老人活血的保健,老人活血的保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人活血的保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人活血的保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人能长期用当归、丹参、黄芪泡水喝吗？
2. 农村叫做“活血丹”的野菜怎么吃？
3. 老人健身防老抗衰的腿脚的保健动作怎么做呢？
4. 公园有些大爷大妈，老是拍拍手臂，拍拍大腿，全身到处拍拍拍，真的能达到保健效果吗？

老年人能长期用当归、丹参、黄芪泡水喝吗？

谢谢邀请。草药纵然也分上、中、下三品，《神农本草经》中有说，类似于黄芪、甘草等滋补的药物，长期服用有益延年，强壮筋骨的作用，但那只是比较笼统的说法。中药在实际应用时，其性味功效肯定会首先考虑，但是服用者的体质也要注意，并不是所有的滋补品都适合所有人，有的人平素阳气偏盛，最好服用一些滋阴的，以平衡阴阳，平素阴盛体质，最好服用一些温阳的。所以服用草药，无论滋补还是解毒泻下的，都要考虑体质是不是适合。

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老年人根据自己的体质，适当调整可以的，再说老年人各种脏器都开始衰退，适当调理，自身体质的需求，补些，当归，人参，枸杞，保健品，但不要过度，

药补还是不如食补，多吃些清淡，好消化的绿色蔬菜水果，加强锻炼，自我调整，养生饮品，会延年益寿的，，，，

农村叫做“活血丹”的野菜怎么吃？

据老农村里一位老奶奶介绍说，这种野草他们也叫做雷公根，主要能吃的地方就是它的根部，从土里***以后，洗掉泥土，可以直接生吃它的根，不过味道却是稍微的有些苦。

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要说野菜最多的地方就是在农村这片炙热充满希望的土地上最多，尤其是问题当中的活血丹野菜在农村更是常见，活血丹在我们老家老年人常叫它“铜钱草”意思就是这种菜的叶子很像一枚铜钱因此得名。

咱们暂且叫它活血丹，今天我就和大家分享一下如何正确采挖活血丹，和如何在最佳时间***挖，以及如何利用活血丹。

活血丹这种野菜也是一种既有食用价值和药用价值，活血丹的药用价值表现为:“清热解毒，消淤祛肿”。

一般活血丹这种野菜喜爱生长挖农村的阴湿的河道两边还有草地林边都可以***挖的到，这种野菜的食用价值特别好，我个人觉得比着蒲公英的口感要好很多。

吃活血丹一定要注意这些，就是***挖活血丹一定要连根挖出来，要知道根部你只要冲洗干净是可以直接放到嘴里吃的，这个时候如果你的嘴里有炎症的话，吃点活血丹的根还能起到一定的缓解作用。

活血丹从根部到叶子甚至开的花朵都是可以做成菜食用，同时也都可以入药。

***挖活血丹的最佳时间是有区分的，第一如果你要是食用做菜的话就在3月中旬***挖，因为这个时候的活血丹比较嫩，***来做菜的口感较好。

如果你要是用来入药的话就选择在4月中旬，因为这个时候的活血丹基本已经长成开花，此时入药可以得到最大的药用价值。

因此一定要选择最佳时间***挖才能发挥其最大作用和价值。

在我们农村老家保存的方法就是必须用热水过一遍然后晾干，紧接着进行封袋保存，但是活血丹有些不同。

老人健身防老抗衰的腿脚的保健动作怎么做呢？

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：　　1、踮脚走路练屈肌　　踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。　　2、卧位运动趾与踝　　仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。　　3、足跟走路练伸肌　　即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。　　4、坐位蹬滚子运动　　把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。　　5、倒退行走益循环　　倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。　　6、侧方行走练平衡　　侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。　　7、踩足按摩促回流　　如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50~100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己***。老人如能每天坚持一套上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。　　8、四肢爬行降血压　　用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。

公园有些大爷大妈，老是拍拍手臂，拍拍大腿，全身到处拍拍拍，真的能达到保健效果吗？

最起码没有坏处。现在的老年人参加各种健康锻炼，起到了两个作用，一是精神上得到愉乐，二是身体上得到放松。做为儿女们暂时不用分心为老人们的精神和身体健康操心，腾出更多的精力放在照顾孩子和工作上，何乐而不为呢。

现在社会有那么一些人戴着有色眼镜，这也看不惯、那也看不惯，对老年人的一些健身活动说三道四，这实际上就是孤僻的自卑心理，很不正常。

老人们养育儿女、工作劳累了大半辈子，儿女们长大成人有的有了自己的小家庭，不能时时在老人身边，而精神上快乐渴望却时时在老人身边。一群老人聚在一起参加一些集体健身运动，在一起说说笑笑仿佛又回到了年轻时代在单位的集体生活，他（她）所做的活动没有仿碍认何人，纯粹的自娱自乐，起码在精神上填补了一些空虚。所以做为儿女们要多理解，多宽容一些，因为老人们的今天就是你们的明天。

到此，以上就是小编对于老人活血的保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人活血的保健的4点解答对大家有用。