医疗保健操一至六十集,医疗保健操60节***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健操一至六十集的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健操一至六十集的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼保健操对缓解眼睛不适有作用吗，应该怎样保护视力？
2. 小学一二年级有没有必要天天在家线上上课？

眼保健操对缓解眼睛不适有作用吗，应该怎样保护视力？

谢邀，眼保健操真的能保护眼睛的。

上中小学的时候，学校都要求全体学生在上午第二三节课和下午二三节课的时间段做眼保健操，这个时候学生在达到一定的学习时间后眼睛会有所疲劳，通过眼保健操对眼部周围穴位进行按摩，可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。当然，你闭上眼睛闭目养神也是可以缓解疲劳，眼保健操并没有更加特殊的作用。

对眼部无疾病的人来说，能够缓解眼部疲劳是对眼睛的一种很好的保护作用。但是想要通过做眼保健操，使用眼部***仪等方法来恢复视力是不太可能的。如果想要恢复视力，需要去眼科医院进行全面检查，必要时进行手术。

当已经患有严重眼部疾病，如白内障、视网膜病变等，不要听信自我痊愈的偏方，及时去医院治疗，注意饮食。

最后要说明，要正确的做眼保健操，手部要保证干净，如果用脏手做眼保健操是有可能造成眼部感染的，当一段时间用眼后可以做眼保健操也可以闭目养神，看看绿植，佩戴眼镜也可以选择带有防蓝光防辐射功能的镜片。

眼保健操按对了，对缓解视力疲劳、眼睛干涩是很有帮助的，会有眼睛变亮的感觉，因为可以放松眼睛周围的肌肉与神经，同时放松身心。

但是对缓解真性近视是没有什么帮助的，没有看到过这方面的权威文献。如果有的话，那可能是***性近视，本身就会恢复。

最后温馨提醒，眼部***之前一定要洗干净手，不然造成细菌感染得不偿失。

防控近视或减缓加深，非常重要的是科学用眼，注意休息，不要过度，加强户外运动，保持饮食均衡与充足睡眠。

我是李火火，公共营养师&健康管理专业毕业，立志做一名靠谱的科普作者！

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眼保健操有用是确定无疑的，是科学研究和眼科医生临床相结合的成果，好几代人的实践证明是有用的。

那么，为何学生近视越来越多呢？

一是因为平时不注意用眼卫生，养成了不良用眼习惯。有的学生看书离书太近，在特别刺眼的光线或阴暗的环境下看书写作业，有的学生趴着斜着看书，这些不良习惯没有得到及时矫正，时间长了就近视了。

二是经常看电子产品的结果。现在电子产品极大丰富，手机、电脑、游戏机、电视，简直是无处不在。孩子除了上学做作业，就是跟这些东西打交道，对眼睛造成危害，带来近视。

三是学生课业负责重，用眼时间过长导致的。孩子在学校上课读书写作业，回家要完成家庭作业，还要被家长送去补课，眼睛得不到良好休息，用眼过度导致近视。

四是眼保健操动作不正确不规范。眼保健操本身是科学的，但必须做的正确，动作规范才能起到保健作用，否则只能起反作用，对眼睛反而有害。

眼保健操的理论基础是来自中医传统经络学。通过穴位***，达到促进眼部血液循环，改善眼部健康的作用。眼保健操能有效缓解视疲劳，保护眼睛健康。所以说眼保健操是有用的。

那么眼保健操能有效缓解视疲劳，保护眼睛健康，为什么近视的学生还越来越多呢？

1.只有正确的做眼保健操，才能起到保健作用。掌握眼保健操正确做法，普及科学用眼知识，提高用眼卫生习惯，这样才能保证青少年远离近视。现在的学生和老师都不重视眼保健操，学生都不认真做眼保健操，***穴位不到位，起不到缓解视疲劳的作用，这也是导致近视学生越来越多的原因之一。

2.学习时间长，学习压力大，是近视学生越来越多的主要原因之一。现在的孩子没有几个不参加课后辅导班的。刚放学，作业还没完成，马上就参加各种辅导班。在辅导班一般都是学习语文，数学，外语，绘画，弹琴等学科，而这些学科又都是费眼的……补习班过后回家还要写作业，往往都是晚上十点十一点才睡觉。眼睛睁了一整天，能不疲劳吗？

3.偏食，导致营养不良，也是近视学生越来越多的主要原因之一。青少年正在发育期间，身体生长需要营养，大量用眼也需要营养，眼睛的营养不能自己供给，只能从食物中摄取，而营养不良，无法满足眼睛的营养供给。注意给孩子补充营养，饮食做到多样化，不偏食，是保证眼睛营养供给的重要保障。

4.长时间近距离用眼，也是近视学生越来越多的主要原因之一。长时间近距离，使眼部睫状肌高度紧张不能放松，就会引起睫状肌失去弹性，引起视疲劳，从而形成近视。养成合理的用眼卫生习惯,长时间阅读应适当休息，远眺或看看绿色植物，放松睫状肌预防近视的发生。

一，近视形成的主要原因。是由于长时间近距离用眼造成的，处于读书学习阶段的学生，不注意保护眼睛的话，近视还会继续加深的。

二，预防第一。一定要养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑、不玩各种电子游戏等；杜绝过度看近，多做一些望远的训练，增加室外运动，合理饮食，充足睡眠！

三，情况统计。根据有关部门统计，中国近视眼人数竟已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，人数居世界之首，近视发病率高达50%至60%。我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有不断上升的趋势。

四，避免措施。近视眼患者需要从饮食、运动、生活习惯各个方面全方位进行护理。青少年近视眼的形成原因主要有先天遗传原因和后天环境因素。而环境因素是可以通过改善用眼环境和注意养成良好用眼习惯来加强对近视的预防。避免近视的主要手段有:减少孩子负担、养成良好用眼习惯、增加室外运动和注意眼睛保健四大类方式。

五，眼保健操的作用。眼保健操通过对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼 卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。

我是京京，很高兴分享我的回答，分享快乐。

小学一二年级有没有必要天天在家线上上课？

我认为非常的有必要，可以让孩子提前进入学习状态，更有利于开学。当然网课的教育一定要讲究个度，同时需家长陪伴，端正学习态度，使其能够受益最大化。视频中更精彩，谢谢观看。

到此，[_a***_]就是小编对于医疗保健操一至六十集的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健操一至六十集的2点解答对大家有用。