老人夏季养身保健,老人夏季养身保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人夏季养身保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人夏季养身保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人每天一个海参有用吗？
2. 有谁听过老年人讲过或自己经历过一些不可思议吓人的真实事情呢？
3. 75岁的老人总不出门，不接触人，从早到晚地看电视📺，长期下去好吗？
4. 老年人想在威海一带，找个不太潮湿的海边小县城，夏天住，哪里好？
5. 在农村，老人亡故后要“打金井”是什么意思？有讲究吗？

老人每天一个海参有用吗？

没有证据说明海参的营养价值超过鸡蛋、肉等普通食材。老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。

我家里老人习惯吃饭清淡,对肉啊、鱼虾啊不是很感兴趣。但是蛋白质就是生命啊,每餐都要有蛋白质,您提这个问题,应该也是想给老人家补充一些营养吧！

海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶等有一个共同的特点,就是含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白是最常见的蛋白质之一，广泛存在于动物的皮肤、筋腱、骨骼、血管等结缔组织中,除了这些山珍海味之外,猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪、脆骨等也富含胶原蛋白。

这些富含胶原蛋白的食物有一个共同特点,就是经过长时间的炖煮，胶原蛋白会被水解,形成粘稠的溶胶,冷却后变成皮冻状,口感独特。

但是,另人遗憾的是,吃这些胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白的合成,因为所有的蛋白质进入体内都会被水解成氨基酸;也没有理论或证据证明海参、鱼翅等的营养价值会超过肉类、鸡蛋、大豆等食物中的蛋白质。

所以老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。而且新闻报道中海参养殖又是头孢、又是杀虫剂的,吃海参是有很大风险的。

分享一下我家里老人均衡营养的一日三餐搭配吧:

早餐:杂粮粥,水煮蛋,炒2个菜,杂粮馒头,水果

午餐:蔬菜面条,豆制品的菜

海鲜的确是一个典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，而且还有很多的微量元素。

但是，想通过海参提高老年人的免疫力，这个事，大错特错的。

论蛋白质来讲，其实海参的蛋白质并不如鸡蛋的蛋白质的好。鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的物质，如果满分是一百分的话，那么鸡蛋可以评为94分，而海参最多能评为80分。

海参之所以价格昂贵，是因为其产量稀少，也就是说物以稀为贵。 但是有些报道说，海参可以改善某种免疫指标的作用，或者是说吃海参不感冒，都找不到科学依据。

如果想要老年人提高身体素质，可以通过合理营养，放松心情，早睡早起，适当运动，相信这些比吃海参要好得多。

说到合理营养，包括一日三餐定时定量，餐餐五谷杂粮，蔬菜，蛋白质食物，都应有尽有而且种类多样。同时控油少盐。

保证一个好的心态，是健康不可缺少的秘诀。无论 是老年人还是年轻人。

每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。

海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！

鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。

至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！

所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！

这是家里有矿啊？开个玩笑，以前一提到海参，大家会不自觉联想到昂贵的滋补品。一来和商家的炒作有关，二来物以稀为贵。天然野生且品相好的海参至今仍比较贵，但随着养殖技术的提高，现在普通人也能吃得起海参了。

海参值得我们去吃吗？尤其对老年人而言？

1、海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对高血压、冠心病等有一定的预防作用，而这些病症是老年人的常见病。

2、老年人的另一个特点是：免疫力较弱。海参中的硫酸软骨素能够延缓肌肉衰老，增强免疫力。

3、贫血在老年人群里中也比较常见，海参含有丰富的微量元素，可以参与血液中铁的运输，进而增强造血功能。

4、此外，海参对糖尿病、胃溃疡等症也有一定辅助治疗作用。

总而言之，适当吃一些海参对老年人是有好处的。至于要不要达到“每天一个”的量，还得具体问题具体分析，毕竟除了功效外我们还要考虑吸收利用率和每个人的身体状况，而且食疗功效有限且起效缓慢，我们不能过分依赖。

有谁听过老年人讲过或自己经历过一些不可思议吓人的真实事情呢？

母亲去世八年了，是衰老造成的自然死亡。生前，母亲的身体一向不错，只是冬季到来时，左[_a***_]有些疼，我给她在药店买些芬必得，她用了后告诉我，管用。八十岁后，血压高，我带她看医生，配了降压药，她像个听话的小学生，天天坚持服药，从不忘记。她的记忆力一直都很好，头脑也很管用。她几乎天天出去玩。有时去菜场转转，有时到敬老院找老人聊天，从没有迷过路。母亲还经常把听来的关于亲朋好友的消息说给我听。

