老人的保健穴,老年人有什么好的保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人的保健穴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人的保健穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人艾灸哪里最好？
2. 中医的急救穴位有哪些？

老年人艾灸哪里最好？

中老年人艾灸，如果有高血压，涌泉穴，百会穴，曲池，悬钟，脑动脉硬化，足三里，悬钟穴，如果是抗衰老养生的话，这需要炙四大养生穴位，那就是，关元，命门，中腕，足三里，关元穴，又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处，关元穴是人体，重要补穴之一，命门穴，又名精宫，督脉之穴，在第腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。不好意思，我就说到这，就不一一道来了，感谢***

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您好，老年人艾灸能预防疾病，延长生命，调节内脏功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增加红细胞和白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬功能。适当的艾灸能调节老年人的细胞免疫功能，是临床治疗老年病有效的重要手段之一，起到预防疾病、抗病、延长寿命的作用。可炙中脘，关元，足三里，大椎，风门，身柱，肾俞，每天一次，炙前喝500ml水，希望帮到您。

中医养生是个泛泛的话题，而艾灸作为中医养生的一部分，有着强身健体，养生保健，防病治病的作用。通过辨证论治，选择合理腧穴能达到更好的疗效。常见穴位有：关元、气海、神阙、足三里、涌泉穴等，当睡眠不好的时候可以配合百会穴。切记艾灸的时候一定要预防烫伤。

艾灸作为家庭养生保健和慢病防治方法，需要长期坚持方能见效。每人的体质不同，艾灸的穴位和时间长短也不尽相同，“灸感”则是判断是否灸到位的好方法。

常用的保健穴位要记牢

中脘穴

是任脉上的一个穴位，位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点（肚脐向上4寸）。即：心口窝到肚脐眼中央，距离肚脐上方约5横指宽的位置。有利于健脾养胃，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、食欲不振等有较好疗效。

神阙穴

神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有很好的防治作用。

气海穴

位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、***脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴

中医的急救穴位有哪些？

中医的急救穴位，最常有的毫无疑问就是人中穴、内关穴了，此外还有就是四个“总穴”。按照中医理论，在紧急情况下，对这些穴位进行***、按压、指掐等***，具有一定的治疗效果。在实践过程中也证实了这些穴位对缓解一些症状有一定的效果。

1.人中穴

位于人体鼻子下边，上唇正中的纵行的沟内，是上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，素来为传统医学家所推崇和常用的急救要穴。根据古籍记载，人中穴主治癫狂痫，中风，昏迷，牙关紧闭，急慢惊风，小儿惊风，腰背强痛等多种急症。所以现在民间都流传着掐人中的传说。

2.内关穴

位于前臂正中，腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。古籍记载对心痛、心悸、呕逆等具有治疗作用，现在多用于治疗心绞痛、心律不齐、胃炎、癔病的急症。

3.四个“总穴”

为什么把这个列入急救要穴呢，因为这四个穴位简单易懂，所能处理的病症广泛，在一般的人眼里也比较容易掌握。四个“总穴”分别是：足三里、列缺、委中、合谷。

在大学时学习中医的老教授曾教过我们四总穴歌：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，意思是所有腹痛、腹泻等腹部的疾病，都可以取足三里穴位；所有的腰痛、背痛等腰背疾病都可以取委中穴来治疗；所有的头疼、头晕等头部疾病都可以取列缺穴来医治；所有的口角歪斜、牙痛等面部口部疾病都可以取合谷来医治。如果有兴趣，可在网上搜索这四个穴位的部位和具体功效，有详细的介绍。

首先你要知道需要急救的病症，比如，脑出血，脑血栓，心脏衰竭，心梗……一些外伤，或者说开放性创伤……

我们一般常见家庭需要知道的就是脑部急救，心脏急救 ，一般突发性的心脑部疾病，基本上都是十指淤紫，这个时候***放血是很有作用的，有很多真实案例的，一定要把血挤出红色，包括耳垂！
很多突发性患者十指淤青淤紫是非常明显的，十指放血以后不会有后遗症的，这个也是有很多病历，但是建议碰到这样的情况保持冷静先打急救电话，在观察患者手脚，头部淤青淤紫放血！平常作为预防保健的穴位很多，《黄帝内经灵枢集注》曰：“以痛为腧者，随其痛处而即为其所取之俞穴也！

到此，以上就是小编对于老人的保健穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人的保健穴的2点解答对大家有用。