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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健按摩推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人保健按摩推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人礼物实用排行榜？
2. 适合老年人的运动有哪些?打太极，游泳你认同吗？

老人礼物实用排行榜？

老人礼物实用，给老人一颗温暖的心，孝敬老人是中华民族的传统美德，让老人有钱花，经常旅旅游，看看全国各地的山山水水，吃点好吃的同时，活好美一天，开心又快乐，让老人身体健康，心想事成，让老人衣食住行不发愁，愉快的度过晚年，这就是送老人最好的礼物

给老人家的礼物的话，推荐可以买个泡脚桶，每天晚上泡泡脚可以有助于睡眠，也可以买套保暖睡衣、老北京棉鞋，老人家比较怕冷，穿棉鞋轻便又保暖，也可以买一些食补药材，礼物在于心意不在于贵重，多多回家陪伴看望对老人家来说是最重要的。

一、按摩椅

现在人们的生活条件越来越好了，老年人退休之后老年生活也变得丰富起来，所以更加注重养生起来，自然更希望自己能够健康长寿。

对于老年人来说，平时多做做***自然是最好的，所以如果过年回家的话，不妨给长辈买一个***椅，这无疑是最好的选择之一。每天坚持***，能够舒筋活络，而且不仅老人能用，家里的其他人也能使用，非常的实用，也非常健康。

二、电动脚底按摩器

都知道我们的脚底遍布着非常多的穴位，基本都连通着我们身体的各个器官，对于养生的人来说，经常会做足疗，或者是***脚底。

适合老年人的运动有哪些?打太极，游泳你认同吗？

游泳很锻炼身体的，只要身体健康老年人也适合游泳。不过老年人游泳时更要注意安全。

老年人游泳时主要要注意以下一些事项：

1. 在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。
2. 老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。所以不要在水里泡太久。
3. 游泳之前先要做下热身运动这一点对于老年人来说尤其重要。热身运动可以将您的身体打开并调整到准备游泳的状态中去，可以防止您在游泳的时候发生抽筋等异常情况。
4. 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。5. 在游泳时不要一下子速度太快，身体会承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高运动强度。而且游泳时一定要量力而行，每次一般以30-50分钟为宜。时间太长造成过度疲劳，也很容易发生各种意外。

游泳具体的好处如下：

1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水***下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参e79fa5e98193e4b893e5b19e31333365646261加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的***作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

4、补钙护肤。室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

到此，以上就是小编对于******推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于******推荐的2点解答对大家有用。