老人早晚床上保健,老人早晚床上保健图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人早晚床上保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人早晚床上保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里老人整夜失眠怎么办？
2. 为什么安床要先给老人睡？这是什么习俗？

家里老人整夜失眠怎么办？

失眠是困扰老年人的一个大问题，本身随着年龄增长各个器官在不断衰退，得不到充足的睡眠，不能及时的消除疲劳，对老年人的身心造成极大的困扰。

中医认为心主神志，失眠往往是心神失去濡养，躁动不安所引起。往往表现为入睡困难，睡而不安，醒来后难以再次入睡，严重者甚至彻夜难眠。

我曾经治疗过一个患者，女，50岁，失眠2年，加重1个月。西医诊断：顽固性失眠。

症状表现：夜间精神兴奋，彻夜不眠，头晕面红，心烦易怒，手足心发热，口干舌燥，不喜饮水，大便秘结，白天头晕昏沉，情绪差，多疑，善悲。舌红，苔少，脉细数。

辨证分析考虑：心主火在上，肾主水在下，心火下降，肾水上升，水火既济来维持人体的阴阳及水火平衡。而当有阴虚的时候，虚阳上亢，肾水不足，不能够上济心火，心火亢盛之后，导致心肾不交，故夜晚兴奋，心烦急躁。而阴亏于下，虚火上炎，故头晕面红，手足心热，阴血不足，病邪入营，少阴为病则口干舌燥，不欲饮水，大便秘结。

本病辨证为：阴虚火旺，心肾不交

方药：黄连，阿胶，白芍，黄芩，鸡子黄，酸枣仁，夜交藤，甘草，莲子。

用药1周后症状明显好转，可见中医辨证论治对失眠有着很好的疗效。

失眠在《黄帝内经》中称为：不能眠，不得卧，卧不安，目不瞑。认为其主要病因有三点：

1、胃不和则卧不安，如其他病症引起咳嗽，呕吐，腹泻等等病症，则会导致失眠。

2、邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致。《灵枢》云：昼日行于阳，夜行于阴，邪气客于脏腑，则卫气独行于外，行于阳而不得入于阴，阳气盛而阴气虚，故人不能寐。

家里老人整夜失眠怎么办？到处看了效果不好？

从年龄上来说，老年人比年轻人更容易出现睡眠减少，这与其生理特点以及心理因素都有关。

一，随着年龄的增长, 老年人的认知出现障碍而影响其情绪进而影响睡眠有关；

二，与某些物质有关：睡前吸烟、饮酒、服用***等抗高血压药物等都会影响睡眠质量；

三，某些疾病的因素，如心脏病、呼吸系统疾病，导致老人需要保持特定的睡姿无法放松，同样加重了失眠的形成；

四，睡眠环境：如光线过足、噪音频繁等原因。比如住在闹市区，或者配偶的呼噜声等影响，都会导致另一方出现睡眠问题；

五，心理上的孤独、自卑、焦虑等原因。

一，运动锻炼：定期参加有***运动可让老年人保持身体和精神上的积极性, 从而延缓包括失眠在内的一些慢性疾病的发展, 还可以改善其身心健康, 进而对睡眠质量产生积极影响。相反，久坐的生活方式会加速衰由衰老伴随的身体健康的下降。

二，放松疗法：睡前听一些舒缓的音乐，或者通过自我想象，将自己的肌肉逐级放松。有研究表明, 睡前45 min听舒缓的音乐, 为期3周, 可使老年人得到更好的睡眠质量。

三，中医穴位按摩往往也能起到很好的治疗作用。

吃得饱睡得着，睡前吃点甜食，譬如牛奶饼干、萨其马、奶昔包之类的，这是非常有科学根据的，甜点可以使人迷醉在其中香香的味道里，很快就进入了甜蜜的梦乡，因为我就是这么做的，所以我从来不知道什么叫失眠，这就是我的秘诀。，。[大笑]

婆婆之前也是整宿睡不着，老觉得身上烫，体温又正常，哥带她去了长沙湘雅，医生让看神经内科，她以为是让看***的科不听解释自己跑了。又晕车去趟长沙难受再也不愿去了，失眠两个月后***了！嫂子后来说可能妈是抑郁了，失眠之前患了冠心病，高血压二十多年了，检查心脏上长的心肌桥阻塞85%，这个位置又不能手术，多长的一般人没有心肌桥，只要情绪稳定生存没问题，但是终生服药，而婆婆只想像感冒一样一星期能治好断根，还能天天打***，医院治不了自己在外乱买药吃信迷信还成天想着是人害的还不让我们管，管就是不让她治，娘家人都请来了，石灰水黄土水黄莲什么神打药打的人的药（怀疑被人神打药打她娘家有会这种的人）都吃了三四家，瞎折腾没人能管，后来去信迷信说什么冲不过去了自己***了！现在看到头条上这么多抑郁症患者的情况想想婆婆那时真是抑郁了。带老人去看医生吧！另头条搜下失眠的穴位，人身上有失眠点安神穴，疏通肝经睡得香只要搜失眠有穴位***有瑜伽体式治失眠的，另看老人有什么担心的事帮忙解决了心里没事才睡得香！

