。

如果您只是为了健身，其实任何一种舒缓的运动都适合您这个岁数，不一定非要学太极拳，如果您选择了太极拳，我想分享的是，您必须提出更高的要求，这个要求包含了，如果学了拳，您得持续学习，我通过练习太极拳，通览和学习各种拳种，了解中国武术发展史，更多地了解中国文化和哲学中关于内观的内容。以中国传统文化哲学为核心的中国武术带给人的远不只是健身，更重要的是修心。

如果您认为我分享的方向是对的，另一件重要的事就是，你要找一个真正懂拳的老师教你，太极拳没练明白可以还不如做操，我在公园和小区里看到很多人练拳，一看就知道问题太多了，也只能摇摇头走开。

《应选最柔绵的，循序渐进修习》

木树摇撒娇，牵着阳光手；

不舍满心头，君要夕夜走；

暗君性温柔，从不烈火爆；

年幼已得道，法力劲高超；

轻轻一招手，黑浪便滔滔；

人又帅富有，领地遍宇宙；

可我心眼眸，唯君却只有。

《功夫》

化去亿万阳光丝，幻出茫茫云烟雾；

我的建议是，如果您真的是60岁出头了，那么什么太极拳都不要再学了，顶多就是学个太极拳的站桩，也是一种非常简单的方式，就是两腿在那里一撑开，然后手掌手臂抬起来，手掌相对，就这样就像抱着一棵大树一样，就是练这样的站桩就好了，您也不要在练什么什么样的太极拳了。

因为现在很多人练的这种太极拳啊，什么膝盖要超出这个脚尖，根本就不对，并且老年人练太极拳的话，没有必要去做那种极度的伸展或者说挑战自己身体的极限，本来身子骨就不是太强，还要去练那种挑战自己身体极限的拳种，那就太没有意思了。

如果您觉得站桩也挺难的话，那么不妨去考虑一下八段锦五禽戏，然后专注于养生，就不要去练那种太极拳招式，没有什么用。

我的回答:

我也六十四岁了！我对太极拳没有深的研究，但我把我自身的体验在此谈一下，看是否有用。

我在十年前因发生过一次意外事故，左小腿侧腓骨骨折，手术治疗后又诱发其它疾病和轻微的骨伤后遗症。我根据我的身体状况和年龄偏大的情况，选择了两种简单易学，动作绵缓，力度不大且安全的锻炼项目，“八段锦”和简易“吴氏太极拳二十四式”。我特忙，还一直在上班，那有时间和条件去找师傅或去培训班学习。我是在手机“头条”看到题为“吴阿敏二十四式大极拳”视屏教学后收藏了慢慢学习。我是用同样的方法先学的“八段锦”，后学的太极。功夫不负有心人。经过我持之以恒的努力，别人大多是每天晨练一次，我每日晨练一次“八段锦”二次“太极”，晚上同样再练一次。在加之我配合做一些自我***，“***调息”(也算静气功)等等。

这十多年来，我一般没看过电视节目，只是在上班待命时在值班室才看会电视节目，早晨六点起床晨练，晚上九至十点前晚练。这十多年出来，我对我的身体还是很满意的。我也觉得常锻炼身体还是有好处的。

(原创文)

剪映健身操原***音乐怎么截取？

要截取剪映健身操原***中的音乐，首先打开剪映软件，将原***导入到项目中。

然后在音乐库中选择适合的背景音乐，将其添加到项目中。

接下来找到想要使用的部分，按照需要进行剪辑和调整，确保音乐与***的节奏和内容匹配。

最后导出编辑好的***，就可以得到具有原***内容但使用自己选择的音乐的新***了。剪映软件提供了丰富的音乐和剪辑工具，帮助我们轻松实现这一操作。

要截取剪映健身操***的原音乐，首先要将***文件导入到剪映编辑器中。

然后找到***文件的音轨，点击编辑音频，选择剪切或分割工具选取需要的部分，删除其余部分。

接着可以添加音频轨道，将选取的音频文件插入到轨道上，调整音频文件与***的同步和长度，最后导出***即可保存包含原音乐的健身操***。在这个过程中需要耐心和细心，确保音频与***的质量和同步效果。

要剪取健身操原***的音乐，首先需要使用专业的***剪辑软件如剪映。

在剪映软件中，导入原***文件并将其放入时间轴中。

然后通过选择音频轨道，找到所需的健身操音乐部分。

使用剪刀工具将音乐部分从原***中剪下来，并删除其他无关的音频。

最后导出剪取后的音乐文件即可。在剪取过程中，需要确保音乐的起始和结束部分都能自然地过渡，避免突兀的剪裁。

剪取完成后，可以在***剪辑中重新添加剪取的音乐，来配合新的***内容。

到此，以上就是小编对于搜索老年医疗保健操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于搜索老年医疗保健操***的5点解答对大家有用。