老人眼睛怎么保健,老人眼睛怎么保健好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人眼睛怎么保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人眼睛怎么保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 五十多岁的人视力下降有什么办法可以改善？
2. 可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？

五十多岁的人视力下降有什么办法可以改善？

五十多岁的人视力下降是眼睛结构机能老化，应该是正常发育的结果。可以配带眼镜调节晶状体的曲度。也可以在饮食方面要多补充一些富含维生素A的食物，比如动物的内脏、瘦肉、萝卜这些富含维生素的食物，同时要多吃富含钙的食物。

• 五十多岁的人视力下降有什么办法可以改善?

正常视力的人一到四十七八岁、五十来岁，由于人体机能的自然老化，眼球的晶状体调节功能出现退化，一般人都会出现“老花眼”的状况，有道是“花不花、四十七八” 。

我认为人到这个岁数眼睛出现老化的状况是正常的，也就是说由于人体老化的原因这个年龄段以上的人们出现视力下降是不可逆转的。

怎样能改善这个年龄段以上的人们的视力呢？我想无非就是要配置自己合适的老花镜，再有不要长时间看一个距离的物体，看一段时间的物体要适当休息一下眼睛，还有就是要注意眼睛的卫生，闲时做一做眼睛保健操等等。

谢邀

眼睛也跟我们的身体一样，都有一个慢慢发育趋于成熟又慢慢衰老的过程

1、是否是老花眼？

随着年龄的增长，我们的眼睛眼调节能力开始下降，甚至出现老花，近处的东西看不清。这时需要配戴一副老花镜。需要注意的是老花镜不能随意购买，需要到正规的眼科机构或医院通过验光来确定度数，再进行验配。

眼部问题可能会涉及到身体其他病症，所以，应及时去相关医院进行检查，以排除其他可能。

2、排除其他眼部疾病

50岁后，年纪渐长，眼睛也较易出现青光眼、黄斑病变等退化性毛病，不过视力衰退亦非必然，这个还得由专业医生跟进视力、视觉功能及眼底健康。此外，多吃绿叶菜、紫甘蓝，含有丰富维生素E和C的食物。

3、减少外界有害光对眼睛的伤害

建议老人在户外强光下活动时戴上太阳镜，以阻挡紫外线的侵袭。太阳眼镜最好在正规机构购买，劣质的太阳镜不但不能护眼，反而对眼睛造成无法想象的伤害。

4、眼睛注意劳逸结合

俗话说：四十五过眼关。现在生活条件好，花眼的年龄也向后延迟。人到五十视力下降也属正常，但平时要注意保护眼睛和营养眼睛。

现在都用上智能大屏手机了，五十多岁的人可不能跟年轻人一样，天天抱着手机盯着看，这对眼睛的***伤害最大，建议到拼多多上花几块钱就能买到一种蓝光眼睛，它能有效地降低白光对眼睛的伤害。

再是看电视时间太长，晚上十点一定要离开电视，养成早睡觉的习惯。

平时注意吃些养眼的食物，如猪肝等，多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜和橘橙、香蕉等水果。

注意不要乱用眼药水，注意眼睛累了就闭目养神一会，让眼睛得到定时的休息。

去奕视明眼镜视光中心进行测试并听取专业人员建议，该配眼镜必须马上配戴，防止进一步加重。此外，生活中必须注意以下几点。

1、睡眠不足可以直接影响到视力，所以一定要保持充足的睡眠。

2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。

3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。

4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。

5、恢复视力的话，微量元素不可忽视，微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

6、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，视力下降很快很可能是颈椎病造成的，颈椎压迫视网膜。

可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？

60耳顺，已过知天命，奔从心所欲去。人各有志，有人忙了多半辈子可以放松一下了，手机成了生活中不可缺少的伴侣，玩手机人多，坐下来读书人少，但读书人还是有的，文化水平不同，学历不同爱读书者书不离手这种人会自己选择读什么书不需赘述。

过去想看书又沒时间，现退休有时间又不知看什么书？这类人大有人在，爱美食者可看（随园食单），戏曲爱好者可看曲海总目提要，六十种曲。（这两本书包括了大多数戏曲总和）对学习有性趣者可看民国出的开明国语课本，澄衷蒙学堂字课图说。笠翁对韵…。信佛道者可读佛经，道德经。喜好古玩的可看鉴宝一类的书。再不济看佛珠一书提高撸串水平。总之可看之书太多，无法一一列举。自己选择好自为之。

首先推荐《三国演义》和《水浒传》，涉及到军事、历史、政治和其它一些传统文化，《聊斋志异》和《菜根谭》也挺好，讲了一些鬼怪妖狐故事和为人处世道理。

不大爱用脑的老人，可以看些期刊杂志，《特别关注》、《读者》哲理性较强，《知音》、《故事会》、《今古***》故事性较强。

特别推荐一本养生保健的杂志：《益寿文摘》，詳实全面地介绍中老年人饮食、锻炼、医疗、生活和养生保健方面的知识。老爸订阅多年，传惠多个同事老友，已是他最爱的书之一，所以了解。

老年人看的书一般有几类可以推荐，一，诗，词，二，地理，各地风景，风土人情，三，食谱，四，古今中外伟人生平，家属史，五，京、昆大戏考各种曲牌唱词。

一般要挑选纸张高档，字体大，不要太重，太厚，最好有些美丽插画或照片。

上述这些书籍，我想老年人定会爱不择手！

到此，以上就是小编对于老人眼睛怎么保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人眼睛怎么保健的2点解答对大家有用。