高龄老人胃肠保健,高龄老人胃肠保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高龄老人胃肠保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高龄老人胃肠保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 高龄老人吃什么食物好消化？
2. 八十多岁老人肠阻塞不治疗能活多久？
3. 年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

高龄老人吃什么食物好消化？

谢谢邀请！！

随着年龄的增长，身体的各个器官功能会逐渐减低，其中消化功能的减低比较明显，主要是因为消化腺功能降低、蠕动减慢、牙齿脱落等原因，所以高龄老人要吃一些易消化的食物。

首先，一般来说主食我们选用五谷类粥饭配合适量的松软的懒面制品或者柔软的米饭，也可以偶尔使用一些红薯、山药等食物做主食。这些食物因为质地柔软，在胃内容易被研碎，于消化液混合程度较干硬食物要高，利于消化。

其次，蛋白质制品建议多选用植物蛋白和部分易消化动物蛋白。常被选用的有豆制品、奶制品、鱼类。

再次，脂肪建议多选择植物性脂肪，少使用动物性脂肪。其中植物性脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，有利于减少老年血管疾病的发生。生活中使用花生油、豆油，适量使用一些花生、核桃等干果。

还有，适量多吃一些蔬菜。老年人饮食不宜过饱，给胃适当留有一定的余地，有利于食物的消化。同时蔬菜中含有的维生素和膳食纤维能够促进食物的消化吸收和大便的形成排出。

最后，老年人饮食要清淡，不易过咸、过辣、过腻、过甜。太过强烈的味道***均可以***胃肠，造成消化不良，老年人要减少这种不必要的***。

同时提出一些建议：老年人吃饭要细嚼慢咽，这种要求要严格执行，过粗、过快饮食不利于食物消化；老年人要多吃炖菜，并且建议多炖一会，虽然炖菜可能会造成食物中的营养流失一部分，但是这样会使食物变的柔软舒散，利于吸收；老年人进食顺序要合理安排，一般建议先喝汤，在吃菜，最后吃主食，这样可以减少进食过饱的机会，并且先喝汤可以使食物更容易于消化液混合，减少因消化液分泌减少造成的于食物混合不彻底现象。

注：图片均下自网络，如有侵权请通知删除！！

八十多岁老人肠阻塞不治疗能活多久？

首先医院就诊弄清楚肠梗阻的原因，如果是胃肠功能性紊乱导致的肠动力性梗阻，可以按照肠梗阻一般的治疗原则，停止进水，静脉输液，灌肠或应用甘油灌肠剂等促进排便，可以自行缓解。这种情况一般不影响寿命。

但是老年人肠梗阻最常见的原因就是大肠肿瘤。通过CT检查可以发现。对于肿瘤导致的肠梗阻，完善全身情况检查，有无扩散转移。对于这种情况，最有效的手段就是手术治疗。

当然高龄肠梗阻手术，风险较大，需要综合评估心肺功能。如果状况不是很危险，可以和患者及家属沟通清楚后，及时手术解决。但是，如果存在严重的***和手术禁忌，可考虑内镜下支架扩张，暂时缓解梗阻，待后期身体状况改善后再进一步治疗。

至于预后如何，个体差别很大。如果处理及时得当，患者寿命几乎不受影响，但是如果老人本身身体很虚弱，合并多种内科疾病，再加上肠梗阻后进食困难，营养不良，电解质紊乱，可能很快身体就不行。因为肠梗阻本身治疗不及时都会影响生命。

正确做法是及时医院就诊，会根据患者具体情况给出相应治疗，尽最大努力争取好的转归。

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

年纪大的人，尤其是老年人，肠道的蠕动减慢，再加上活动量减少等生理和习惯的习惯，容易出现便秘的问题，需要提前预防。平时应该做好调整，不仅仅是从饮食上还有生活习惯上，才能更好的预防和缓解便秘。

从饮食上来说：

1.足量饮水，每天1500～1700ml，如果是夏天要达到2000ml。

2.主食粗细搭配，但如果是严重便秘的人，不要吃粗粮，以免加重便秘的情况。

3.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，绿叶菜占一半以上，另外比如芹菜、洋葱、青笋等这些蔬菜中纤维很多，可以更好的润肠通便。

