老人便秘日常保健,老人便秘日常保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人便秘日常保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人便秘日常保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人出现便秘怎么办？
2. 老年人出现便秘怎么办？
3. 老年人便秘吃什么比较好？

老年人出现便秘怎么办？

老年人便秘可以吃点通便的药物，这时候也要注意调理饮食，对于老年人出现便秘首先要改善饮食，可以多吃些纤维食物或者多吃点蔬菜，多吃些水果，这样才能避免出现消化不好的症状，对于老年人的饮食必须要长期调理，而且在便秘期间尽量多喝水。

老年人出现便秘怎么办？

老年人便秘可以吃点通便的药物，这时候也要注意调理饮食，对于老年人出现便秘首先要改善饮食，可以多吃些纤维食物或者多吃点蔬菜，多吃些水果，这样才能避免出现消化不好的症状，对于老年人的饮食必须要长期调理，而且在便秘期间尽量多喝水。

老年人便秘吃什么比较好？

患有便秘的老年人要多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮，麦麸，粗粮等，可增加饮食中纤维的摄取量，以促进肠蠕动，减少便秘发生。老年人还要大量饮水，保持肠道的清洁通畅，软化粪便大有益处。老年人还要适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品，如土豆，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等。果胶含量多的食品，如苹果，香蕉，胡萝卜，甜菜，卷心菜等。

生活道公益健康认为，老年人脏腑功能退化了，运动又少，又有些基础病，如高血压高血脂高血糖等，有的药物就会让人没有口渴的感觉，降低了口渴的阈值，这样饮水就会减少，老年人肠道不滋润就会更容易引起便秘的。

这个想要绝招，应该说没有，这个时候就是综合调理会好些。便秘虽然看似简单的一个疾病或者说是症状吧，其实治疗起来也不容易的。

首先岁数大了都不爱动了，阳气都会有些降低的，阳气是在肠道中起推动作用的，阳气不足了，推动作用就小了，肠道蠕动能力小了，就更容易出现便秘了。这个时候就是吃点补阳的食物会有所改善的，如黑芝麻、韭菜、牛羊肉等，中医上有个方子济川煎，温脾汤等，用在老年阳虚便秘上效果还是可以的，这是个老方子的；

其次是热太重了，这个一般老年人比较少，年轻人便秘这个情况多些，肠道热太多了，这个时候一般用麻仁丸效果好些。有时候老年人也可以适当用点麻仁丸，因为长期便秘，可能会有热了。就说可能会出现阴阳两虚的问题了。

第三，这个时候秋季了，一般都会有些燥邪影响，肺受燥邪影响，肺阴不足，肺气不足时候，肺和大肠相表里，这个时候可能也会出现肺的肃降功能下降了，肠道里面的气可能也不会往下走了，也会肠道中气少的。这个时候一般用点补肺阴肺气的会有些效果的。如用点生脉饮，老年人喝点对身体也好的。或者用点补肺阴肺气的食物也会有所改善的。如多吃点花生、红枣、百合、西洋参等都有些好处的。

第四，有时候老年人会气不足，有时候还会出现了气滞等症，这个时候既要补气，还要理气为好。用点肾气丸、六君子丸等都会有些好处的。

最好是去看看中医，辩证施治效果会好些。

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2018年，我父亲因为被三轮摩托车撞飞之后，又从身上碾了过去。造成腿部骨折以及颅内血肿，住院了。
因为有多年的糖尿病，加上他平时吃饭就喜欢干米实面，不爱吃菜。因此经常便秘，满口口疮。全靠大量喝水以及吃麻仁滋脾丸解决。如今卧床不起，便秘越发严重了。但是给他做下的饭里如果放上菜，照样儿一口不吃——把面条挑的吃了，把菜剩下了。
你跟他讲道理，说不吃菜生口疮、便秘，他根本就不听：祖爷这样吃饭，吃了八十多年了。还不是啥事儿没有？拉不下来，吃上一盒子（十颗）麻仁滋脾丸就行了。拿菜来糊弄老子？不想让我吃饭了，你就明说！不用这样摆弄人！
我说便秘了，拉不岀来不难受？他说反正是快九十的人了，那天死了就算那天吧。不用你管……把我气得……
话是这样说的。几天不拉大便，肚子里难受的时候，就让我想办法。咱还能不管？赶紧又是挤开塞露，又是往***里插导尿管，往里面灌温水。灌不进去，就用注射器加压，往里推。又用细钢丝自制卵形钳，夹取***口上的干硬粪球，按摩肚子和促进肠道蠕动的穴位……拉一次大便，从早饭后开始准备。至少得折腾上三个多小时，才能收拾干净了。屎布还顾不上洗，就得做午饭了……
每隔三天，就得这样来上一次。于是就在食材上想办法。
我父亲爱吃甜食，就想办法买南瓜、红薯等食品，给他做早饭。午饭的面条，是用剁成细末的胡萝卜和的面，做的揪片儿。再捣上黑芝麻作调料。香味儿掩盖了胡萝卜的味道，他也就接收了。
黑木耳的润肠通便的作用也不错。发泡之后洗净泥沙，掐掉带木屑的根部。然后加上葱丝、香菜丝，加少量盐醋，再倒上小磨香油。香喷喷地，一次能就着馒头，吃上一碗。
把含纤维素多的蔬菜，尽量弄的适合他的口味了，哄着他吃。并在其中加上几片碾碎的果导片——这种东西，没有异味，人体也不吸收。但是它能在大肠中保留较多的水分，使大便不至于过分干硬。有利于排出。只是不能长期使用。
这样一来，吃上几天蔬菜以后，排便就不那么困难了。乘此机会，就劝他多吃蔬菜：你看，吃上菜，不便秘了吧？然后就逐渐减少果导的用量，最后停用了，大便也基本上正常了。

到此，以上就是小编对于老人便秘日常保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人便秘日常保健的3点解答对大家有用。