保健食品有坏处吗,保健食品有坏处吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品有坏处吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健食品有坏处吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健食品有没有毒副作用？
2. 保健品对人是益处大还是坏处大？
3. 保健品究竟能不能买？保健品中是否会有一些有害成分？
4. 保健食品有用吗？
5. 添加剂对身体有什么危害？

保健食品有没有毒副作用？

一般来说，正规的保健食品是没有副作用的。但是如果是不正规的，各种含量超标的，就会有不同程度的副作用。但是要注意保健品不能代替药品，保健食品宣传药效是违法行为。

陕西省食药监局发布了一篇：《2018年元旦春节期间保健食品消费提示》，里面说到了保健品和药品之间的区别、保健品的分类、以及对待保健品的态度。

以下信息来源于保健品处。

保健食品不是药品，它与药品的有很大的区别：①药品是治疗疾病的产品，但保健食品的本质仍然是食品，虽有调节人体某种机能的作用，但不能治疗疾病；②药品一般都具有毒副作用，但保健食品不能有任何毒副作用，不能对人体产生任何急性或者慢性的危害；③一般药品不能长期服用，但保健食品却可以长期食用；④药品一般是针对有疾病症状的人群，但保健食品针对的是功效范围内的特定人群；⑤药品的形态一般是片剂、丸剂、胶囊等，但保健食品可以是食品形态。

（1）增强免疫力；（2）辅助降血脂；（3）***降血糖；（4）抗氧化；（5）***改善记忆；（6）缓解视疲劳；（7）促进排铅；（8）清咽；（9）***降血压；（10）改善睡眠；（11）促进泌乳；（12）缓解体力疲劳；（13）提高缺氧耐受力；（14）对辐射危害有***保护；（15）减肥；（16）改善生长发育；（17）增加骨密度；（18）改善营养性贫血；（19）对化学性肝损伤有***保护；（20）祛痤疮；（21）祛黄褐斑；（22）改善皮肤水分；（23）改善皮肤油分；（24）调节肠道菌群；（25）促进消化；（26）通便；（27）对胃粘膜损伤有***保护；（28）营养补充剂。

人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言，不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。

人为什么总想着吃保健品呢？养成一个良好的生活习惯，比吃任何保健品都有效。你想想那些有钱人；那些名人；年纪轻轻的就离开人世的。他们没少吃那些保健品吧！最后结果又怎么样。总之一句话：“想要一个好身体，就要一个好的生活习惯。”

保健食品没有毒副作用。保健食品首先是食品。其次是国家审评的时候，是请第三方具有资质的机构，如疾控中心、研究单位各大学等单位进行安全性评价、动物实验，有的功能要求做人体实验。物理理化检测如重金属、致病菌等检测。工艺评估、生产资质及现场考核。所以安全性是有保证。国家对保健食品的原料有严格的要求，准确地说有具体明细，都是非常安全的来源，不可能有毒副作用。请大家安心选择！

保健食品是食品中的一种，是具有食品的共性，固一般食品如果摄入过量有相应的副作用发生，那保健食品也是会有的。

西瓜与维生素C

如吃西瓜过多，有些人会拉肚子一样，那是不仅因为西瓜含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C等的多种维生素，如果食用太多，就会发生恶心，呕吐，腹泻等症状。如果换成食用大量的维生素C的保健品，也会出现恶心，呕吐，腹泻等的不良症状。

总结

不管是食品还是保健品，都必须要控制量，才能发挥出它的作用，但食品中含营养相对全面，而单项所含的营养就会偏低，不容易造成过量，但是保健品就不一样，每种保健品的含量不同，作用也不同，对应身体的症状也是不同，如果个人的自身本身缺乏这种营养素，而多摄入这种营养素，则就可以改善它的症状，若是没有缺乏，而乱多摄入这种营养素，那就会造成身体副作用产生。

因此选择食用保健品时，最好有专业人士根据你的身体情况进行指导，方才可以使用。

都说保健食品有毒副作用，我当然也会跟着群众走。感觉那不止骗中老年的钱，还在危害中老年人。在我看来，食疗养生保健，在安全上肯定比保健食品的副作用小，甚至没有。为啥有小一说，那是担心有人觉得食疗太好，过量食用了。