4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆记得吃豆渣，膳食纤维丰富可以更好的预防便秘。

5.水果适量吃，每天半斤左右即可。

6.动物性食物控制吃，不吃油炸类的，以及油煎类的食物。

年纪大的人便秘确实很烦人。要改善这种状况，平时注意勤喝水，多吃些蔬菜水果，更重要的是养成定时排便的良好习惯。还有一个按摩肚子的方法，早晚各***一次。对缓解便秘很有帮助。

老人便秘，大多是脾弱肾虚所致。

在饮食上尽量少肉多素，在少肉多素的基础上尽量适当搭配均匀，少吃寒、凉性和冷冻食物，比如，在煮汤、炒菜中适当加入一些姜葱蒜，花椒八角之类的中药调味料来减轻青菜、肉类中的寒、凉性。

其次，适当增加运动锻炼，有条件的可以隔三差五的去做做理疗(按揉经络，艾灸穴位)。

《老年性便秘应如何进行食疗》老年性便秘主要是由于老年人肠平滑肌活动减弱所引起。中医学认为，此病主要是由于老年人气血亏虚，肾精不足，肠燥津亏及阳虚失运所致。(决明苁蓉茶治老年人便秘)制法用法:决明子(炒熟研细)，肉苁蓉10克，蜂蜜适量。前二味沸水冲泡，滤渣，加蜂蜜适量。代茶饮用。

老年人便秘的影响因素：①结肠动力异常是导致老年人慢传输型便秘的重要原因，在自然老化过程中，消化道发生一系列退行性改变，这些改变是老年人诸多消化道动力障碍性疾病发生、发展的基础。②随着年龄的增长，结肠肌间神经丛肠神经元数量和 Cajal间质细胞数量减少，结肠节段性推进运动和蠕动逐渐减少、减缓，因此老年人结肠传输时间可达24h，明显长于青年人的18h，因此慢传输型便秘在老年人群中极为常见。③随着年龄的增长，老年人盆底结构也发生变化，直肠前突、直肠黏膜脱垂、套叠、会阴下降以及盆底肌肉肌力减弱等局部结构的变化在老年人群多见，这些盆底功能障碍是出口梗阻性便秘的常见原因。④増龄使老年人的全身疾病增加，如糖尿病、脑血管病、帕金森病等病因引起的胃肠道肌病或神经病变等，均可诱发便秘。⑤老年人骨关节炎、偏瘫等慢性疾病，影响日常活动，胃肠蠕动收缩降低，老年人胸、腰椎压缩性骨折等引起驼背、姿势改变亦会导致排便不畅。⑥由于罹患多种疾病，老年人常服用各种药物，例如镇痛剂、钙通道制剂、含铝抗酸剂、抗胆碱能制剂、抗抑郁制剂、抗组胺类制剂、抗震颤麻痹等，均可引起便秘或加重便秘。

非药物治疗：①生活方式调整：这是老年慢性便秘的基础治疗，包括每日足够的水分（15Ld）及膳食纤维（≥25gd）摄入，以及合理适量的运动正确规律的排便习慣。②精神心理治疗。③健全社会支持。④认知功能训练（上述3项治疗需联合神经科、心理科、康复科及社会、[_a***_]共同配合完成）。⑤生物反馈治疗；是盆底功能紊乱的便患者的线治疗措施。老年人***括约肌蒌缩、直肠感觉功能、容受性、顺应性、协调性都有所下降，通过反复训练患者排便时腹肌、盆底肌和***括约肌的协调运动促进排便。多项研究显示，老年患者行生物反治疗4周后，疗效明显，排便次数、排便感觉及排便评分均明显好转，有效率达909%。生物反馈治疗需要患者对治疗要颌的掌握，因此不适用于有认知障碍的老年人群。

到此，以上就是小编对于高龄老人胃肠保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于高龄老人胃肠保健的3点解答对大家有用。