老人日常保健,老人日常保健吸氧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人日常保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人日常保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁身体该怎样保健？
2. 求老年人养生（身）药酒配方？
3. 订份什么有关老年人健康和保健的报纸好？

60岁身体该怎样保健？

1. 保持作息规律：老年人需要保持作息时间规律，以增强免疫力，减少疾病发生。

2. 顺应四时衣物：老年人要注意顺应季节变化及时增减衣物，夏少冬多。

3. 合理饮食：老年人要缓补食物，少吃肥甘厚腻的食物，多吃易消化的食物，如粥、汤。

4. 适当锻炼：老年人需要适量运动，但不宜长时间剧烈运动，1小时左右较为合适。

求老年人养生（身）药酒配方？

配方 黄精80克 天冬60克 苍术80克 松叶100克 枸杞子100克 白酒2000毫升 制法与用法 将黄精、天冬、苍术切成1厘米的小块，松叶切成米粒大，与枸杞子、白酒共置容器中，密封浸泡半月后可滤去药渣服用。每日早晚各服1次，每次20毫升。 功效与主治 有滋养肺肾，补精填髓之功效。适用于身体赢弱，须发早白，头昏目眩，耳鸣，腰膝酸软，精神萎靡等症。久服健身延寿，乌须黑发之效。

订份什么有关老年人健康和保健的报纸好？

国内有很多适合老年人阅读的报纸：《老人报》、《中国老年报》、《老年生活报》、《快乐老人报》、《老年康乐报》、《老年日报》、《老年文摘报》、《老年健康报》、《老年周报》、《老年时报》《老年文汇报》、《山西老友报》、《浙江老年报》、《广西老年报》、《福建老年报》、《燕赵老年报》、《吉林老年报》、《中老年时报》等。

到此，以上就是小编对于老人日常保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人日常保健的3点解答对大家有用。