长寿保健的老人,长寿保健的老人叫什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿保健的老人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长寿保健的老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身会长寿吗？
2. 长寿的人是爱运动的还是不爱动的呢？
3. 从小体弱多病的巴金，为何如此高寿？
4. 为什么很多人活不过90岁？

健身会长寿吗？

长寿者肯定身体健康，精气神足，活得好活得久。那么，运动健身能否实现长寿？

首先，运动健身必须讲究科学，否则，运动就不一定是健身了。科学的运动，适量的运动是真正的健身，健身的目标是健康，既然健康，一定是长寿的。

其次，选择适合自己的运动健身项目。自己喜欢，符合年龄和体质，能够坚持做好。

第三，长寿者病痛少，身体素质好，因此，其经络气血是畅通无阻的，无寒湿瘀堵。所以，要想长寿，必须做到身体畅通。当然，心通则体通，心的问题直接影响身体的变化，所以，保持良好的心态，不生气，能容人，是长寿的必要条件。

专业健身房才存在几年？说经常健身的人没有长寿的，就好像说建国之后出生的人，没有活过70岁的一样，就算是在欧美，通过健身房里的专业器材进行专门的健身，也就是60年代才开始的，当年的张伯伦自己亲口说过，自己是NBA最早通过力量举运动来增强自己力量的球员，在NBA那样的搞对抗运动中尚且如此，更不用说普通人在健身房健身的情况了。

但是即便如此，我还是能给你举出来很多，不说长寿，至少也是比普通人更能活的健美先生了。

先说的就是这位Frank Zane，1942年生人，曾经拿过3次奥林匹亚先生比赛的冠军，是施瓦辛格的良师益友，今年76岁，还没死呢，而且身体非常健康，就从照片也能看出来，精气神好得很，活过80岁没问题，2010年统计的美国男性的平均寿命大约是75.7岁。

Franco Columbu，意大利人，1***6年奥林匹亚先生，1941年生人，今年77岁，还没死呢。

大器晚成的1982年健美冠军Chris Dickerson，1939年生人，到了“人老不以筋骨为能”的年纪，才拿到自己第一个健美冠军的他，今年79了，嗯，也没死呢，我们看看他能活多少年，反正就是今天死，也已经超过了国际标准了。

此外还有这些，都是还活着的：

施瓦辛格——71，还能在健身房健身呢

D***e Draper——76

　　随着生活水平的提高，越来越多的小伙伴开始加入到健身的行列。进入健身房不仅有年轻人，年纪大点的人也开始进入健身房开始健身。那健身到底能带来什么好处呢？上边这个问题问到健身能不能让我们长寿。那健身到底能不能让我们长寿呢？下面我们一起来看一看吧！

　　生命在于运动！适量的运动可以让我们越来越有自信。也可以使我们长寿。然而，并非所有的运动都有益于人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。但任何人也不能缺少运动。缺乏体力活动，组织器官会衰退，工作能力会下降，抗病能力会减弱，身体会出现多种症状。

　　在运动时一定要注意制定一个科学的运动，运动时一定要做符合自身身体承受范围内的运动。如果超负荷运动不但不会给自己的身体带来好处。而且会起到反作用。

　　国外有人做过试验，身体健康的青年人在床上静卧20天后，心脏功能下降70％，血压也降到危险程度，肌力极度衰退，好像生了一场大病。 总之，养生保健的“静”与“动”既对立又统一，不可把两者迥然分开，要动静并重，不可偏颇，正所谓“心神以静为宜，躯体以动为主”。适度运动、动静结合，才能达到强身健体延年益寿的目的。