母亲去世前一个月。

有一天，母亲告诉我，她有时发现窗帘动来动去的，而门和窗都关得紧紧的。我说，没有的事，是你眼花了。隔几日，母亲又告诉我，东南角总有声音，可是并没有人。我说，没有的事，是你耳朵不灵了。去世前两天，母亲很着急地告诉我，她的***牙不见了。我问她，你去过哪些地方？她说，一直都在房间里。我翻遍了抽屉，找遍了旮旯，又仔细搜索了床底下，一无所获。

母亲很无奈地坐在床边上。夕阳洒在她满是皱纹的脸上，***牙被她紧紧地握在手心。

90年，快要过年的时候，村里的张屠夫给我们家杀猪，结果发生了一些不可思议的事。

那个时候杀猪跟现在不一样，都是找村里的屠夫来自己家里杀，需要提前准备好柴火、大锅、案板、架子等等，然后才开始杀猪。

我们家的猪圈，离杀猪的案板大概是20米远，当时找了六个人帮忙才把那头猪弄到案板上，因为这头猪实在是太不愿意过去了。

张屠夫是我们这一带有名的屠夫，号称一刀死，也就是说一刀下去，它就没有不死的猪；但是偏偏这一次出了意外。

这头猪被杀了一刀以后，确实是死了，不过当人们都松开手以后，这头猪突然就爬了起来，然后向着村里跑去，足足跑了20多米远。

当然就这件事而言，当时人们也就是觉得奇怪和好笑而已，不过后面发生的事，却是让张屠夫不淡定了。

杀完了我们家的猪以后，张屠夫接着杀我们邻居家的猪，同样的事又发生了，唯一奇怪的是，这头猪跑的方向，跟我们这头猪一模一样。

哪一天，人们都嘲笑张屠夫，你这刀不灵了啊。

自身经历过:那时我还没上小学吧应该，在姨家，那时大家的房子基本都是瓦房，我在主房就是房主的寝室和客厅那间房子，当时房子是用大柜子从中间一隔两个区域，里面那个区域是寝室，外边那间是客厅，那时是夏天大概7点左右吧，因为我记得天刚黑不久，然后我在外间写字，忽然里面传来一个中年男子的声音，现在回忆那声音依然毛骨悚然，说道:小孩你过来。刚开始我以为我听错了，以为外边巷子里的声音，那声音音色低沉却又声贝很大，然后我又继续写了两字，这次同样的声音又传来了，我慌张的朝漆黑黑的寝室方向看了一眼，撒腿就跑向屋外，我妈和姨在放麦子的那间屋子，过去种地打粮食囤积的屋子，就在主房隔壁，我现在还能记得我跑出来拐弯时刹不住差点滑倒的情景，进去后看见家人正在聊天，我心脏怦怦跳，本来想说的，几经张口却不知为何没插上话，然后想等他们说完我再说，谁知却不知道怎么忘了，后来大一点的时候才给我妈说，我妈问我为啥不早说，我说我也不知道为什么没说出口，，

还有一件事，也是发生在这个屋子里，上边说过了，里间是寝室，寝室里有两张床，靠窗的是大床我姨和姥姥睡，里面是小床我睡得，其实这件事应该在上边那件事之前，有一天晚上我也忘记了几点，因为那时农村睡觉早，电视节目只能放到12点就没频道了，我估计那时应该是12点左右，那晚我一直睡不着，因为小害怕天黑就蒙了被子，但是过了有20分钟左右我现在回忆的预估的时间哈，我就感觉有人慢慢向我走来，然后慢慢坐在我床边，大家有没有体会到坐在床边有人摸你额头的气息，是的，他就像坐在我床边慢慢按住我的面部一样，感觉困难，幸亏我聪明，提前把头转向一边，然后把手伸到嘴那块，手心朝上顶住他，为了呼吸，但是不管用，我的力气根本挡不住，就在我实在顶不住时，姨突然开了灯，因为她的小宝宝醒了，那时那小孩才几个月，就在同时，我这边突然呼吸顺畅了，我直接跑到姨的床上，一直睁着眼等到4点左右天刚蒙蒙亮吧，有鸡打鸣了才不知不觉的放心的睡了，，，时过境迁，那房子后来确实发生了不幸的事，已经不住了，但是我在里面住的很短暂估计也就不到一年吧记不清了，自从搬出来跟随父母后再也没有发生过类似的事，，现在回忆起，那房子应该是不干净，后来的不幸事再次让现在的我回忆起来更信了，，也许只有小孩才能体会到不幸的前兆，但是孩子却无法明白这是什么，

我听过我村里的一家人的真实***：

这家里人是当时村里最有钱的人。他们家里有个很老的老母亲。这个老母亲其实是有很多个儿子的，但可能年轻还能干活时只偏心小儿子这一家。什么好的都给了这个小儿子，也跟着小儿子住，帮小儿子带孩子……

