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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小度66节医疗保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小度66节医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？
2. 女人六十意味着什么？

只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？

① 只运动10分钟就能燃脂吗？

当然可以！其实用不了10分钟就可以燃脂，只要我们一开始运动身体就会燃烧脂肪。但是如果想要取得更好的燃脂效果，建议运动30分钟以上！

所以想要更好的减脂，最好运动不低于30分钟！

② 医生为什么建议做“刘畊宏女孩”？

我觉得这个应该是从运动对身体的改变来说的。

所以我觉得医生也不是说做一个“刘畊宏女孩”，而是鼓励我们要多运动，多锻炼，做一个阳光，自信，有活力的人！

③ 想要减肥，不仅仅要运动

燃不燃脂不知道，跳十分钟已经累得气喘吁吁，没有力气接下去 ，跳他的健身操很消耗体能，感觉不是所有人都适合。

医生平时也时常嘱托要多运动 ，只是说得说，听得听没法触动神经。现在突然有个流量网红在健身，大部分人都在向他看齐，医生也在玩手机，这样说也不足为奇，还能引起更多人注意。

刘畊宏的健身操真不错。

我也跟着跳了3~4天，真的瘦了，瘦了1.4斤。

在做“刘畊宏女孩”之前，我也在其他直播间跟着跳（XX老师），2者一比较，另一个直播间的健身操强度太低，和热身差不多。事实也证明我跟着XX老师跳了4~5天体重没有减轻，而跳了刘畊宏的掉秤了。

也可能由于那XX老师的直播间，需要你配合他的食谱来练的，我并没有按他的食谱来。

另：我在网上也查了一查，人家戴运动手表跳的刘畊宏的操，20分钟消耗200卡。

我现在时XX老师+刘畊宏女孩的模式，XX老师的动作做一组当热身，然后跳10分钟本草纲目。

我是平常就运动的，每天跑步半小时健身操半小时，我五十多岁了，怕掉肌肉所以控制运动时间在一小时左右。这段时间我也经常进刘畊宏直播间，跟着他跳一下健身操，还好，以我的年纪能从头到尾跟下来，还算不错，就是龙拳我都觉得难度算适中，记得他开始直播时还有难度更大更男性化的动作。

我觉得一定要动作标准，否则很容易运动损伤，还不如不做。做完一节休息时喝点水，走一走动一动，保持身体热度，好接着做。减脂除了运动时间要有40分钟以上，运动的心率快慢也有很大关系。而刘畊宏的健身操编排比较合理，循序渐进提高强度提高你的心率，达到减肥目的。做完以后一定要做一套拉伸，然后会觉得又累又爽。

因为都是干货！你看看他们的跳操的状态就知道，有多燃脂。我也感受过，没两下子还跳不了呐！想快速减肥，塑身的，就都去跟跳刘畊宏健身操吧！动作不难，效果不错，值得推广的健身操[赞][赞]

女人六十意味着什么？

六十岁的女人意味着人生已走了一大半，剩下的日子里，好好爱自己，少超儿女的心，趁身体还健康，到祖国的大好河山走一走，到世界各地去看一看，已经六十多岁的女人要精致的活，优雅的老。

六秩华诞新岁月，

三迁慈训大文章。

女人六十意味着人生步入黄昏。身体减弱，力不从心。退休多年，仍忙不停。每个人情况各不相同，喜怒哀乐，因人而异。对于多数六十岁的女人是人生中最忙，最辛苦，最累的时期。

六十岁的女人，大部分更年期已过。身体虚弱多多少少都有些疾病缠身。干什么事情都感到力不从心。可是这个阶段对于很多女人来说是一生中最辛苦的时期。为什么？女人六十子女大都在三十左右。孙子辈需要照顾，每天接送幻儿园或上下学这是必然的而且小孩经常得病需要照顾。自己双方父母起码有两个还在，八十开外更是体弱多病经常住院。如果老人自己能够独立行走，那就啊弥砣佛。

女人六十自己再多病。上有老，下有小哪个都需要照顾，哪个不管都不行。老伴身体好能帮一把还好。如果老伴身体不好也需要照顾。老两口退休金再不高，吃药住院比吃饭还贵，生活再不富裕，您说六十岁女人的生活如何。这就是绝大多数六十岁女人的生活状况。

但是也有很少一部分六十岁女人的情况不同。老两口身体还可以，双方父母都已经去世，有的还没有孙子辈的出现。老两口退休金还成，生活不说富有，还说的过去，自己的住房早己解决。儿女的住房己无有房贷。无债一身轻，沒有任何负担。这才是人生中最好的时光。适当出去旅旅游，跳跳舞，开开心心的生活。

总之女人六十，什么情况都有。有人开心的生活，有人仍在奔忙没有自己的生活。什么人什么命，不管怎么样都应该坚强的生活。最后祝广大女人都能够健康长寿。

花乃金萱开六甲，

星真宝婺焕中天。

六十岁的女人，说点什么，说容颜，身材，阅历，兴趣。其实已经什么都不重要了，就是有一个健康的身体，即使有点疾病，但不影响你的寿命就足以了，

风雨走过六十载，不易。剩下的日子还有多久，生命到何时为终点，谁有无法确定，唯一的就是好好把握当下的每一天，说的轰轰烈烈，说的怎样怎样，都不如自己努力过好简单而又平淡的每一天。

不去比，不去攀，不去烦，不去闹，平静的生活，想吃，想穿，想买，就行动。不受任何人阻拦和左右，活出个样子给自己看，年轻时，或以往时没有做到的，没有达到的，尽量去实现。满足自己的小小欲望和私心。不要考虑太多，不要瞻前顾后，悠游寡断，牢骚满腹，想做的事没有人能够阻挡你的脚步，快快行动，满足你的心里需求，这样你开心，家庭也融洽，何乐而不为呢。珍惜时光，趁能走，能做就开始你想要的生活。[赞][赞][呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰]

到此，以上就是小编对于小度66节医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于小度66节医疗保健操的2点解答对大家有用。