保健品对人是益处大还是坏处大？

1，必须清楚保健品不是药，沒有治疗疾病效果，不要听信卖保健品者的“狂言妄語”，否则，是益处大还是坏处大，你还得重新体验。

2，我周围的亲戚，朋友都有不同程度的亲身验过各种保健品，尤其是病愈后，为了进一步保健本人身体健康，有朋友送的，有自掏腰包买的。

3，过了一段[_a***_]问他，这保健品吃得怎样?病治好沒?他也沒说出个子，午，卯，酉来。也沒吃好，又沒吃坏，这就是人们对保健品“给与的评价。

4，买保健品的坏处要大于益处，当前卖保健品者已花样翻新，开始升级了，也出台“套餐”了，各种“套餐”少则几千元，多则上万元。例如：

在春节期间开始以卖年货，保健品为组合成套餐，有鸡，鸭，鱼，牛肉，羊肉，虾，红酒，白酒，收音机等等，沒有做不到的，只有想不到的。

在推销“套餐”的火热，疯狂现场里，音乐伴随主持人开始忽悠在场的老年人以低价买，高卖。等老人们卖到家后，儿女一算帐，才知道又赔钱了，当儿女面又不敢道出实情，只好打碎牙往肚里咽，自认倒霉。

真是：“上了一当又当，当当不一样，吃了一亏又一亏，亏亏有体会”。

面对太多的人对保健品的无知和误读，我不得不说两句！

保健品对健康肯定有益，只不过市场上鱼龙混杂，***冒伪劣太多了！不能以点带面，以偏概全！？市场上你要有火眼金晴才能判断啊！

保健品的几大骗术，

1.以中医中药为晃子，瞎忽悠乱骗人！以一些所谓的治疗仪啊！火疗啊！等等！

2.乱讲乱编，夸大其词，骗人！如保健床，什么磁疗，负离子，芯片，用一些高科技的概念骗人，衣服和骗老年人的会议销售等，这类最无良心，***裸地骗人！

3.是保健品，但以次充好！如只含2%的蛋白质，居然敢叫蛋白质饮料！蛋白质含量不足40%也叫蛋白质粉！老百姓只看价格，外观，肯定上当受骗！比如现在市场上卖的益生菌，绝大多数通过胃酸存活率不到万分之一！吃这样的益生菌怎么可能有效果呢？但也有通过胃酸存活率100%的，吃这个效果一定很好！你选了存活率万分之一的！用了没效果，不能说益生菌没效，只能说自己不懂选择啊！

养生行业是继房地产后的又一波浪潮！只有你成为内行，才能真正有选择权！

“保健品”最大的害处就是所谓的“保健”，厂家的欺诈宣传使消费者误以为“保健品”如同灵丹妙药，可以包治百病。“保健品”打着“保健”的幌子，不仅谋人钱财，甚至害人性命，一定要严查严惩，直至永远取缔。

一、明确定义

保健食品是成分明确含量稳定，食物残渣少或无食物残渣，按科学配比生产出的一类食品。

普通食品是成分和含量相对稳定，食物残渣较保健食品多，未进行再加工的一类食品。

二、普通食品与保健食品的主要区别

1、就提供营养素的效率而言，保健食品比普通食品效率更高，对营养不均衡或已确诊缺乏某种或多种营养素的人群有调理效果。正常人群适量服用，有增强体质预防疾病的效果。

保健品要看是否适用人群，身体健康的人正常可以摄入各种物质和能量。是不需要保健品的。在部分有特殊情况的人群可以使用，其实可以把保健品划归为食疗的一部分。严重的情况还是只能通过药品。具体使用哪种保健品可以找医院的营养科医生，不建议去听推销。而且很多保健品它本身的成分也不好确认，通过商业包装以后价格很高，性价比并不高。

保健品究竟能不能买？保健品中是否会有一些有害成分？

你好，我说一下我知道的一些经验吧。

首先，保健品能不能买，答案是肯定的，，随着科技的发展，人们生活水平不断提高，很多人更加注重自己健康问题，就会买很多保健品来养生，但是一定要记住保健品不能乱买，包括别人给你介绍什么国外进口的，千万不要轻易的相信，我个人觉得在医生的帮助下买最好

其次，现在社会上有很多卖保健品的，他们推销的产品都是***的，当然一般的吃了是不会有问题的，但是，他们给你介绍的保健功能是忽悠你的，我一个朋友就干这这一行，干了两个月，觉得虽然赚钱，但是缺德，所以没有干了

所以告诫大家，不要轻易的相信别人推荐的保健品，有什么需要的最好咨询一下医生

保健品定义比较宽泛，狭义来讲保健品指的是戴“蓝帽子”的保健食品，广义来讲包括保健食品，一些生产加工好的营养品，维生素、矿物质，甚至枸杞、蜂蜜在内的产品应该都属于保健品范畴。那么到底能不能买，这个问题应该不用回答吧？但是基于现在的市场风气和口碑，我认为要购买和使用保健品，应该避开两个陷阱。