然而，在她老了，不能动之时，有钱的小儿子拆了老房子盖了村里最漂亮的楼房，却没有给她一个像样的栖身之所。只留了半边没拆完的破瓦房给她住，连吃也是有上没下的。偶尔，饿的不行时，还是爬着出来向乡里乡亲讨吃的。乡里乡亲做什么红白喜事，也都会给她送饭过去的。因为她年轻的不公，她的其他儿子都不管她……

最后，她就在这样凄苦的日子中病故了。之后，她小儿子一家人就开始不多敢住在家里了。

因为，每天晚饭时间，他们都会看到病故的老母亲会坐在饭桌前直直的盯着他们。又或者是看着她坐在他们家的楼梯口………

在当时，这事可是闹的很凶的，他们一家到至今，也只是那变老了的小儿子回来住，其他年轻人都不回来了。

其实，这事，也不是什么真的闹鬼。硬说是闹鬼，也就是他们心里有鬼罢了。如果他们当时不是这么的不孝，我想，不会发生这种景况的………

听我妈妈说起过一个事情。

我小的时候，爸爸在陕西当兵，后来妈妈带着我（那时我才一岁不到）到爸爸当兵的地方随军。

当时我们暂住在部队分的房子里，房子在一座小山旁边。住进去后没多久，我妈妈就在晚上十二点左右隐约听见有女人哭的声音。刚开始时，妈妈以为是隔壁夫妻吵架，就没在意。

后来连续一周几乎每天晚上都能听见这哭声，妈妈就告诉了爸爸（爸爸每天十一点半左右睡觉，入睡快，睡的也很沉，所以一次也没听到过），让爸爸劝劝隔壁战友，爸爸一点也不在意，说人家家事怎么能干涉呢？夫妻吵架很正常，过几天应该就好了。

妈妈没辙，只能暂时作罢。当天晚上十二点左右，那哭声又按时响起来了。妈妈叫醒了爸爸，爸爸醒来后仔细一听，确实有哭声，就和妈妈说明天问问隔壁去。

第二天一早，爸爸刚出门就看见隔壁夫妻俩手拉手从外面回来，正在开自己房门呢，他们看见爸爸，还和爸爸打招呼，说他们俩昨晚走亲戚，太晚了就睡亲戚家了，刚刚回来。

爸爸一听就吓到了，看来那哭声不是隔壁传来的。

当天晚上，爸爸和妈妈不出意外又听到那哭声了。这次爸爸不淡定了，第二天天一亮就和相熟的战友聊了这事，想请他们参谋参谋该怎么办。

后来在某个战友的帮助下找到当地一个道士帮忙看看。道士在房子里转了一圈，指了客厅中间的一块地方，让爸爸他们挖，说下面有东西。结果，真的挖出一个头盖骨，只有头盖骨，没有身体的。

后来又按照道士的指示安葬了这个头盖骨，从那以后，再也没有听到过哭声了。

75岁的老人总不出门，不接触人，从早到晚地看电视📺，长期下去好吗？

我也喜欢宅在家里，因为不知道去哪里玩好，孩子们都忙，如果我去了他们家，至少他们得陪陪我，陪了一次二次就会有点厌烦了，所以我非常自觉的不去孩子们家，尽管有时非常想他们她们，还是不去打搅的好！目前我还没有75岁，很难想如果自己也到了75岁时，这日子咋打发啊！现在还能看看书，偶尔写写自己想写的东西，看看电视剧，可是万一到了眼不能看，步不能移时，真害怕！不过，每个人都要经历那个时期的，到时再说吧！只是千万要爱惜身体！只有自己能够照顾自己，才能活得还算个人，如果……唉～真怕怕滴！

我今年74周岁（属鸡），是一独居老人，我的时间安排是这样。4小时运动（乒乓球），2小时逛超市（买菜）1小时整理内务，晚上看看新闻，美文 ，有题材顺手写点什么。当然有时是会感到寂寞，我记起了梁实秋先生的话。“寂寞是一种清福。我在小小的书斋里，焚起一炉香，袅袅的一缕烟线笔直地上升，一直戳到顶棚，好像屋里的空气是绝对的静止，我的呼吸都没有搅动出一点儿波澜似的”。

75岁老人不是不想出门，是腿脚不利索，不是不想逛街，是出了门不知道东西南北迷失了方向，不是不想和人聊，是儿孙们一早起来匆匆忙忙离开了家，只留下孤独老人一个在家，和谁聊，不是不想干点啥，是啥也干不了，熬点粥吧，还把锅熬塌了底……

只好与电视为伴，两眼昏花，也不知道电视演了个啥？也知道一天到晚光看电视对身体不好，可不看电视又能干啥？儿女们啊，有时间多陪陪老人，多和老人聊聊东家长西家短，或搀扶上老人出去晒晒太阳，这是老人最大的心愿。

