含铬保健品,含铬保健品对降糖有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含铬保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍含铬保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果含铬最多？
2. 糖尿病和痛风该怎么注意饮食调理？

什么水果含铬最多？

一、橘子

橘子里面的含铬是很高的，其本身味道也很好，又是日常常见的一种水果，不管是购买难度还是价格都比较低。除了铬以外，它还含有丰富的维生素，对于女性来说能够起到一定的美容养颜的作用。所以它不仅是能够防止冠心病和动脉粥样硬化，同时还能补充维生素，促进肌肤变得更好。

猕猴桃

二、猕猴桃

猕猴桃也是建议日常多多补充的，它其中的含铬比橘子还要高，而且其中的热量和糖分也比较少，营养元素又多，从保健和美容两个方面来说都不会辜负大家的期望。如果是体内缺乏铬含量的人，可以在平时的多吃一点猕猴桃，对身体也好，对健康也好，特别是女性，每天补充两个能够大大的改善整个机体生态。

糖尿病和痛风该怎么注意饮食调理？

谢邀

痛风的致病因素是尿酸，糖尿病的致病因素是血糖，痛风合并糖尿病的患者在饮食上既要限制食物的嘌呤含量又要限制糖的摄入。因此饮食调养对糖尿病合并痛风患者尤其重要，那么痛风合并糖尿病患者该如何饮食呢？

1，限制碳水化合物的摄入，应粗细粮搭配，限制精糖的摄入，可适当摄取富含膳食纤维的食物。因其可降低空腹血糖和餐后血糖，可改善葡萄糖耐量。

2，限制嘌呤摄入量。根据血尿酸浓度，选择中等嘌呤含量食物或低嘌呤含量食物，禁用高嘌呤含量食物。

3，限制蛋白质摄入。每千克体重摄取蛋白质约0.8克，应选不含嘌呤的优质蛋白。

4，限制脂肪的摄取。摄取总量不超过50克，因痛风合并糖尿病均易并发动脉硬化，冠心病，所以在饮食中以植物性脂肪为主。

5，限制胆固醇的摄入。一天的胆固醇摄入量不超过300毫克。

6，限制盐的摄入。一天的摄盐量以5~8克为宜，不超过8克。

7，合理选用水果。选用低糖水果，不吃高糖水果。

8，合理选用蔬菜。选择含铬的蔬菜，铬可以增加胰岛素与受体的结合，降低血糖。

感谢邀请，这个问题，您应该想问的是糖尿病合并痛风应该怎样饮食，痛风与糖尿病是相辅相成的，因为糖尿病是痛风的危险因素，糖友更加容易得痛风。所以想要预防、控制痛风首要的就是控好血糖，下面介绍糖尿病饮食的1个大原则与7个小技巧，可谓是糖尿病饮食大纲啦。

一大原则

每天三餐有规律，七八分饱保健康。应优先选择蔬菜、水果、肉、蛋、奶等天然食品，确保营养充足、全面。同时控制每日饮食的总热量：糖类（碳水化合物，如淀粉类）应占50%、蛋白质占20%、脂肪占30%。

七个小技巧

眼中有数，心中有数：做熟二两米饭，看看常用的餐具，体积占比多大，包括熟悉常饮用的液体所占容器的体积，熟悉不同餐具的换算以后，平时的就餐中就可以省略“天平”了。当然，在家中还是建议使用固定的餐具，便于掌握不同食物的份量。

数字饮食1234567，易记易行：

很高兴来回答这个问题，痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，从而引起血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨以及其他组织中，而引起的反复发作性关节炎性疾病。糖尿病合并痛风患者，在饮食上不仅要限制糖的摄入，更应该限制嘌呤摄入，以减轻痛苦。

在控制总热量的基础上，适量增加碳水化合物的摄入，比如各种杂粮米饭、馒头等，能促进尿酸的排出。适量摄入优质蛋白质，以牛奶鸡蛋为主，肉类少吃，如果要吃的话应煮沸后去汤食用。严格限制嘌呤摄入，优先选择蔬菜水果这种含嘌呤较少的食物。适量多吃一些富含B族维生素的食物，如五谷杂粮和奶制品，能减少尿酸的形成。此外，每次要保证足够的饮水，喝够2000ml-3000ml，以白开水、淡茶水为主，不要喝含糖饮料。

痛风患者还有一些饮食禁忌，忌脂肪摄入过多，避免高嘌呤食物，常见的有动物内脏、骨髓、水产品、发酵食物、豆类等。忌食辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等***性调味料，因为这些调味品会***神经兴奋，导致痛风急性发作。此外，痛风患者忌吃火锅，因为火锅原料如牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜、蘑菇等都是高嘌呤食物。火锅汤底中嘌呤含量非常高，千万不要去喝火锅汤底。

最后要强调的就是禁酒，糖尿病本身就不宜喝酒，而痛风喝酒会导致血尿酸浓度升高。尤其是啤酒，啤酒中嘌呤含量很高，其热量也很高。

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到此，以上就是小编对于含铬保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于含铬保健品的2点解答对大家有用。