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健身会长寿吗？这个问题我没法回答，毕竟生死由天！

但是我所知道的是，健身确实会让你的生活质量，生命质量提高，这一点确实是毋庸置疑的！

我随便举个例子，我隔壁对门的李大爷，他今年72岁，他也是一个跑步健身爱好者，跑了30多年，身体真的非常棒！

他现在多快活？自己能照顾自己，帮着儿子带孙子，有的时候和儿子一起出去旅游，身上无病无痛，我感觉还能再活20年！

所以健身可以让你的生命质量，也可以为你打下良好的长寿基础，跑过步的人都能感觉到跑步健身的好处！

健身会长寿吗？它对人体到底好在哪？今天我来跟大家讲一下！

1. 抗衰老

一般人随着年龄增大衰老是很快的，尤其是到了四五十岁以后！但是跑步健身的朋友就不一样，跑步健身可以锻炼骨骼，肌肉，韧带，延缓身体衰老！

这也是李大爷为什么70多岁腰腿还很强劲的原因，所以健身可以抗衰老，间接的帮助我们长寿！

2. 保持健康

可以。

影响寿命原因很多，但是健身是维护身体健康的一个原因。一个身体健康的人长寿的机会要大一些，起码比自己不健身强。

通常来说，一个人自己跟自己比，不同生活方式，身体健康水准是明显有差异的。养成健身习惯，体重容易保持合理水平，血脂、血压、血糖不易出问题，心情更愉悦，心肺功能、关节灵活性、肌肉力量、血氧交换等都有好处。

病病殃殃的长寿不易，即便如此赖活着也拖累亲人。

长寿的人是爱运动的还是不爱动的呢？

一般来说，生命在于运动，有助于促进健康延年。最关键的是每一个人根据自己的健康状况和年龄大小，来决定锻炼身体要注意适度，适宜懒散运动，不要过分激烈运动，不必要超负荷锻炼，不要付出很大的心血和体力，否则，消耗了身体，精疲力尽，体内功能活动易于失调，原有疾病复发率上升，来不及抢救。人的健康比如机器，利用率很高，得不到应有的保养，超负荷运转，消耗机器功能，容易损坏机器，有时报废，所以人像是有生命的机器，也是一样的！

长寿没有什么规律，有条件好医疗有保障的长寿者，有条件差常劳作的农村人；有不抽烟不喝酒的能长寿；有烟酒都好的人也长寿。都说生命在于运动，但有的长寿者却好静不好动。有讲卫生的人长寿，也有不讲卫生的人也能长寿，真是找不出什么规律。但我觉得遗传基因和保持良好心态比较重要，一切顺其自然。

我感觉长寿的人应该是不爱运动的人，但也不代表就是坐着不动的人，也就是一些不超负荷运动的人，理由是人的肌体和机器一样，耐不住过度的磨损，尤其是关节部位，证据是大部分的运动员长寿的健康的人是不多的，他们年轻时都做了超符合的运动。落了个残疾的肌体，百病缠身，承受不住岁月更多的年轮。

健康长寿是每一个人都希望实现的愿望。经常锻炼的人，确实身体素质要比一般人好很多。但是并不绝对代表运动的人会更加长寿。锻炼身体不能攀比。要根据个人所处的年龄段，量力而行恰到好处。并不是你的运动量多，你的运动难度大，你的身体会变得更强壮。你就可以更长寿。很多运动员年轻的时候，身体都非常棒那是，有的人一辈子也不喜欢运动，活到百岁的人也为数不少。运动需要量力而行，一定要适度能超越了身体所承受的极限。长寿是与多个方面的因素相关的。很大程度上来源于遗传因素。还有就是养成良好的生活习惯。好的生活习惯的养成来源于强有力的自律性。我们需要早睡早起。合理健康饮食。经常暴饮暴食熬夜晚睡的人，如果你让他坚持运动锻炼身体，***肯定是难以实施下去的。有的运动型的人虽然每天投入了大量的运动时间，但是他的日常生活习惯还是与运动健身相违背的，比如有烟酒的不良嗜好。过量吸烟饮酒都会对身体体质造成不良影响。日常注重保养的人，能够很好的控制情绪的人，懂得养生保健知识的人，知足常乐的人，他们比一般人可能要长寿一些。心理因素也是很重要的一个方面健康，包括生理上的健康，也包括心理上的适应能力。健康长寿来自于各个方面。需要个人有主见，不能道听途说。某些所谓的专家说的也并不一定正确。个人还是要有一个正确的判断和选择。