第一，适不适合

一般来讲，来源正规的保健品是没有有害成分，没有毒副作用的，但是即便如此，就跟食品一样，也有适合人群的讲究。比如低血压的人应该少吃芹菜，血压高的人应该少吃胆固醇高的食物。即便是微量元素补充剂，如果体内不缺乏，补充过量，也会有相应不良影响，甚至中毒。所以，保健品也并不是***都适合，应该在专业人士的指导下使用。

第二，价高不高

很多时候保健品之所以饱受诟病，并不是因为保健品本身的问题，而是因为宣传和价格的问题。一个可能比较普通的保健品，被各种人为过度炒作，宣传的神乎其神，最后以远高于其本身价值的价格卖给消费者。这也是目前人们对保健品各种***的最根本的原因。当然也不排除有些保健品因为成本原因，价值和价格本身就很高，不过并不是价格高的就好。

其实话说回来，越成功的人越会注重养生保健，要不然也不会有“向天再借五百年”的这个说法了，只是保健品也并不是养生保健唯一的途径，注重作息，注重锻炼，也是非常重要的。

我这么告诉你吧，大品牌的你可以买，但是会销的，最好别买！因为里面究竟是什么，只有他们自己知道，但有一点可以肯定的是，包你吃不死！至于有没有效果，那就是你心理的问题了。

另外，会销的保健品价格往往不菲，但***却低的可怜，一套产品卖你两三千，成本两三百是经常的事，你想想，你花了几千块钱买的保健品，***只有几百块。关键量还那么大，你敢吃吗？就好比你去市场买香肠，一种五十块钱八根，另一种五十块钱一百根，都是一样的规格，你敢吃那五十块钱一百根的吗？

“保健品”――在普通老百姓心中的定义涵盖面比较广，甚至把一些略略带“补”的，动、植物，瓜果，药材都理解，并统称“保健品”！一些人又正好利用这些东西坑人害人。也有一些人，自己盲目跟风，或者盲目听从，或者贪小便宜……最后一个又一个跟着上当！所以，就出现当今现状，很多人谈“保健品”色变！

就像个别不长记性的女孩，屡屡男人的欺骗，最后自己得出结论 ――“男人没有一个好东西”😓。很多好男人就是无辜的，目前的保健品也就有点类似。

现在在回到题主的问题上，优质的保健品，是经过国家食品药品监督局批准的，有蓝帽标识（见图片），是可以买的。甚至有些保健品还经过了国家***检测，不含违禁成分（见图片）。但是，就算保健品绝对无毒，你也得科学合理去服用，就算对身体无害，但至少也是浪费！为什么呢？比如B族维生素，是水溶性维生素，在体内不会滞留很久，如果过多服用，多数会随尿液排除（也是浪费），但身体每天都需要，所以又必须每天摄入。又如维生素A，如果缺乏可能出现夜盲症…，但是服用过量后，可能会肝肿大或者关节胀痛等…。因此，最好自己先掌握相关知识后，再根据自身身体情况，去选保健品科学服用。

去新华书店看看《营养与疾病预防》――医护人员读本 一书，相信你会有收获。

谢谢邀请：

在回答这个问题之前，我们首先普及一下保健品方面知识。

保健品分两种：

1，普通保健品，主要是给身体补充各种营养物质。(与每天吃蔬菜水果，五谷杂粮补充营养是一样的。)

2，功能性保健品，主要针对身体出现各种问题，进行调节的。(对疾病也有一定***治疗作用)。

但这两种保健品都不能取代药品，也不能对疾病进行有效治疗。

保健食品有用吗？

保健食品有用吗？

母亲是个保健品迷。不是一般迷，而是痴迷。自打父亲退休后，老两口市区范围内什么健康讲课，几乎每开必去。几年在保健品方面，花去了比过生活不知道多多少倍钱。

最后结果是，父亲去年走了，享年83岁。走之前轻微老年痴呆一年多，重症老年痴呆（认不得儿女、大小便失禁）将近一年。

老母亲今年82岁，与院子里几个同年代大她几岁，从未接触过保健品老人比，气色、行动能力相差甚远。

父亲与母亲有一个共同症状，就是走路迈不开步子。父亲在世前一两年 ，每移动一个脚步位置，大慨要挪三次以上脚。每稍不注意，时常向天摔跤。母亲情况更加差，住着单拐，每移一脚步位，“碎米”步要移五六下。

这些现象，应该都是不良保健品留下后遗症。院子里七八个没接触保健品同龄或大他们许多年纪老人，都无此情况。

对于大量充斥市场、类似传销、无孔不入保健品，对于老人，我以为，其心理暗示作用大于实际作用；短期效果掩盖长期使用后的严重副作用。

无治疗效果或质次、伪劣保健品，一扰乱市场；二敛取老人钱财；三残害老人身体健康。

对于这种情况如何解决，我以为***取的方法应该是:

1、从立法角度加强源头生产监管和时场销售监管。从严管控生产流通环节。

保健品的功效如何，现在没有一个机构做出合理的论证，倒是无限极，权健，红毛药酒等保健品神话的没落，无限极保健品致死人命的发生，保健品一夜之间成了***喊打的过街老鼠。真正的原因还是保健品公司为了自身利益，虚假宣传，把保健品吹的神乎其神，包治百病，比灵丹妙药还神奇！让消费者成了受害者！

多层次的传销模式，让身处保健品怪圈里的人骗了亲戚骗朋友，无底线的欺骗，吃人血馒头，心里也不感到羞愧，丧失做人基本原则。

无知的消费者在听信了保健品公司发展的消费者亲戚朋友的话，无***的服用保健品，有病的延误病情，没病的被保健品里含的药品打乱了自身的免疫系统，无形损害了身体。本来原本很好的亲戚朋友反目成仇，造成社会矛盾激化，让更多人知道了保健品消费市场的危害，这就是今天的保健品没落的根源！

保健食品，说低调了就如同白面、大米、肉，营养成分不外乎淀粉、蛋白质、无机盐、糖类等，最大的用处就是充饥，补充人体所需的各类营养物质，保障人体活动或成长需求。说高调了，保健食品，含有普通食品不具有的特殊营养成分，有些是富含特定营养成分，比如有增强免疫力功能、***降血脂功能、***降血糖功能等，能调节人体的机能，适用于特定人群食用。但保健食品，毕竟是食品不是药品，没有治病救人、立竿见影的功效，只能是通过使用保健食品，增强个人体质，通过本身免疫力的提高来防病治病。

总之，保健食品也是食品，是比较贵比较稀缺，有时是物不超所值，甚至价格与价值背离的食品。保健食品最大的特点就是食品，吃了增加人体营养，最大的卖点是有药用价格——被过分夸大的滋补作用。我们最好站在食品的角度看保健品，有钱了可以考虑，手头紧张感觉就没那个必要了，还是日常生活，吃平常饭，喝平常汤为好。

保健食品市场出现了很多问题，已出台保健食品相关的管理办法，全国查处了违法案件上万件，可看出保健食品里面的问题较多，尤其是在老年食品方面反映特别多靠广告，市场营销推销产品，许多产品吹得好，言过其实。虽要加強监管检查，保护消费者的合法权益。

这个问题我能回答，13年开始服用保健食品的，主要是螺旋藻、黑蜂胶、酵母硒、全维生素片，当然都是通过淘宝买的正规品牌，有国家颁发的蓝帽保健品标志或国外大牌保健品，，价格也不贵，自从开始服用这几种保健品后，很少感冒了，以前经常感冒，每次上呼吸道先发炎吃药都不管用，到最后发展成重感冒必须到[_a1***_]***输液，现在基本没有这种情况了，偶尔小感冒一次吃点药就好了。我让母亲也吃了这几种保健品，感冒也少很多了，说明还是有增强免疫力的作用。但我不买那些所谓直销卖的保健品或者广告狂轰滥炸的保健品，只买对的不买贵的，不说质次至少价格昂贵，基本不会交智商税。

添加剂对身体有什么危害？

食品添加剂对孩子的危害

1、致癌问题

如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。如奶油***素可诱发大鼠肝癌，甜味剂甘精和苯脲也能引起动物肿瘤。近年来还发现发色剂亚硝酸钠与肉、鱼等食品中的胺类发生反应，形成有强致癌作用的亚硝基化合物。

2、引起儿童龋齿

儿童患牙病越来越多，一个重要原因就是食品中的添加剂柠檬酸，很多食品和饮料中都含有柠檬酸，柠檬酸具有腐蚀牙齿作用，所以，大量摄入含有柠檬酸的食品、饮料的孩子，他们的牙齿受到腐蚀的风险较高，此外高糖食品和饮料也是引起儿童龋齿的重要因素。

3、影响宝宝智力发育

存在于饼干、膨化食品、油炸食品当中，尤其是深受宝宝喜爱的炸薯条、鸡块等快餐食品，均加入了大量的膨松剂，其中铝含量严重超标。经常食用此类食品不仅会引起神经系统病变，也会影响宝宝智力和骨骼发育。

扩展资料：

没有食品添加剂就没有现代食品工业和现代的美好生活。合理使用添加剂是有益无害的，它使食品更丰富、更安全，而滥用食品添加剂是人的过错不是食品添加剂的错。

到此，以上就是小编对于保健食品有坏处吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品有坏处吗的5点解答对大家有用。