保健品鱼油可以长期吃吗,保健品鱼油可以长期吃吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品鱼油可以长期吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健品鱼油可以长期吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼油能长期坚持吃吗？
2. 鱼油可以吃多久？

鱼油能长期坚持吃吗？

不可以。

鱼油可以暂时作为EPA和DHA的膳食补充剂，但是不建议长期使用，还是建议从膳食中补充相应的营养元素。所以鱼油可以偶尔吃，不需要长期吃。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸(EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）以及多种n-3系多不饱和脂肪酸。所以可以作为膳食不均衡时，可以作为EPA和DHA的膳食补充剂。

鱼油可以吃多久？

鱼油一年吃3个月就可以了。鱼油是指鱼类身体内全部的油类物质，其中含有大量的对人体有益的营养物质，比如一些不饱和脂肪酸。但正因营养过于丰富，所以食用的量和时间都需要特别注意。

鱼油通常连续服用一个月就可以停一停。深海鱼油通常是指从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，可以分别为EPA和DHA。通常由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，所以选用深海鱼来提炼EPA及DHA。建议随餐服用深海鱼油，通常可以减少这些副作用的产生。

吃两个月比较好。

鱼肝油的一般成分是维生素ad，婴幼儿需要持续补充。适量补充维生素D，可以促进钙的吸收。服用鱼油的疗程一般是两个月，不宜长期食用。如果长期或过量服用，可能会导致体内热量过高。

到此，以上就是小编对于保健品鱼油可以长期吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品鱼油可以长期吃吗的2点解答对大家有用。