我七十五岁，从不呆在家里看电视，每天早上带收音机边听新闻边买菜，然后锻炼，吃完早饭又出外散步，到十点多钟开始先准备一天的菜，看半个小时的新闻以及头条，准备做中餐，吃完中餐休息半小时，再看看手机上的今日头条，又看又写，然后下午3点左右开始6000步走路，有太阳晒背半小时，锻炼半小时，五点多钟回家吃饭，接着休息，看晚间新闻，做艾灸半小时，再玩玩电脑，一天就过完了，天天简单重复，过得还充实！

谁家老人？题主家的老人吗？你去公园看看七八十岁的老人多了去了。窝在家的老人还是极少数。身体没有问题的老人谁乐意窝在家里？哪个小区花园一天到晚的不都是老人在聊天，夏天凉快，冬天晒太阳。不要把个别老人的偏好当普遍现象讨论。就是在家看电视也没有什么不好！古稀之年的老人爱怎么着就怎么着，自己高兴就好！

老年人想在威海一带，找个不太潮湿的海边小县城，夏天住，哪里好？

威海市是地级城市，辖设荣成、乳山、文登三个县级市（现是文登区）。

这三个县城各具特色，民风淳朴，物产丰富。

整个威海都处在山东半岛的最东端，三面靠海。既然在海边，夏季有几天就难免潮湿一点，但时间很短。老人居住完全没有问题！

建议你还是在威海的市区内，找一处不靠海近、日常生活方便的正规小区里租居。因为，毕竟威海城区面积不大，医疗、交通、市场超市等生活配套都很完善！

你好，我给你一个非常好的建议。来我们威海文登住吧，非常安静清净，也非常干净文明的一个小城，没有靠近海边的那种潮湿。往北去威海市区四十分钟，往南去南海新区也是四十分钟左右，往东去荣城也是四五十分钟，交通便利，去哪都方便！

顺便说一下可以去几个好玩的地方，威海有海滨公园、刘公岛、华夏城、仙姑顶等，荣城有西霞口野生动物园、天鹅湖，文登有南海新区、昆嵛山吃樱桃……哈哈

希望可以帮到你！

首先不建议来威海……威海没以前那么好了……如果非要夏天来住俩月，我建议去威海高区租个（海悦建国饭店附近，不差钱就直接海悦就好），那里离海水浴场近，走路不超过20分钟，对面就是山东大学威海分校，也可以进去溜达溜达，以前在那附近上班，下班后有些同事直接换上泳衣，挎上救生圈就去海水浴场洗澡玩了……据说威海高区这个海水浴场是全国最好的人工海水浴场了！乳山银滩是天然的，但没有这舒服！至于买房就别来了，炒房的去年已经来了，房价暴涨，现在开始下跌了……别砸手里！！！

先说明我的职业安装家电的，第二我是乳山人。每年夏天去银滩安装空调无数，听了很多外地人对于银滩的看法，大多数过来住的对于环境，购物还是很满意的。本来就是过来短住，过个夏天洗个海澡吃点新鲜海鲜完事打道回府。也有一部分人是被骗的抱着投资房屋升值的心态来的。那明确的告诉你银滩不适合你住。短住休闲放松绝对没问题。

人老了以后，最适宜的一句话：金窝银窝不如自己的狗窝。意思就是自己的故乡，习惯了的地方。那里有你的老友，你的亲人，你的最熟悉的场景。威海也好、昆明也好，再好这不适合老人。毕竟那里不是你的故乡！人与人冷漠，互不搭腔，互不帮助，相互提防，万一有个闪失绊倒了都面临别人“扶不扶”的问题～还是老家好！

在农村，老人亡故后要“打金井”是什么意思？有讲究吗？

农村老人亡故后“打金井”就是挖掘墓坑。因为农村讲究“风水”，尤其是阴宅的风水，“打金井”象征着给儿女后辈挖掘一个永远用不完的宝库，好让子女后辈永远过上好日子。

选择墓地，如果需要选择新墓地，一般都要请风水先生来勘察。选择那些风水宝地。如果是旧有墓地，则需根据墓地已有方位，死者辈份去确定墓址。一般由族中長辈和死者儿女来确定，也可以请风水先生帮助确定。除了方位，还要确定墓坑深度，朝向。然后由子女燒纸磕头，掘墓人才可以开挖。

掘墓人一般是从村里的攒忙人挑选，一般选5人或7人，不要双数。掘墓那天也就是葬礼那天，有专门人来往于墓地和葬礼现场。构通掘墓进度，有时候地基太硬，尤其是冬日地冻三尺，需要想尽办法，赶在葬礼吉时前挖好。在葬礼完成后，还需要掘墓人填好坟堆。同时主人家要好吃好喝，烟酒酬劳，孝子还要专门谢掘墓人。

到此，以上就是小编对于老人夏季养身保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人夏季养身保健的5点解答对大家有用。