***凉茶,***凉茶有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健凉茶的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***凉茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？
2. 凉茶始祖是谁？
3. 老年人如何通过艾灸保健养生？
4. 过年容易上火，可以多喝凉茶类饮料么？

过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？

清热泻火凉茶，主要成份:竹叶，生地，芦根，通草等 功效:清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。

清热祛湿凉茶: 主要成份:十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效:清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

复方罗汉果凉茶: 主要成份:罗汉果，鱼腥草等 功效:清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

感冒凉茶(桑菊、银翘): 主要成份:银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等 功效:疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。

凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3~4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。

凉茶始祖是谁？

据资料王老吉凉茶是中国著名凉茶，于清朝道光年间（约1830年）由广东鹤山人王泽邦（乳名阿吉）所创。王泽邦本务农为生，当时地方瘟疫流行，他偕同妻儿上山避疫，途中巧遇一道士传授药方，王泽邦依照药方煮茶，帮助百姓治病。

清文宗咸丰二年（1851年），王泽邦被册封为太医令，翌年在广州市十三行路靖远街开设了“王老吉凉茶铺”，专营水碗凉茶。1949年解放后，成立王老吉联合制药厂，2004年3月4日更名为广州王老吉药业股份有限公司。

凉茶始祖当然是王老吉了，近200年的历史不是吹的，老牌子就是正宗，“怕上火，认准正宗王老吉”已经成了家喻户晓的广告语了。传说在1828年，王老吉创始人王老吉在广州市开设了第一间“王老吉凉茶铺”，诊病兼卖药，声望日高专营水碗凉茶，成为王老吉品牌的起源点。王老吉凉茶配方合理，价钱公道，因而远近闻名，被公认为凉茶始祖，有“药茶王”之称。

后来在1839年，湖广总督林则徐受命入粤，却因不敌南方湿热天气而病倒，四处求医未果，唯由三剂王老吉凉茶治愈，林公感激不已，遂赠刻有“王老吉”三字的铜葫芦一只，寓意“悬壶济世，普救众生”。

老年人如何通过艾灸保健养生？

谢谢邀请。

青壮年身体好，体质也不差，但很多青壮年都有熬夜的习惯，也存在吃饭不能按点吃，饥一顿饱一顿，很不规律的情况，同时还有爱吹空调、爱喝冷饮的习惯。这些都是快速损耗人体阳气的不良习惯，这些不良习惯对脾胃的损害也是比较严重的，很多青壮年往往都存在脾胃虚寒的症状。

鉴于以上情况，小编建议青壮年艾灸以补阳、健脾为主。

补阳

补阳建议做整背灸进行保健，主灸督脉和膀胱经。督脉主人体一身阳气，号称“阳经之海”，艾灸督脉补阳效果特别好。膀胱经是人体的最大排毒通道，通过艾灸可以排出体内各种毒素和代谢的垃圾。

建议每周做1次整背灸，每次连续灸2组效果更佳。

健脾

健脾建议做脾胃灸，主灸中脘、下脘、神阙、关元、天枢、脾俞、足三里、公孙等穴位。

如今老人的健康备受关注，尤其是作为儿女，经常很牵挂父母的健康，那么，作为子女可以教给父母的是艾灸养生保健知识，让他们学会艾灸操作，可以提高免疫力和抗病防病能力，辅助正气，强身健体，延年益寿。

第一个是准备艾条，同时把艾灸的方法讲给父母听，可以给他们操作一遍，让他们学会艾灸方法，同时可以给他们指定几个保健穴位，比如足三里，三阴交。

对于爸爸，可以让他常灸足三里，足三里定位，在小腿外侧，膝关节外侧凹陷小窝（犊鼻穴）下三寸处，胫骨前外1横指，看图如下

直接用艾条温热灸，把艾条点燃后离足三里3公分左右，让皮肤保持温热即可，以皮肤潮红为度，一般一个穴位灸20分钟即可。

对于妈妈，可以让她灸三阴交，三阴交定位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交是肝、脾、肾三经交汇的穴位，常灸可以调养肝脾，补肾益精。

过年容易上火，可以多喝凉茶类饮料么？

厨男觉得，凉茶虽然可以去火，但是凉茶饮料就没那么厉害了。凉茶是用药煮的，散装的，对不同的病症喝的凉茶也不一样。而王老吉那种凉茶只是一种饮料，一般都是火大的时候喝，这种凉茶喝王老吉还不如喝福森源了呢，起码还不伤胃，王老吉喝多了胃疼，胃寒的人一般喝不了。