谢邀请！运动是人健康之本，我认为一个人要想长寿，必须要有良好的心态，生活中没有良好的心态，你只会与人比上而不比下，不知足常乐而则一生不快乐不满足，人没有快乐幸福的生活，怎么能谈的上长寿！人要想长寿须经常进行适当适合自己的运动结合良好的心理。

从小体弱多病的巴金，为何如此高寿？

俗话说，斜树难倒。

可巴金老先生晚年临终前，好象瘫痪在病床上几年。他说了一句令人痛心的话：我的长寿，是上帝对我的惩罚！

我的观点是：人长寿并非完全是好事，要以健康为前提。

健康，快乐，昂扬，向上。人活着才有意义。

弯弯扁担，胜过多少英雄好汉！民间曾有这样的说法，也就是指体弱多病的，胜过身体强壮的。或许是身体欠佳的，经常吃药，药物控制了体内的病菌吧。当然良好的心态，饮食起居自我的关注，文化修养，对于事物的看法理解等，都是重要的关键部分吧。至于巴舍爷爷，在苏教版的教材里，有一封给家乡小朋友的一封信里，谈到自己对祖国、家乡、人民的热爱，谈到自己的文学创作，对时间的珍惜，对[_a***_]们的希望，无处不渗透着巴金爷爷这位文学大家的风范！心系天下，笔耕不辍，谦虚自律，高风亮节！为巴老点赞？

巴金先生的长寿事例说明了一个观点，就是心态乐观，知识渊博，没有一点儿斤斤计较的习惯。也正印证了我的另一个观点，只要是心态好，乐观，平和，不在乎吃什么东西，长寿是肯定的。

在2020年我国的最长寿命地区排列上，天津排列第三名。而天津人的饮食起居生活习惯我认为绝对不科学，那里的人讲究什么都要做到绝对，没有什么节制可言。早上就是吃油炸食品，果子，就是油条。逢节过年或者赶上婚丧嫁娶，就是更加大吃特吃，还有一些红粉条。这些习惯总的来讲就是不科学，甚至是反科学的。但全国寿命排列第三名，为什么会这样呢？这就是我认为的一个观点，就是天津人大都性格开朗乐观，心里不存事，有什么说什么，这些都是长寿的一个重要因素。

原因在于，家境富裕，无生计之忧；勤奋学习，且始终书生气十足；笔耕不辍，专心著书立说，成就斐然；爱情滋润，内心充满青春活力；养生有术，如旅行釆风，戒烟戒酒；光明磊落，为人处世心地良善，豁达坦荡。等等。

巴金是中国的文学巨匠，著作等身。其早期作品“激流三部曲"《家》丶《春》丶《秋》响誉中外，一举成名。其中《家》被文学评论家肯定为艺术成就最高。巴金在《激流三部曲•家•春•秋》中呼吁自由丶民主丶尊重人格丶人性解放。：

巴金一生勤奋笔耕60年。1986年~1994年人民文学出版社出版了《巴金全集》除译文外共26卷。

※巴金21岁时到法国留学的护照。

1995年12月《巴金全集》获得第二届“国家图书奖"荣誉奖。

巴金从小多病，直到14岁才外出求学，但是仅仅一个月之后他就被迫因病休学回家。后来他说服家人争取到了东南大学附中就读，仍然小病缠身，直到21岁才中学毕业。当他满怀憧憬报考北京大学被录取后，命运一再一次与他开了玩笑。他被检查出肺部疾病而被拒之北大门外。在当时他的肺部疾病是严重的支气管炎，并非传染病结核，在当时落后的医疗条件下，支气管炎就是很难治瘉而且可怕疾病。

