给我一个回春医疗保健操,给我一个回春医疗保健操的英文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给我一个回春医疗保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍给我一个回春医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？
2. 晚上做医疗保健操好不好？

疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？

疫情居家隔离期间，能做的大部分都是有氧运动。

因为早些年自己的冲动消费，我买了瑜伽垫，哑铃和做引体的单杠。

如果不是这次疫情我想这些东西可能会一直吃灰没机会再拿出来了。

目前我已经居家隔离了40多天，从一开始的80多KG减到现在的70多KG

我每天做的运动也非常的简单，在午餐前会做一些强度相对高的运动，比如波比跳，引体向上，俯卧撑，深蹲之类的。

然后每天在晚饭后2小时左右，会在地上铺上瑜伽垫，电视上放着自己喜欢的电视剧，原地慢跑个1小时左右。

每周休息2天，我是放在每周四和周日。除了白天的运动会比较累以外，晚上的慢跑就感觉完全是在放松，看着电视剧一会功夫就结束了，一点负担都没有[灵光一闪][灵光一闪]

晚上做医疗保健操好不好？

早晚做应该没问题，但是要饭后1小时后做，（1小时前还在晚饭的消化中）。睡前45分左右做完是最好，运动完了缓解休息一下冲个澡睡觉感觉很舒服，这样睡觉又能改善睡眠。

到此，以上就是小编对于给我一个回春医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于给我一个回春医疗保健操的2点解答对大家有用。