凉茶饮料也不是所有人都适合的。因为凉茶饮料中含有甜蜜素等添加剂，糖尿病患者就要谨慎起来。凉茶中的糖分会加重胰岛的压力，对身体造成的影响还是很大的。由于含有较多的食品添加剂，孕妇、哺乳期的妇女尽量不要喝。一旦母体摄入就会对腹中胎儿造成影响。这种饮料差不多算是成人饮料，多少会有些***的成分，所以说儿童尽量不要喝。而且是凉茶，属于凉性食品，肾虚体寒的人喝了容易拉肚子。

过年大鱼大肉的吃的上火，不是只有喝凉茶能去火。可以多吃青菜和水果，厨男跟一个老师傅学了一招，早晚直接口服5克茶油，可以祛火明目，还能抗衰老。调节人体新陈代谢。大过年的家里准备的东西也齐全。喝点绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶都能达到去火的效果。蜂蜜也很好。多吃点苦味的食物，像苦瓜、杏仁、苦菜、等蔬菜去火效果明显。

厨男觉得过年并不一定要大吃大喝，最好能达到营养膳食平衡。多吃水果蔬菜。就不用担心上火的问题。

先说说啥是上火？这是个只有中医里才有的概念。不同的人上火的症状也不一样，有的人口腔溃疡、嘴角溃烂，有的人牙龈肿痛、目赤干涩，有的人大便干燥、小便赤黄，这些都是所谓的上火。

那么为啥过年容易上火？很重要的一个原因就是：吃的太好啦！

过年是中国人最重要的一个节日，对中国人来说，最重要的节日最重要的事就是吃！君不见年三十的晚上[_a***_]圈里晒出的都是各家的年夜饭，几乎都是一个形式：猪蹄子、猪肘子、红烧肉、糖醋鱼、酱牛肉、炸丸子、烧鸡烧鹅烧子盖等等，清一色的油腻肥美，几乎看不见绿色蔬菜，这个吃法不上火才怪！

那么上火了，喝点凉茶可以吗？当然可以，凉茶中一般都是含有菊花、金银花、夏枯草、仙草、鸡蛋花、甘草，布渣叶等中药材成分，具有清热解毒，明目去火的功效。但是，适当的每天喝一罐之内还可以，喝多了也是万万不可的，一方面清热去火的中药材都是凉性的，胃肠道功能不好，寒性体质，或者月经期间的人都是不适合多喝，另一方面，每100毫升的凉茶中含有8.4克糖，一罐凉茶310毫升，就有26克糖啊！血糖飙升，血脂增高，这个是更可怕的！如果每天喝两罐凉茶，甭管是某某宝，还是某某吉，都会让你长胖没商量！到时不但没有败火，反而看着体重秤更上火了！

那么，如果真的有上火症状了，建议还是要清淡饮食，多吃蔬菜，避免油腻食品，控制热量，控制体重，同时可以吃点复合维生素，这才是靠谱的清火方式！

（营养师白晶～国家二级公共营养师 辽宁省首届营养师大赛冠军 营养培训讲师 大连电视台生活频道特邀嘉宾 WSET英国葡萄酒与烈酒认证品酒师）

以下几类人不宜大量饮用凉茶：因虚而引起的疾病患者，如慢性肠胃炎、关节炎患者、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、经常感冒者等；寒***冒患者；经期女性；孕妇和新产妇；老人和孩子。目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效。可以适当饮用。根据自己身体状况量力而行。

冬季阳气收敛潜藏，阴气旺盛，因此冬季养生要从养阴藏阳着手，首要饮品以多喝开水，热茶，最安全的选择。

冬天不太容易上火吧？ 不过过年吃东西，火气可能比较旺，所以也有上火的可能性。喝凉茶类的饮料的确可行，不过不建议多喝，尤其是个别群体是根本不能喝，像是孕妇和10岁以下的小孩子都坚决不能喝。凉茶毕竟是带凉性的饮料，冬天天气又冷，所以多喝容易引发胃痉挛和拉肚子，建议浅尝辄止。杜绝上火的可能性还得管住嘴，饭桌上不要盯着那些油腻腥辣的食物，多吃点蔬菜，多喝点热汤。相信海带排骨或者西红柿鸡蛋汤之类的蔬菜汤过年晚上应该会做吧，蔬菜可以解油腻和疏通肠胃，而热汤可以防湿祛寒，有猪肝的话可以适当的吃一点猪肝，猪肝可以健胃脾肾。如果上火了的话(像是流鼻血一类)，可以喝点温水，在拿热水打湿纸巾，撕成两半，分别敷在鼻梁骨两侧，有助于快速止血和化掉淤血(上火引发的流鼻血会快速凝结鼻腔血管附近的血液，导致其失去活性从而堵塞鼻孔)。还是一句话，预防上火，注意饮食搭配！——希望能帮到你！

到此，以上就是小编对于***凉茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于***凉茶的4点解答对大家有用。