老人与儿童保健,老人与儿童保健的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人与儿童保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人与儿童保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？
2. 家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？
3. 老父母沉迷于各类保健班，每次买大堆无用保健药品，怎么办？

哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？

老年人如何保健？这是一个永恒的话题，年轻时不懂得健康的重要性，越是上了年纪，越应该重视健康，一个人的健康程度与基因、生活环境、生活方式息息相关，健康的生活方式会使你的身体保持年轻，老年人要保健，首先，要吃健康食品，每天保证半斤新鲜水果和一斤新鲜蔬菜，做到餐餐有蔬菜，天天有水果，适量增加黑豆、绿豆、燕麦、荞麦、糙米、黑米等全谷物的摄入量，代替一部分主食，保证每天120-200g鱼、蛋和瘦肉的摄入，每天喝300ml低脂或脱脂牛奶，保证每日1.5-2L的饮水量，少吃油、盐、糖，每天食用油25-30g，盐小于6克，糖小于25g。

此外，烟草可以损伤我们的肺、心脏、肾脏、肝脏、血管等多个组织器官，酒精可引起代谢紊乱、大脑迟钝、平衡障碍、记忆减退，甚至癌症，老年人严格戒烟戒酒，可显著降低心脏病、脑卒中、恶性肿瘤的风险。运动也是老年人保持健康的重要方式，推荐快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、高尔夫球、骑车等中等强度运动，每天运动30分钟，每周运动150分钟，循序渐进、长期规律的运动可有效降低糖尿病、高血压、高脂血症、癌症的风险，提升幸福感。肥胖或超重的老年人应适当减肥，体重指数应保持在18～24之间，体重指数=体重（千克）除以身高（米）的平方。

老年人还应注重牙齿护理，每天早晚刷牙，每次刷牙时间至少2分钟，使用软毛牙刷和含氟的牙膏，使用牙线清洁牙缝。老年人每年流感季应注射流感疫苗，每5年注射一次肺炎疫苗，预防呼吸道感染。有慢***、需要长期服药的老年人应了解一些用药知识，如常用药品的用法用量、副作用、相互作用等。老年人还要定期体检，每年至少检测一次血压、血糖和血脂，积极开展肿瘤筛查，每三年进行一次宫颈刮片检查，每年检查一次乳腺钼靶，每十年检查一次结肠镜。

以上都是老年人可行的保健方式，最后我们聊一聊氨糖，我们的关节表面有一层软骨，起着保护关节、缓冲压力和润滑关节的作用，随着年龄增长，这层软骨不断流失，导致关节磨损疼痛，活动障碍，发生骨关节炎，氨糖即氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖，能够***软骨基质合成，润滑骨关节，缓解骨关节炎疼痛症状，改善关节功能，延缓疾病进展，这是药物氨糖的作用，有些保健品中也添加氨糖，保健品没有进行药物临床试验，不具备治疗作用，骨关节炎是退行***变，不可逆转，目前没有证据能够证实保健品氨糖能够预防骨关节炎或延缓骨关节炎进展，因此，老年人保健不需要补充氨糖。

老年人预防骨关节炎，最好的方式就是保护关节，减少爬楼梯或爬山等运动，推荐柔和的运动方式，如散步、游泳、太极拳等，通过减轻体重减轻关节负担，提倡老年人拄拐杖，减轻下肢关节负重，减轻软骨磨损，减少关节的使用，避免关节过度疲劳，在寒冷、潮湿的环境、下雨天应注意关节保暖，善待关节，且用且珍惜。

家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？

您好。

中国是传统的家族式社会，家庭是所以成员最温馨的场所，对老年人更是如此。如果老年人因身体健康及机体功能下降等原因造成个人能力弱化，需要额外的照护，家庭成员应该可以为老人居家提供生活照料服务（协助卫生、穿衣、聊天、散步等），[_a***_]膳食服务（做饭、助餐、营养），健康指导（保健、用药、送医）等服务。这些服务提供往往基于生活经验，如果有条件，可以学习专业知识，提升居家照顾水平。

如果家庭因各方面原因，不能居家为老年人提供照护服务，可以考虑送至专业的社会化养老服务机构。如老人白天无人照料陪同，可以就近选择社区日间照料中心，满足工作日期间白天托管老人的需求。如老人已失能或者失智，可以选择专业的养老机构/养老院，依托机构为老年人提供各种照顾服务。

祝好。

老父母沉迷于各类保健班，每次买大堆无用保健药品，怎么办？

辽宁省丹东市现在也是许多老人对保健品课、保健品试用啊很感兴趣，上上课、试用试用、领点免费礼品等，就被推销保健品的人员给***了，把平时省吃俭用，不舍得花的钱都拿出来了。买回家后发现根本不是推销员忽悠的那么好，有些老人也知道上当受骗，但怕儿女知道，又没能力投诉，大多数老人家只能自己窝囊上火，这对老人的健康很不利。我身边就有老人上当受骗后，上火一病不起的。

那如何解决呢？

1:平时多陪伴老人，老人空虚寂寞、没有安全感、喜欢凑热闹，往往就被这种场景吸引了。

2：多关心老人，不能及时陪伴的，应该多打打电话，随时可以知道老人在哪里。发现有这些苗头，应该及时回去陪伴，让他们离开这样的场所。

3：老人年龄大了，也正是这些黑心的不良推销员下手的对象，丹东市也应该行动起来，借鉴北京在这点上的做法：北京社区都是老太太、老爷爷们自发组织的巡逻团队，看到可疑分子和不法分子都会报警让警察处理。像首都警方多次以“朝阳群众”的字样向社会通报案情，有意识强调“朝阳群众”的作用。“朝阳群众”被网友广泛认知后，警方又会同相关部门，连续推出“西城大妈”和“丰台劝导队”等首都群防群治组的监管。

中国人口迈入老龄化，老人辛苦了一辈子，如何解决老年人不被推销保健品推销员的骗？你有什么好的建议请留言！

到此，以上就是小编对于老人与儿童保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人与儿童保健的3点解答对大家有用。