回春医疗保健操38节全视,回春医疗保健操38节全***

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1. 我今年51岁，全身不是这痛就是那痛，基本都在家和医院之间跑，请问这是更年期症状吗？

我今年51岁，全身不是这痛就是那痛，基本都在家和医院之间跑，请问这是更年期症状吗？

和你同龄，自我感觉应该平稳渡过更年期了！月经已经停止一年了！作为过来人，负责任的告诉你，你现在的情况就是更年期综合征！只是你的症状比我去年好很多。我当时的情况就是全身上下没有一处不疼的，腰酸背痛、头晕脑胀，肩颈疼、大腿酸痛，小腿胀痛，脚后跟疼！而且睡眠质量差，有一点动静就醒了，再也睡不着，一夜翻来覆去，上卫生间6、7次，短短的二个月我瘦了20多斤，一天到晚胡思乱想，什么事情都不想做，没有兴趣，最后发展到不想活了！最后家人带我去中医院，专家给开了一个疗程的药，对我说更年期是很正常的，而且这个年龄也是正常的，不要人为的干预它，顺其自然，调整好心态，平稳渡过！当时我已经无法继续上班了，只能在家休息，可是整天无所事事，简单的家务劳动后我就郁郁寡欢，不愿出去，丈夫和儿子都挺担心,每天下班立即回来陪伴我散步，说话,慢慢的我越来越好了,想着还是上班吧，一方面让自己忙起来，没有时间胡思乱想，另一方面和同事一起聊聊天说说话，心情也开朗些，现在我已经持续上班一年半了，所有不适症状已经全部没有了！而且感觉身体比以前还好了！所以，建议你去看看中医，然后让自己忙起来，不管是上班，还是培养自己的兴趣爱好。最主要的是调整好心态，告诉自己这是每个女人必经之路，一切都会过去的，一切都会好起来的！

什么是病？我认为，只有具备物理性质的器官出现异常才算有病。如果整天感觉这里疼那里疼就不是病，就是官能症状，就像怕热怕冷是一样的，

什么是更年期？只有女性的绝经是一个硬指标，其他什么更年期的表现都是人为制造出来的，也是医生不能诊断的一个推脱。

现在的很多中老年的病都是电视给忽悠出来的，人的先天和后天体质不同，为什么全民补钙，全民补碘，全民冲血管？

大家都说更年期没有固定的时间，没有固定的症状，没有固定的指标，那不就是什么都没有吗？所以，古语说想鬼有鬼，信神有神，不要自己给自己找病了！

做为一个向老年人过度的年龄段的人，有些经历是正常的，有的则提前到来，人各有差异，不足为奇。

鉴于您此种情况，可否提点建议做为参考意见。人生从年轻到老年这个过程不长也不短，不长，因为我们都渴望生命尽量地延长，不短，几十年的确这个过程还是缓缓地向前的。生命的过程是一个消蚀的过程，有时明显感觉得到，觉得哇，我怎么今年比去年差多了，这个体验会是体力精力上的，也会有容颜上的，哇噻，眼角有了鱼尾纹，再一看，头上又添了几根白发，女子则雍肿发福，男子则是体力递减。当到知天命之年，衰老悄然突致，卒不及防。在医学上五十左右也是一个危险年令段，常有医学警示特别注意这个年令段的身体变化。如何平安度过这一段转折期？现今各种新闻媒体关于健康的信息无所不包，只要我们注重阅读和理解并坚持做到，就会受盖。其一，要注意劳逸结合，合理安排动与静的时间。其二，注意均衡营养，减少在外就餐的机会，多吃家庭正餐。其三，坚持每日有氧运动，最好的方式步行，连续8o00步左右即可。其四，不可长时间沉迷手机中，闲暇时做些家务以排解无聊。其五，保持一个愉快地松懈地身心状态。其六，晚年忌得失放心头。其七，自身如有不适，应及时就医诊疗，提早预防。最重要的一条，坚持，坚持才是收获健康身体的预期。

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