老年人群的失眠其实非常普遍，我国的失眠调查中，65岁以上的老年人，存在不同程度的失眠问题的几率在55%以上。可以说，一多半的老年人都曾经或者正在遭受失眠的折磨。你的问题，家里老人整夜失眠怎么办？到处看了效果不好怎么办？我觉得还是要看你在哪看过，接受过什么样的治疗。

关于老年人睡眠的药物治疗

很多人觉得老年人失眠服用药物治疗的效果可能不错，但药物不良反应太大，甚至无法约束，很多人也在传说“安眠药不能吃，吃了就是一辈子”，但其实不管哪一种安眠药物，副作用都是在人们可控范围内的，绝大部分都不会对人产生严重的不良反应。

举个例子，我的日常门诊中经常会遇到90多岁的爷爷、奶奶来门诊开具安眠药物，耳不聋，眼不花，走路虎虎生风。甚至他们之中的一部分人服用安眠药的历史已经高达40年以上。如果存在严重的不良反应，可能他们早就不会再服用安眠药了。一般老年人服用安眠药物，最主要的可能不良反应是药物依赖，过度镇静，或在一定时间内加重老年人群常见的认知功能障碍。

老年人群可能很多药物需要减半服用，使用安眠药物的时候也是一样，而且可能很多时候已经失去了在很多年以前还有效的剂量，所以有时候单一的安眠药物治疗效果是不理想的，也许根据老人的情况会选择家用小剂量抗***药物，或者根据患者的情绪问题考虑选择是否使用抗抑郁药物治疗。要知道，抑郁症的首发症状有一半会表现为失眠，不同程度，不同表现方式的失眠，可以是入睡困难，可以是少眠多梦，可以是早醒，可以是睡眠质量不好。所以，很可能老人已经存在了一半人难以识别的抑郁症状，比如老年人经常出现的周身不适感就是老年抑郁症最常见的症状表现之一。如果确实为抑郁症导致的失眠问题，可能最好的选择是有镇静作用的安眠药物治疗，比如米氮平。

大一点的精神专科医院都有睡眠障碍科，老人的问题最好到精神专科医院的睡眠障碍科去仔细看一看，让专业的医生判断一下失眠的病因，然后不要抗拒药物治疗，放心，你的医生会帮助你改善药物不良反应的。

为什么安床要先给老人睡？这是什么习俗？

不得善终的人的【指的是在床上去世】睡过的床，或者不知底细的老床，在没有请阴阳师或者出马仙驱煞之前，不宜使用，儿孙使用过得，只要不是喜床【结婚用的】不妨事，农村忌讳病重的老人睡儿孙的喜床，那样会认为会压制住儿孙的运气的。

安新床前，先择一个「安床吉日」，在<<通胜>>内可找到，可选择其中一粒安床吉星：「天喜」、「红鸾」、「合日」、「三合」、「***」、「天贵」、「天德」、「月德」等；而男女新人的生肖不宜与安床的吉日相，该日的日子忌有「破日」的同在(破日不宜安床)。

到了选择好的吉日安床。而所需的枕头、被等物品，喜用粉红、红、大红、粉紫红为主的颜色，图案以鸳鸯、龙凤、牡丹、吉语等为宜。用碟载寓吉祥物放在床上：蚝豉8只、红枣9粒、莲藕2片、莲子9粒、鲜百合2颗、红包2封、柏叶2片。

安床之后，禁让自己或其他成年人坐上，寡妇、失婚者尤忌；但可先让婴孩在***耍，寓意添丁发财。

日支与生肖对照表

日支 子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥

生肖 马 羊 猴 鸡 狗 猪 鼠 牛 虎 兔 龙 蛇

床的摆放和位置配合：

床头要靠墙壁或实物，不宜有空。睡房门与睡床成斜角的位置，如果环境不容许，房门一定要对正床，就要掉转床头，勿让睡房门对正床头。

床头的位置是「宜静不宜动」，忌安泠气机、电风扇、电脑及电器等。

到此，以上就是小编对于老人早晚床上保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人早晚床上保健的2点解答对大家有用。