保健食品钙片如何吃,保健食品钙片如何吃效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品钙片如何吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品钙片如何吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 药品的钙和保健食品钙的区别？
2. 孕妈们你们是怎么吃钙片的？
3. 补钙是选择药品钙好还是保健品钙好？
4. 孕妇补钙吃什么钙片好？是吃药物性的钙好还是保健钙好呢？

药品的钙和保健食品钙的区别？

成分不同、治疗效果不同、副作用不同等

1、药物成分不同：药物钙中钙浓度比较高，保健品中钙物质相对比较少，并且药物钙中还会添加维生素D，促进身体对钙吸收。

2、治疗效果不同：保健品钙片一般具有辅助保健作用，只为机体补充钙，药品钙片不仅可用于预防钙缺乏，还可以治疗钙缺乏导致疾病。

3、副作用不同：保健品钙片由于所含的钙成分较少，出现不良反应概率相对会比较小，药物钙片中含有钙元素比较多，若使用不当，容易出现钙中毒。

孕妈们你们是怎么吃钙片的？

孕妇可以选择迪巧或者是钙尔奇来补钙，一天吃两次到三次。吃钙最佳时间是吃完早饭后两个小时，吃完午饭后两个小时，以及睡觉前。

举措建议

吃钙的话要一天内三次少量吸收效果会更好，也不能盲目的吃钙，吃钙也不是越多越好，吃的越多会引起胎盘老化，宝宝无法获得足够的营养。

注意事项

孕妇不能吃辛辣的食物，比如说辣椒花椒，不能喝咖啡。要少吃甜食，少吃糖分高的食物。也不要吃添加剂的罐头。要多多休息，不能熬夜。

补钙是选择药品钙好还是保健品钙好？

人不是缺💊药生的病，预防保健的前题下，用食物来补充最佳，当然，最直接有效的方法是直接服用保健食品更有针对性。

这一点大家尽量选择“完全营养食物”的保健食品🍅Vc与桔子是两种不同的概念，我们被伪科学忽悠了多少年，人体是一个完整的生命体，有生命结构以及有生物活性的保健品对人体没有负担、负作用。

食物是最好的药物，这就是老祖宗说的“药食同源”。

***如是小儿，或者你年龄大了，身体还健康，二者没啥明显缺钙，老人可以食补，比如吃些小鱼小虾类；小儿吃奶+食补。

但是真的是医生诊断缺钙了，如小儿，就需要吃药钙片+D3（鱼肝油一类）；如老人缺钙了骨质疏松了特别是老年女同志，缺钙厉害，可能会胸腰椎压缩性骨折，跌倒易骨折，必须补药物钙+骨化三醇（或阿法骨化醇）+二磷酸盐（比如阿仑磷酸钠）。

具体搜搜度娘，了解一点科普知识，

最好看医生，听医生指导。

这个补钙的问题，不是那么简单好回答的。

建议选择有科技实力公司和品牌，不管是药品还是保健品，有条件去了解，原材料的来源、是否自有农场、是否自有实验室、科学团队、获得该领域的专利技术等等去参考，选出适合自己的价格范围产品！其实对于补钙，除了买补充品外还可以通过饮食去补充，饮食这个是不能忽视，因为通过正常饮食吸收钙才是身体主要的“钙”，绿叶蔬菜含钙量高，平时应该均衡摄取蔬菜，还可以炒菜时适量放虾皮，因为虾皮也是含钙高的食材，芝麻酱也是含钙高，喜欢吃饺子或拌面的也可以加，不但味香营养又丰富，所以平煮饭时要适当添加含钙高的食材

孕妇补钙吃什么钙片好？是吃药物性的钙好还是保健钙好呢？

孕妇补钙建议选择保健钙比较好，因为保健钙不会对胎儿造成影响，不会对孕妇的身体造成影响，建议去正规的保健品店选择购买，在平时的日常生活中，通过饮食疗法也可以补充钙制剂，比如大骨汤排骨汤里面就含有丰富的钙可以达到身体的营养需求，也可以通过喝牛奶来进行补钙。

到此，以上就是小编对于保健食品钙片如何吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品钙片如何吃的4点解答对大家有用。