老人穴位保健方法,老年保健***手法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人穴位保健方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人穴位保健方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年失眠按什么穴位？
2. 老人踮脚的正确方法？
3. 中老年人每天按摩好吗？

老年失眠按什么穴位？

老年失眠按什么穴位

老年人失眠按摩的穴位，需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应避免自行***治疗。

失眠，属于中医学“不寐”的范畴，中医认为，不寐的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失宜、病后体虚等因素有关，病位在心，与肾、肝、脾、胆关系密切，本病的基本病机为心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺。

中医治疗失眠，除了内服药物、针灸治疗，还可***用推拿（如***）治疗的方法，具体论述如下。

1.推拿***治疗失眠，选取的基础穴位有印堂、神庭、太阳、迎香、睛明、攒竹等。

2.如果属于心脾两虚者，在基础穴位的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里及腰背部。

3.如果属于肝郁化火者，在基础穴的基础上，加章门、期门、心俞、肝俞、肾俞、行间、太冲及胁肋部。

4.如果属于痰热扰心者，在基础穴位的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、丰隆。

5.如果属于阴虚火旺者，在基础穴位的基础上，擦两侧涌泉，以透热为度。

需要说明的是，上述穴位需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应遵医嘱规范治疗。

老人踮脚的正确方法？

1、站着踮脚尖，要注意站姿

站直双手放于身体两侧，两脚并拢，慢慢踮起脚尖，将重心从脚尖落到前脚掌，停留3-5秒后，再慢慢放下脚跟；连续做5次，每天坚持15分钟。

提醒：老年人如果害怕站不稳，可以用手扶住墙等物体保持平衡。

2、踮脚尖走路，要因人而异

每次踮脚尖走30-50步（可循序渐进），稍作休息后，再根据自己的身体情况重复走几次，速度以感觉舒适轻松即可。

踮脚是一种健康运动，每一个人的脚后跟上，有许多穴位，踮脚可以起到一个******的作用，有助于增强血液循环，增强老年人的肌体活动能力。

正确方法就是，手扶着墙和辅助物循序渐进的慢慢踮脚就行。

中老年人每天***好吗？

人的体质会随着年龄的变化而有所变化。

气血循环随着年龄的增长，会减弱。

人们都在找实用的养生发法。

***可以通经活血，增强体质。

掌握合适的时间，坚持正确的***手法，每天可以***，达到延年益寿的目的！

到此，以上就是小编对于老人穴位保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人穴位保健方法的3点解答对大家有用。