巴金中学毕业后，在上海从事社会活动和编译工作。

1927年1月，赴法国留学，发表处女作《灭亡》，其“主人公"也是一位肺病患者。

巴金活了一百零一岁，之所以长寿，是因为心态平和。巴金著作倡导***，而他自己一生遵循的也是这一原则。

为什么很多人活不过90岁？

这是到寿了

古时候"人生七十古来稀"，活到70岁很少，很稀奇。主要是封建社会统治者残酷剥削，连年战乱，自然灾害频繁，民不聊生，加之医疗条件落后，因而人的寿命很短。

新中国成立初期，人平均寿命35岁，过了70年已平均77岁，这是多大的进步啊。

很多人活不过90岁的原因:

1，患了癌症，夺去的生命。

2，患心脏病，高血压病，糖尿病等慢***多年，熬的严重了，失去了生命。

3，体质逐渐减弱，牙口和胃口不好，吃食物费劲，倒致身体各零部件老化，退化，自然停止心脏跳动。

根据相关数据统计，目前我国人均预期寿命已经从2010年的74.8岁，提高到现如今的77岁。但是，以现如今的国家发展情况来看，77岁的年纪算不得高寿。

为什么很多人活不过90岁？

在我国平均寿命为77岁，也就是说很多人还活不到77岁，更别说90岁了。然而在很多人看来，如果按照现如今的发展水平，活到90岁应该不难。但是，在现实生活中又很少有人能活到90岁。无论在哪里，能活到90岁绝对算是高寿老人了。

很多老年人到了七八十岁已经是百病缠身，也就很难再撑到90岁了。还有些老人，平时没有一点病，很是健康，但还是熬不过90岁，在旁人眼中这就是老死的，其实也并非如此。老年人到了90岁的年纪，身体各项机能已经退化到不堪一击，可能一个小感冒就会要了他们的命。或者有时候在冬天寒冷的季节，也有些老年人熬不过去，主要还是身体状况的原因，归根到底还是个人体质本身就不好。

长寿到底是由什么决定的？

想要长寿，前提是要有一个健康的身体，然而现如今人们的生活条件好了，身体健康状况却并不比以前好到哪里去，只不过随着医疗水平的发达，治病的能力提高了，所以寿命也相对延长了。

老年人活不到90岁，很大原因是因为早早遭遇各种疾病，像是心脑血管疾病，这是位居老年人死亡病因的首位，还有癌症、糖尿病等，这些疾病都是导致老年人死亡的主要原因。而归根到底，这些疾病的发生与个人的生活习惯脱不了关系。当然，有些人的死亡是意外***，比如***、天灾等等，这些是不可预知的。

曾经世界卫生组织报告指出，人类健康与长寿主要取决于下列因素：自我保健占到60％、遗传因素占到15％、社会因素占到10％、医疗条件占到8％、气候因素占到7％。可能这些因素中有些影响要大一些，有些要小一些，但都是不可忽视的一方面。其中，最关键的自我保健，其实就是人们长期以来形成的生活习惯，比如吸烟喝酒、熬夜、过劳等这些都是加速死亡的元凶，另外不可控的遗传、社会医疗条件、气候因素等，这些可能无法改变，也是决定寿命长短的不可或缺的因素。

所以说，有些人明明长期吸烟喝酒，但是因为本身有长寿基因，所以也会活到90岁，但是有些人烟酒不沾，但是因为生活环境或其他因素，也会早早生病死亡，这些都是无法预知的。但是，可以肯定的是，想要长寿，我们可以自***预的就是生活方式，要趁早意识到健康的重要性，改变吸烟喝酒、熬夜、不健康的饮食、过劳、高压工作、久坐不动等等不良生活习惯，做到健康生活，我们才有可能预防疾病，更加长寿。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在长寿相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

到此，以上就是小编对于长寿保健的老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿保健的老人的4点解答对大家有用。