保健知识老人,保健知识老人图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识老人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健知识老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人应该具备什么样的能力？
2. 人到中年应怎样保养身体？

老年人应该具备什么样的能力？

感谢邀请！

我是一名70后创业者，不应该算是老人，邀请我回答这样的问题肯定不是专业，只能尝试回答。

实话实说，我很多时候都希望自己快一点变老，老了，什么都不想了，什么都放下了，多好！

老年人应该具备什么样的能力？

一，自制

老了，就没有什么领导了，也没有什么约束，自己要管好自己，譬如，好的生活规律，平时多坚持锻炼，多和老友们聚聚等等。

二，淡然

该放下就放下，可以回首过去，但是没有未来了，只能面对现实。成败不去纠结，遗憾不去抱怨。

三，欣赏

对孩子，要懂得欣赏，善于鼓励和夸奖。不要再去指手画脚了，对于晚辈的缺点和不足蜻蜓点水，点到为止，也不能喋喋不休。

小小医生你我他谈谈个人的想法。在老年科（医养中心）工作了近一年的时间，和科室里可爱的爷爷奶奶们相处真的很开心。科室里爷爷奶奶平均年龄在80以上，年龄最小的也是69岁了，最高龄的104岁，老年人大多免不了数病缠身，到了一定的年纪，就像用了多年的汽车，零部件都在慢慢被岁月侵蚀，慢慢老化、腐坏，不同的是汽车零件可以更换新的，可是人体组织结构就不能了。是的，随着医学的发展，可以肾移植、心脏移植等等，但是人慢慢老去，全身所有的组织细胞都在老化，全身血管、骨骼、肌肉、神经、内分泌都会因老化而有不同的变化，衰老是我们不得不接受的残酷事实。

在这一年里，零距离地接触了各种各样身体状况及心理状态的爷爷奶奶们。他们有的因担心身体而郁郁寡欢，有的虽然多病在身依旧乐观、优雅、快乐地老去。每天清晨吃过早餐，能自理的爷爷奶奶有的喜欢在楼下走走，有的喜欢打打太极，有的在护工的帮助下在楼道散散步，中午饭后很多爷爷奶奶相约在***室打打***、打打牌，有的在房间里睡睡觉，串串门聊聊天，有的看书、看报、写写自传、写写诗，有的定期去参加老年支部活动，门球比赛，晚餐后喜欢唱歌的爷爷奶奶在大厅一起唱唱歌……需要治疗的病人，治疗结束后也会有部分加入其中，当然也有卧床的病人。

在和他们的接触中，我觉得老年人应该具备的能力有：

1、充分了解自己：自己的身体状况，自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情；

2、与外界环境保持接触：不管通过电视新闻、报纸、旅游等任何方式都可以，不要把自己孤立起来，保持有对外界的接触，让自己胸怀广阔些；

3、学习能力：随着社会的发展进步，若不学习，会对周围越来越觉得陌生，会越来越不愿意接受新事物、新科技；

4、从容面对生死：人迟早都要面对的，只有能从容面对生死，才会在余生过得充实、快乐。最大的幸福莫过于生的时候没有虚度光阴。

5、爱的能力：将自己的情绪、感情能充分表达出来，和周围人相处融洽；

6、自理：不是所有的老人都可以具备的，但我们提倡老人自己能做的尽量做，“用进废退”，若我们因为“怕”（怕做不好，怕做事太慢，怕跌倒）而拒绝让老人做力所能及的事，他们的生活能力会急速下降，当然我们要在旁边适时协助。

谢谢阅读，本文由小小医生你我他原创于悟空问答，若有不恰当之处请指正。

老年人有时间，应该平时多看书学习，充实自已，现代社会前进速度太快，如果不抓紧学习紧跟社会脚步，会被越拉越远，会被抛离群体，成为边缘人，我自己也已退休有几年了，有时间喜欢上网，同网友交流，会使用支付宝，网上购物，打滴滴车，能解决基本生活问题，这样对老年生活有很大帮助，过得也比较高兴，可以到自己向往的地方去，
现在就一个人跟团在泰国玩，我是农民出身，小时候文化大革命，读了没几年书，但我喜欢学习，喜欢跟上社会变迁，也喜欢网络，其实也不是太难，主要你用心去学一定会成功的，像学习支付宝我体会是，首先钱放得少一点，用的时候金额小一点，不要怕弄错了损失钱就不学了，这样就永远学不会了，要抱着我交点学费也要把它学会的心态，这样一定会成功的，学会之后对晚年生活很有帮助。老年缺的不是钱，缺的是高兴，只要摆平心态，一定会有一个幸瘤晚年。

老年人要死的能力具备太早了，我们这的老人还想找老伴呢！老年人首先要自理，有个健康的身体！然后保持心理健康有些爱好！我们老人在头条写点小文章***自己也是一种动手动脑的高雅文运动啊！

谢谢邀请，回答如下：

老年人在人生的高处，仍然是一面飘扬的军旗

老年人在七十岁时，智力虽然下降幅度较大，但是，仍然有得分能力。

老年人一生阅历丰富，其综合处理事务能力可与中，青年一较高下。

尽管他们存在智力下降问题，但是，他们定力强，不为红尘俗务所动，自制能力强。只要加强学习，老年人就一定能适应信息社会的发展要求。

历史证明，历史学家、哲学家、文学家之类学者，普遍在晚年成就较大。
二0一一年，两则消息轰动全球，一是日本九级地震，二是本．拉登击毙。4月23日，81岁的大贺典雄在东京逝世，一个日本老人去世有何稀奇？

我只谈一个老年人执着追求一项技术，他战胜了老年人只能＂浊酒一杯话夕阳＂的闲淡，努力为全球音乐家和音乐迷们贡献自己的幕年，他与卡拉扬合作，生产出世界第一张CD，大贺老人把数码产品与音乐、电影、游戏相结合，将索尼打造成一个娛乐王国，他曾为索尼努力打造＂使用便捷、美学
享受之名，然而最终真正捕捉并实现了他理想的，却来自美国的苹果公司。

不知＂为他人作嫁衣裳＂而倒在东京和萨尔茨堡的卡拉扬，该作何感想？

所以，老年人並非昏庸无能，在力所能及范围，仍然是飘扬的军旗，而非＂花间一壶酒＂！

人到中年应怎样保养身体？

人到中年后各种“发福”的状态容易显现出来，中年男人的啤酒越来越明显，中年女人腰上也自带“泳圈”。

其实看看自己不知不觉，已华年不再，也步入中年女人的行列，年轻时看多了的中年女人的臃肿体形也已经毫不迟疑地展现在我的身上，但我不想要这个宿命，还想拥有好的身材，保持健康的状态，还想让时光走得再慢些。

人到中年发胖是一种正常的生理现象，人中年以后基础代谢会慢慢下降，如果日常又不太注意饮食，管不住自己的嘴，经常吃一些精致或油腻的食物，又迈不开自己的腿，达不到一定的运动量。身材就会越来越胖。 但如果能改变不良的饮食习惯，坚持运动，有良好的心理素质，才能保持健康。

一、 饮食习惯： 必须养成健康的饮食习惯，按时、按量进食，可以了解自己的体重后制定一个合理健康的体重，在日常生活的饮食中给自己设定一个标准。

二、运动习惯： 也很多人身材发胖并不是因为吃的多，而是他们动的太少，不管是在日常生活中还是工作中都要养成运动的习惯，因为花越多时间久坐，越容易增加心脏病和其他疾病。所以要养成运动的习惯。

三、行为习惯： 为自己制定一个目标并做好记录。保持记录的习惯是对[_a***_]和控制体重中的部分，记录你的饮食情况和日常活动，可以让我们坚持做好改进，进而保持好的身材。

四，心理健康.心理压力也会对健康造成不利影响。保持良好的情绪控制，保持愉悦的心情，积极对待生活。别忘了健康是1后面的都是零，当健康不在一切都受影响。人到中年坚持良好的生活，健康快乐，幸福生活。

赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/衡膳营养学院首席讲师/王兴国营养特训班第一期学员/

到此，以上就是小编对于保健知识老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识老人的2点解答对大家有用。